{"id":1208,"date":"2024-05-06T08:53:05","date_gmt":"2024-05-06T08:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/?p=1208"},"modified":"2024-05-16T11:23:26","modified_gmt":"2024-05-16T11:23:26","slug":"mythes-sur-la-douleur-chronique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/mythes-sur-la-douleur-chronique\/","title":{"rendered":"Mythes sur la douleur chronique"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1208\" class=\"elementor elementor-1208\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f997bf6 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f997bf6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-648e4b0a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"648e4b0a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7659914a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"7659914a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-359f1b7c\" data-id=\"359f1b7c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5b133c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5b133c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mythes sur la douleur chronique\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af03c67 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af03c67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Les mythes sur la douleur chronique. Certaines affirmations se r\u00e9p\u00e8tent au fil du temps, s&rsquo;inscrivant dans nos croyances comme s&rsquo;il s&rsquo;agissait de v\u00e9rit\u00e9s absolues, mais sans \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es ou prouv\u00e9es. Ces fausses croyances, quand elles se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, ne font que nuire au patient et renforcent les pr\u00e9jug\u00e9s. Dans My Pain Away, je voudrais bannir certains des mythes sur la douleur chronique, les plus courants.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b4895df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2b4895df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/vera-cho-eFoFASAuSgo-unsplash.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1480\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/vera-cho-eFoFASAuSgo-unsplash.jpg 900w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/vera-cho-eFoFASAuSgo-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/vera-cho-eFoFASAuSgo-unsplash-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28bc4a4d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28bc4a4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quelques mythes sur la douleur chronique...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b7ddfe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62b7ddfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">1. <b>Toute douleur a une cause.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Eh bien non, il ne l&rsquo;a pas toujours. Il est vrai que la plupart des douleurs sont dues \u00e0 une cause, mais un nombre croissant d&rsquo;experts reconnaissent la douleur chronique comme une maladie en soi. Apr\u00e8s la gu\u00e9rison d&rsquo;une blessure ou d&rsquo;un autre traumatisme, la douleur peut se perp\u00e9tuer en raison de changements dans notre corps qui nous font la d\u00e9velopper comme chronique.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">2. <\/span><span class=\"s1\"><b>Si elle se prolonge dans le temps, c&rsquo;est une douleur chronique.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Nous appelons douleur chronique celle qui dure plus de six mois. Cependant, dans certains cas, la cause de la douleur n&rsquo;a pas encore \u00e9t\u00e9 correctement localis\u00e9e pour la traiter. Par cons\u00e9quent, il est essentiel de consulter un professionnel pour nous examiner et prescrire un traitement appropri\u00e9.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">3. <b>Les m\u00e9dicaments sont le seul moyen de r\u00e9duire la douleur. <\/b><\/span><\/h3>\n<p><span class=\"s1\">Lorsque nous souffrons de douleur, le plus souvent nous utilisons des antalgiques afin de la soulager. Cependant, ce n&rsquo;est pas le seul moyen de la soulager s&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une douleur chronique. La compr\u00e9hension de la douleur est pass\u00e9e de la pens\u00e9e purement physique \u00e0 la prise en compte d&rsquo;un ensemble de facteurs physiques, psychologiques et neurologiques, ce qui a \u00e9galement accru la vari\u00e9t\u00e9 des traitements.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">4.<b> Il est impossible d&rsquo;avoir de la douleur \u00e0 toutes les heures.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Il y a des gens qui souffrent d&rsquo;une douleur continue, sans repos, ou qui ne trouvent de soulagement qu&rsquo;\u00e0 des moments tr\u00e8s sp\u00e9cifiques.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">5.<b> La douleur augmente avec l&rsquo;\u00e2ge.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Bien que le taux de personnes de plus de 65 ans souffrant de douleur chronique soit plus \u00e9lev\u00e9, cela ne signifie pas que les personnes plus jeunes ne souffrent pas de douleur chronique. Les maux de dos, par exemple, affectent g\u00e9n\u00e9ralement davantage les adultes \u00e2g\u00e9s de 35 \u00e0 50 ans.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"s1\">6. <b>Le repos aide \u00e0 soulager la douleur chronique. <\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Cela d\u00e9pendra du type de douleur, du moment, de la zone &#8230; En fait, le repos et l\u2019inactivit\u00e9 peuvent devenir contre-productifs. Il est normal que face \u00e0 une douleur intense, la seule chose que nous voulons, c&rsquo;est s&rsquo;allonger et se reposer. Cependant, si ce manque d&rsquo;activit\u00e9 devient une habitude quotidienne, il peut intensifier l&rsquo;inconfort et m\u00eame l&rsquo;aggraver.&nbsp;<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Des \u00e9tirements et des exercices de mouvements doux peuvent non seulement am\u00e9liorer la pathologie causant la douleur, mais aussi att\u00e9nuer les \u00e9ventuelles douleurs secondaires g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par l&rsquo;absence d&rsquo;activit\u00e9 et sont pr\u00e9ventifs d&rsquo;une future invalidit\u00e9 progressive.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">7. <b>Vous devez apprendre \u00e0 vivre avec douleur<\/b>. <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Nous ne devons jamais nous r\u00e9signer \u00e0 la douleur. Nous devons concentrer tous nos efforts pour y rem\u00e9dier, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie, trouver le meilleur traitement et mener un style de vie ad\u00e9quat. L&rsquo;assistance psychologique est d&rsquo;une grande aide pour contrer ce mal.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">8. <b>Si aucune cause physique n&rsquo;est trouv\u00e9e pour la douleur, alors c&rsquo;est psychologique.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Vous aurez entendu plus d&rsquo;une fois \u201cvotre douleur est psychologique\u201d, \u201celle est juste dans ta t\u00e8te\u201d. La douleur psychologique seule n&rsquo;existe pas, mais toute douleur physique a une composante \u00e9motionnelle. Bien que nous sachions maintenant que la douleur est une combinaison de facteurs physiques, psychologiques et neurologiques, il y a toujours la croyance que la douleur n&rsquo;est comprise que s&rsquo;il existe une pathologie physique sous-jacente. La neurologie a aid\u00e9 \u00e0 comprendre que la douleur peut survenir en l&rsquo;absence de stimuli externes d\u00e9tectables, et cela ne devrait pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme anormal.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"s1\">9. <b>La douleur renforce le caract\u00e8re<\/b>. <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Ce que la douleur provoque c\u2019est du d\u00e9sespoir, de l&rsquo;impuissance, de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, des \u00e9tats d\u00e9pressifs, de la fatigue. Le partager n&rsquo;est pas un signe de faiblesse. Ce qui d\u00e9veloppe et forge le personnage, c&rsquo;est la fa\u00e7on dont chacun doit faire face \u00e0 sa vie, la prendre en charge, comment on prend certaines d\u00e9cisions dans certaines situations, sans plus ou moins souffrir.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">10. <b>Montrer de la douleur ou se plaindre est un signe de faiblesse.<\/b>&nbsp;<\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Cette croyance est en rapport \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente. De nombreuses cultures consid\u00e8rent la capacit\u00e9 de se tenir debout comme un signe de force. Les gens ont peur de parler de leur douleur de peur d&rsquo;\u00eatre \u00e9tiquet\u00e9s comme faibles. Le fait de ne pas signaler qu&rsquo;une personne souffre peut entra\u00eener un mauvais traitement des blessures, une mauvaise gestion m\u00e9dicale et une probabilit\u00e9 accrue de douleur chronique et de d\u00e9pression. La douleur ne peut \u00eatre surmont\u00e9e que si elle est reconnue et exprim\u00e9e.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">11. <b>Certaines personnes ne veulent pas s&rsquo;am\u00e9liorer parce qu&rsquo;elles tirent profit de la douleur.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Le \u00abb\u00e9n\u00e9fice secondaire\u00bb est le jargon m\u00e9dical pour tout b\u00e9n\u00e9fice apparent qu&rsquo;un patient obtient en ayant de la douleur, comme des soins, une compensation financi\u00e8re, de l\u2019attention, etc. Le \u00ab\u00a0b\u00e9n\u00e9fice secondaire\u00a0\u00bb peut \u00eatre utilis\u00e9 pour impliquer que la personne souffrant de douleur s&rsquo;y accroche, ce qui fait que cette personne se sent g\u00e9n\u00e9ralement coupable et jug\u00e9e.&nbsp;<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Pour la plupart des personnes souffrant de douleur, les avantages secondaires sont rarement plus souhaitables que de retrouver leur sant\u00e9 et leur vie. La recherche a montr\u00e9 qu&rsquo;il est rare d&rsquo;exag\u00e9rer la douleur ou de faire semblant d&rsquo;\u00eatre malade. M\u00eame si quelqu&rsquo;un s&rsquo;accrochait \u00e0 sa douleur, il ne devrait pas \u00eatre jug\u00e9 pour cela. Il est plus constructif de rechercher les causes et de les traiter.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">12. <b>Le meilleur patient est celui qui ne pose pas beaucoup de questions \u00e0 son m\u00e9decin.<\/b> <\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La relation m\u00e9decin-patient signifie traditionnellement que le patient adopte une attitude humble et respectueuse. De cette fa\u00e7on, nous acceptons en faisant taire tout ce que nos m\u00e9decins nous proposent car nous pensons qu&rsquo;ils sont les sp\u00e9cialistes et nous sentons que nous les submergeons de nos questions sur notre maladie ou notre traitement. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Mais comme la douleur est invisible et ne peut \u00eatre vue dans aucune \u00e9tude, le m\u00e9decin ne d\u00e9pend que de ce que vous lui dites pour savoir si le traitement fonctionne ou non. Il vous appartient d&rsquo;une part de vous informer au mieux de votre maladie, des possibilit\u00e9s de traitements et de ses \u00e9ventuels effets secondaires afin de prendre en charge votre sant\u00e9 de la mani\u00e8re la plus active et responsable possible.&nbsp;<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">D&rsquo;autre part, il est \u00e9galement de votre responsabilit\u00e9 d\u2019informer au m\u00e9decin sur votre \u00e9volution, vos peurs et vos doutes afin qu&rsquo;il sache si les traitements fonctionnent et comment il peut vous aider.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ee0fbc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9ee0fbc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lina-trochez-ktPKyUs3Qjs-unsplash.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1479\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lina-trochez-ktPKyUs3Qjs-unsplash.jpg 900w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lina-trochez-ktPKyUs3Qjs-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/lina-trochez-ktPKyUs3Qjs-unsplash-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe5e6be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fe5e6be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\">13. <b>Je ne vais pas chez le psychologue parce que je n&rsquo;ai pas de probl\u00e8me mental. <\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La douleur chronique implique plus que des dommages physiques. La composante \u00e9motionnelle est fondamentale et ins\u00e9parable. La plupart des personnes souffrant de douleur finissent par ressentir des sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression. Les psychologues sp\u00e9cialis\u00e9s en douleur chronique aidons les gens \u00e0 comprendre comment la douleur impacte tous les domaines de la vie de la personne et nous proposons des strat\u00e9gies qui aident \u00e0 g\u00e9rer et \u00e0 soulager la douleur afin d&rsquo;am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En conclusion, cette s\u00e9rie de mythes sur la douleur chronique d\u00e9montre, une fois de plus, qu\u2019il faut toujours consulter un professionnel sp\u00e9cialis\u00e9 en douleur chronique afin d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9 du mieux possible et afin de mieux comprendre notre propre douleur. Il nous fournira des informations plus d\u00e9taill\u00e9es sur notre probl\u00e8me et nous montrera des outils pour y faire face.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Si vous souhaitez savoir davantage sur mes diff\u00e9rents programmes d&rsquo;accompagnement consultez\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/consultations\/\"><span class=\"s2\">https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/consultations <\/span><\/a>afin de voir celui qui correspond le mieux \u00e0 vos besoins.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b27ee5a\" data-id=\"3b27ee5a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75132a77 elementor-widget elementor-widget-heading\" 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Contactez-moi:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-265af164 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"265af164\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/contact\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contact<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57f1632 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"57f1632\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2388380 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"2388380\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mythes sur la douleur chronique Les mythes sur la douleur chronique. Certaines affirmations se r\u00e9p\u00e8tent au fil du temps, s&rsquo;inscrivant dans nos croyances comme s&rsquo;il s&rsquo;agissait de v\u00e9rit\u00e9s absolues, mais sans \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es ou prouv\u00e9es. Ces fausses croyances, quand elles se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9, ne font que nuire au patient et renforcent les pr\u00e9jug\u00e9s. Dans My Pain Away, je voudrais bannir certains des mythes sur la douleur chronique, les plus courants. Quelques mythes sur la douleur chronique&#8230; 1. Toute douleur a une cause. Eh bien non, il ne l&rsquo;a pas toujours. Il est vrai que la plupart des douleurs sont dues \u00e0 une cause, mais un nombre croissant d&rsquo;experts reconnaissent la douleur chronique comme une maladie en soi. Apr\u00e8s la gu\u00e9rison d&rsquo;une blessure ou d&rsquo;un autre traumatisme, la douleur peut se perp\u00e9tuer en raison de changements dans notre corps qui nous font la d\u00e9velopper comme chronique. 2. Si elle se prolonge dans le temps, c&rsquo;est une douleur chronique. Nous appelons douleur chronique celle qui dure plus de six mois. Cependant, dans certains cas, la cause de la douleur n&rsquo;a pas encore \u00e9t\u00e9 correctement localis\u00e9e pour la traiter. Par cons\u00e9quent, il est essentiel de consulter un professionnel pour nous examiner et prescrire un traitement appropri\u00e9. 3. Les m\u00e9dicaments sont le seul moyen de r\u00e9duire la douleur. Lorsque nous souffrons de douleur, le plus souvent nous utilisons des antalgiques afin de la soulager. Cependant, ce n&rsquo;est pas le seul moyen de la soulager s&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;une douleur chronique. La compr\u00e9hension de la douleur est pass\u00e9e de la pens\u00e9e purement physique \u00e0 la prise en compte d&rsquo;un ensemble de facteurs physiques, psychologiques et neurologiques, ce qui a \u00e9galement accru la vari\u00e9t\u00e9 des traitements. 4. Il est impossible d&rsquo;avoir de la douleur \u00e0 toutes les heures. Il y a des gens qui souffrent d&rsquo;une douleur continue, sans repos, ou qui ne trouvent de soulagement qu&rsquo;\u00e0 des moments tr\u00e8s sp\u00e9cifiques. 5. La douleur augmente avec l&rsquo;\u00e2ge. Bien que le taux de personnes de plus de 65 ans souffrant de douleur chronique soit plus \u00e9lev\u00e9, cela ne signifie pas que les personnes plus jeunes ne souffrent pas de douleur chronique. Les maux de dos, par exemple, affectent g\u00e9n\u00e9ralement davantage les adultes \u00e2g\u00e9s de 35 \u00e0 50 ans. 6. Le repos aide \u00e0 soulager la douleur chronique. Cela d\u00e9pendra du type de douleur, du moment, de la zone &#8230; En fait, le repos et l\u2019inactivit\u00e9 peuvent devenir contre-productifs. Il est normal que face \u00e0 une douleur intense, la seule chose que nous voulons, c&rsquo;est s&rsquo;allonger et se reposer. Cependant, si ce manque d&rsquo;activit\u00e9 devient une habitude quotidienne, il peut intensifier l&rsquo;inconfort et m\u00eame l&rsquo;aggraver.&nbsp; Des \u00e9tirements et des exercices de mouvements doux peuvent non seulement am\u00e9liorer la pathologie causant la douleur, mais aussi att\u00e9nuer les \u00e9ventuelles douleurs secondaires g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par l&rsquo;absence d&rsquo;activit\u00e9 et sont pr\u00e9ventifs d&rsquo;une future invalidit\u00e9 progressive. 7. Vous devez apprendre \u00e0 vivre avec douleur. Nous ne devons jamais nous r\u00e9signer \u00e0 la douleur. Nous devons concentrer tous nos efforts pour y rem\u00e9dier, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie, trouver le meilleur traitement et mener un style de vie ad\u00e9quat. L&rsquo;assistance psychologique est d&rsquo;une grande aide pour contrer ce mal. 8. Si aucune cause physique n&rsquo;est trouv\u00e9e pour la douleur, alors c&rsquo;est psychologique. Vous aurez entendu plus d&rsquo;une fois \u201cvotre douleur est psychologique\u201d, \u201celle est juste dans ta t\u00e8te\u201d. La douleur psychologique seule n&rsquo;existe pas, mais toute douleur physique a une composante \u00e9motionnelle. Bien que nous sachions maintenant que la douleur est une combinaison de facteurs physiques, psychologiques et neurologiques, il y a toujours la croyance que la douleur n&rsquo;est comprise que s&rsquo;il existe une pathologie physique sous-jacente. La neurologie a aid\u00e9 \u00e0 comprendre que la douleur peut survenir en l&rsquo;absence de stimuli externes d\u00e9tectables, et cela ne devrait pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme anormal. 9. La douleur renforce le caract\u00e8re. Ce que la douleur provoque c\u2019est du d\u00e9sespoir, de l&rsquo;impuissance, de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, des \u00e9tats d\u00e9pressifs, de la fatigue. Le partager n&rsquo;est pas un signe de faiblesse. Ce qui d\u00e9veloppe et forge le personnage, c&rsquo;est la fa\u00e7on dont chacun doit faire face \u00e0 sa vie, la prendre en charge, comment on prend certaines d\u00e9cisions dans certaines situations, sans plus ou moins souffrir. 10. Montrer de la douleur ou se plaindre est un signe de faiblesse.&nbsp; Cette croyance est en rapport \u00e0 la pr\u00e9c\u00e9dente. De nombreuses cultures consid\u00e8rent la capacit\u00e9 de se tenir debout comme un signe de force. Les gens ont peur de parler de leur douleur de peur d&rsquo;\u00eatre \u00e9tiquet\u00e9s comme faibles. Le fait de ne pas signaler qu&rsquo;une personne souffre peut entra\u00eener un mauvais traitement des blessures, une mauvaise gestion m\u00e9dicale et une probabilit\u00e9 accrue de douleur chronique et de d\u00e9pression. La douleur ne peut \u00eatre surmont\u00e9e que si elle est reconnue et exprim\u00e9e. 11. Certaines personnes ne veulent pas s&rsquo;am\u00e9liorer parce qu&rsquo;elles tirent profit de la douleur. Le \u00abb\u00e9n\u00e9fice secondaire\u00bb est le jargon m\u00e9dical pour tout b\u00e9n\u00e9fice apparent qu&rsquo;un patient obtient en ayant de la douleur, comme des soins, une compensation financi\u00e8re, de l\u2019attention, etc. Le \u00ab\u00a0b\u00e9n\u00e9fice secondaire\u00a0\u00bb peut \u00eatre utilis\u00e9 pour impliquer que la personne souffrant de douleur s&rsquo;y accroche, ce qui fait que cette personne se sent g\u00e9n\u00e9ralement coupable et jug\u00e9e.&nbsp; Pour la plupart des personnes souffrant de douleur, les avantages secondaires sont rarement plus souhaitables que de retrouver leur sant\u00e9 et leur vie. La recherche a montr\u00e9 qu&rsquo;il est rare d&rsquo;exag\u00e9rer la douleur ou de faire semblant d&rsquo;\u00eatre malade. M\u00eame si quelqu&rsquo;un s&rsquo;accrochait \u00e0 sa douleur, il ne devrait pas \u00eatre jug\u00e9 pour cela. Il est plus constructif de rechercher les causes et de les traiter. 12. Le meilleur patient est celui qui ne pose pas beaucoup de questions \u00e0 son m\u00e9decin. La relation m\u00e9decin-patient signifie traditionnellement que le patient adopte une attitude humble et respectueuse. De cette fa\u00e7on, nous acceptons en faisant taire tout ce que nos m\u00e9decins nous proposent car nous pensons qu&rsquo;ils sont les sp\u00e9cialistes et nous sentons que nous les submergeons de nos questions sur notre maladie ou notre traitement. Mais comme la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1208","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-specialites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1208"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2411,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions\/2411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}