Lucia Iniguez Psychologue

Expatriation

Ayant vécu 8 changements de pays et de continents au cours des 25 dernières années, et vivant actuellement dans un pays qui n’est pas mon pays d’origine, je peux dire que je connais très bien les défis de la vie en expatriation. 

L’expérience de la vie dans un pays étranger peut être passionnante et enrichissante, mais elle peut aussi être accompagnée de défis uniques sur le plan émotionnel, relationnel et culturel.   

Le choc culturel, la solitude, la barrière de la langue, le défi d’identité et de déracinement, les nouvelles naissances, les deuils, le manque de soutien social, la séparation d’avec la famille et les amis proches, toutes les difficultés propres au conjoint suiveur comme le renoncement à sa carrière professionnelle ou la pression qu’il/elle s’impose en priorisant l’adaptation des enfants et de la famille avant ses propres besoins…ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent affecter le bien-être émotionnel.  

Un accompagnement psychologique peut vous aider à faire face et à surmonter ces défis de plusieurs manières : 

Gestion du stress et de l’anxiété :

Vivre dans un pays étranger peut être source de stress, en particulier lorsqu’il s’agit de s’ajuster à un nouveau mode de vie, de faire face à la difficulté de la langue ou de se sentir isolé loin de sa famille et de ses amis.

En tant que psychologue spécialisée dans l’expatriation, je peux vous offrir un soutien émotionnel et vous proposer des méthodes pour gérer le stress et l’anxiété associés à l’expatriation. 

Gestion des transitions :

Les expatrié.é.s peuvent être confrontés à de nombreuses transitions, telles que le déménagement, le changement d’emploi, la naissance d’un enfant à l’étranger, le départ d’un enfant pour l’université loin de la famille, devenir grands-parents loin des enfants…

En tant que psychologue spécialisée en expatriation je peux vous aider à naviguer à travers ces transitions et à vous adapter aux changements de manière saine et sereine. 

Soutien relationnel :

La vie à l’étranger peut être source de conflits au sein du couple ou de la famille.

En tant que psychologue spécialisée en expatriation, je peux vous aider à maintenir des relations saines avec votre famille, vos amis et votre conjoint.e pendant l’expatriation.

Je peux également vous aider à résoudre les conflits relationnels qui peuvent survenir en raison du stress et des pressions de la vie à l’étranger.

Gestion du deuil et de la perte:

Durant les années de vie à l’étranger on peut être inévitablement confronté à la difficile épreuve de la perte des êtres chers. D’autres pertes importantes peuvent être la perte de liens avec la famille élargie ou la perte de traditions culturelle.

En tant que psychologue spécialisée en expatriation, je pourrais vous aider à faire face à ces pertes et à trouver des moyens de mieux les vivre et mieux les surmonter. 

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Développement de l’identité :

Vivre à l’étranger peut remettre en question l’identité d’une personne et lui permettre de réfléchir à ses valeurs, ses croyances et ses objectifs de vie.

En tant que psychologue spécialisée en expatriation, je peux vous aider à explorer ces questions et à favoriser votre développement personnel et votre épanouissement.