MIS ESPECIALIDADES
DOLOR CRONICO
Aunque en esta sección hablo principalmente del apoyo al dolor crónico o persistente, todo lo que expongo puede generalizarse al acompañamiento de la enfermedad crónica que también realizo. Muy a menudo las dos cosas van juntas y cuando el dolor es crónico, la Organización Mundial de la Salud lo reconoce ahora como una enfermedad por derecho propio, en lugar de un síntoma de otra cosa.
Hay dos tipos de dolor crónico: el dolor crónico primario, cuando no hay una causa concreta, como en el caso de la fibromialgia, y el dolor crónico secundario, que se produce en asociación con enfermedades o problemas subyacentes, como el cáncer o la artritis reumatoide, por ejemplo.
Vivir con un dolor persistente y/o una enfermedad crónica puede ser extremadamente difícil. Y sé bien de lo que hablo (para saber más sobre mi experiencia personal con la enfermeday y el dolor crónicos haz CLIC AQUÍ).
Desde que tengo uso de razón, el dolor crónico ha estado presente en mi vida de un modo u otro:
Mi abuela y mi madre siempre han padecido dolor crónico.
Una de mis hijas padece desde los 8 años una rara enfermedad crónica llamada Síndrome de Dolor Regional Complejo (o Algodistrofia) cuyo síntoma principal, pero ni mucho menos el único, es el dolor más extremo que existe (para saber más sobre el SDRC CLIC AQUÍ).
Yo mismo sufrí dolor persistente en un momento de mi vida.
El dolor crónico es mucho más que un dolor físico. Afecta considerablemente a la calidad de vida, el funcionamiento diario, el bienestar psicológico, la vida social, el trabajo y las finanzas de quienes lo padecen...
Consultar a un psicólogo no significa que el dolor esté en tu cabeza o que no estés "bien de la cabeza". El dolor es real y no sólo afecta a tu cuerpo; tiene un impacto real en tu calidad de vida.
Los psicólogos especializados en dolor crónico podemos desempeñar un papel importante en su manejo porque podemos ayudarte a :
- Comprender mejor tu dolor: su naturaleza, los mecanismos neurobiológicos subyacentes, los factores desencadenantes y protectores, etc.
- Comprender y tratar mejor los aspectos emocionales, cognitivos y conductuales asociados al dolor y las repercusiones en tu vida diaria.
- Desarrollar herramientas de gestión del dolor como la relajación, la respiración, la visualización, la meditación, la distracción, etc.
- Desarrollar herramientas para gestionar y tratar el estrés, la ansiedad y/o la depresión que a menudo acompañan al dolor crónico (y a la enfermedad) y contribuyen a su mayor percepción
- Identificar y modificar pensamientos y creencias disfuncionales sobre el dolor o la enfermedad que a menudo agravan su percepción y aumentan el malestar emocional.
- Identificar y gestionar las conductas de evitación que pueden limitar las actividades y empeorar su estado, de modo que puedas reanudar actividades significativas a pesar del dolor.
- Apoyarte en la adaptación a los cambios significativos que el dolor o la enfermedad pueden imponer en tu vida diaria y ayudarte a encontrar un nuevo equilibrio en tu vida.
Al trabajar en colaboración con otros profesionales sanitarios, como médicos, fisioterapeutas y especialistas en el tratamiento del dolor, los psicólogos pueden ayudar a proporcionar un enfoque holístico e integral para el tratamiento del dolor persistente.
Aunque persistan las causas físicas y los síntomas, la psicoterapia puede ayudar a las personas a gestionar mejor su dolencia, adquirir una mayor sensación de control y mejorar su calidad de vida. Para lograr estos objetivos, el dolor crónico debe abordarse y comprenderse desde una perspectiva biopsicosocial.
Así pues, en el ámbito biológico, tengamos siempre presente la importancia crucial de la actividad física, el sueño reparador y la dieta (para saber más sobre la importancia de la alimentación en la gestión del dolor crónico haz CLIC AQUÍ y si quieres descubrir mis recetas haz CLIC AQUÍ)
En el ámbito psicológico, trabajaremos todos los factores emocionales y psicológicos mencionados anteriormente.
Y en el ámbito social, tendremos en cuenta a las personas de tu entorno que también se ven afectadas por el dolor crónico.
Para más información sobre mis acompañamientos CLIC AQUÍ
Soy la autora de« Milly y la caja magica -Aliviando y gestionando el dolor persistente infantil », un libro accesible, educativo, positivo y esperanzador para toda la familia sobre el dolor y las enfermedades crónicas infantiles inspirado en la historia de mi hija.
Para más información sobre el libro CLIC AQUÍ
PSICOLOGIA PERINATAL
La psicología perinatal es una rama de la psicología que se ocupa del bienestar psicológico de las mujeres, los hombres y las familias y se centra en el periodo que rodea al nacimiento de un hijo, desde la concepción (o incluso antes) hasta el primer año después del nacimiento. Esta disciplina estudia una amplia gama de cuestiones relacionadas con la paternidad, incluida la salud mental de la madre, el apego temprano y/o las interacciones entre padres e hijos durante este periodo crítico del desarrollo, la transición a la paternidad y el desarrollo del niño en el primer año de vida.
La experiencia perinatal es única y diferente para cada individuo. Mi experiencia profesional unidades de maternidad y neonatología y mi experiencia personal como madre de tres hijas me han permitido tomar conciencia de las dificultades que pueden surgir en este momento de nuestras vidas y desarrollar mi práctica clínica en apoyo perinatal.
Trabajo con los padres para ayudarles a disfrutar de su papel de padres, superar sus miedos, dificultades o heridas y hacer todo lo posible para apoyar el desarrollo de su hijo.
Mi función es proporcionar apoyo emocional, asesoramiento y técnicas de afrontamiento para ayudar a mujeres,hombres y familias a afrontar los retos únicos que se les presentan durante el periodo perinatal y promover un entorno familiar sano y propicio para el bebé.
Mi función es proporcionar apoyo emocional, asesoramiento y técnicas de afrontamiento para ayudar a mujeres, hombres y familias a afrontar los retos únicos que se les presentan durante el periodo perinatal y promover un entorno familiar sano y propicio para el bebé.
Durante mis acompañamientos, que siempre son únicos y personalizados, podemos tratar temas como :
- Los problemas de salud mental que pueden surgir durante el embarazo y después del parto, como la depresión prenatal y postnatal, la ansiedad, los miedos, el estrés relacionado con el embarazo y el parto, los trastornos de adaptación, los trastornos alimentarios y los trastornos obsesivo-compulsivos.
- Los ajustes psicológicos y emocionales a los que se enfrentan las mujeres, los hombres y las parejas al convertirse en padres, incluido el deseo de serlo, los cambios de identidad, las funciones parentales, las expectativas y las preocupaciones sobre el bebé.
- Factores que influyen en el desarrollo temprano del niño, incluidos los efectos del estrés materno, la depresión postnatal y las interacciones padres-hijo en el desarrollo del apego, el lenguaje y las habilidades sociales del niño.
- Intervenciones para preparar a los padres para el parto y ayudarles a afrontar la ansiedad, el estrés relacionado con el embarazo y el parto, el dolor y los retos del parto.
- Apoyo para hacer frente a partos traumáticos, violencia médica, duelo perinatal, diagnóstico de discapacidad, prematuridad y cuidados neonatales, dolor posparto persistente, etc.
- Apoyo a la infertilidad y/o procesos de reproducción asistida, gestacion maternidad subrogada, adopción.
En resumen, como psicóloga especializada en psicología perinatal busco entender y apoyar la salud mental parental y el desarrollo óptimo del niño durante el periodo perinatal, proporcionando servicios de prevención, evaluación e intervención para satisfacer las necesidades de las familias durante este periodo crítico de transición.
*Formada en masaje infantil por la Asociación Internacional de Masaje Infantil (IAIM) desde 2014, ofrezco talleres individuales o en grupo con el objetivo de enseñar con el objetivo de enseñar a los padres el arte de utilizar el tacto sano y "nutritivo" para comunicarse con su bebé. Es una forma maravillosa de fomentar el vínculo entre padres e hijos y de aportarles muchos beneficios emocionales y físicos. Para saber más sobre mis talleres de masaje infantil haz CLIC AQUÍ
EXPATRIACION
Habiendo vivido 8 cambios de país y continentes en los últimos 25 años, y viviendo actualmente en un país que no es el mío, puedo decir que estoy muy familiarizada con los retos de la vida de expatriada.
La experiencia de vivir en un país extranjero puede ser emocionante y gratificante, pero también puede conllevar retos emocionales, relacionales y culturales únicos.
El choque cultural, la soledad, la barrera del idioma, el reto de la identidad y el desarraigo, los nuevos nacimientos, los duelos, la falta de apoyo social, la separación de la familia y los amigos íntimos, todas las dificultades propias del cónyuge seguidor como renunciar a una carrera profesional o la presión a la que se somete al priorizar la adaptación de los hijos y la familia sobre sus propias necesidades... son sólo algunos de los factores que pueden afectar al bienestar emocional.
El apoyo psicológico puede ayudarte a afrontar y superar estos retos de varias maneras:
Gestion del estrés y la ansiedad:
Vivir en un país extranjero puede ser estresante, sobre todo cuando se trata de adaptarse a un nuevo modo de vida, hacer frente a las dificultades lingüísticas o sentirse aislado lejos de la familia y los amigos.
Como psicóloga especializada en expatriación, puedo ofrecerte apoyo emocional y sugerirte métodos para gestionar el estrés y la ansiedad asociados a laexpatriación..
Gestionar las transiciones:
Los expatriados.é.ados pueden enfrentarse a muchos cambios, como multiples mudanzas, cambios de trabajo, nacimientos de hijo.as en el extranjero, hijo.as que van a la universidad lejos de la familiaconvertirse en abuelos lejos de los niños..., devenir grands-parents loin des enfants…
Como psicóloga especializada en expatriación, puedo ayudarte a atravesar estas transiciones y a adaptarte a los cambios de forma sana y serena..
Apoyo a las relaciones:
La vida a elextranjero puede ser fuente de conflictos para las parejas y las familias.
Como psicóloga especializada en expatriación, puedo ayudarte a mantener relaciones sanas con tu familia, amigos y pareja durante tu expatriación.
También puedo ayudarte a resolver los conflictos de relación que puedan surgir debido al estrés y las presiones de vivir en el extranjero.
Duelo y gestión de pérdidas:
Durante los años de vida en el extranjero uno puede enfrentarse inevitablemente a la difícil prueba de perder a seres queridos.Otras pérdidas significativas pueden ser la pérdida de vínculos con la familia extensa o la pérdida de tradiciones culturales.
Como psicóloga especializada en expatriación, puedo ayudarte a afrontar estas pérdidas y a encontrar formas de afrontarlos mejor.
Desarrollo de la identidad :
Vivir en el extranjero puede cuestionar la identidad de una persona y permitirle reflexionar sobre sus valores, creencias y objetivos vitales.
Como psicóloga especializada en expatriación, puedo Como psicóloga especializada en expatriación, puedo ayudarte a explorar estas cuestiones y promover tu desarrollo y realización personales.
* titres délivrés par l’Autorité Régionale de Santé, garantissant l’authenticité du diplôme de psychologue (le titre est régi par l’article 44 de la loi n° 85-772 du 25 juillet 1985 et du décret n° 90-255 du 22 mars 1990, protégeant l’exercice illégal de la profession). N°RPPS : 10010043635 N°SIRET : 87902761300014