{"id":1183,"date":"2024-05-06T08:37:06","date_gmt":"2024-05-06T08:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/?p=1183"},"modified":"2024-05-16T11:11:16","modified_gmt":"2024-05-16T11:11:16","slug":"impact-de-la-douleur-chronique-sur-la-famille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/impact-de-la-douleur-chronique-sur-la-famille\/","title":{"rendered":"Impacto del dolor cr\u00f3nico en la familia"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1183\" class=\"elementor elementor-1183\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7462220c e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"7462220c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63d19760 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63d19760\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2539ee11 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"2539ee11\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-23d8a266\" data-id=\"23d8a266\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a9545e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a9545e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Impacto del dolor cr\u00f3nico en la familia puede influir en las relaciones, los roles y el bienestar emocional.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ca08e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ca08e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Como madre, hija y nieta de personas que sufren dolor cr\u00f3nico, s\u00e9 de lo que hablo... Cuando el dolor llega a la vida de una persona, invade todo lo que la rodea. Es como un <i>tsunami<\/i>. No lo sientes venir. Pero, de repente, llega con tal fuerza que \"su ola\" arrasa con todo lo que encuentra a su paso (lo f\u00edsico, lo psicol\u00f3gico, lo familiar, lo profesional, lo social).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e909ccf elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2e909ccf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"899\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FAMILIA-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1464\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FAMILIA-1.jpg 899w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FAMILIA-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FAMILIA-1-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6657e1af elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6657e1af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Repercusiones del dolor cr\u00f3nico en los familiares<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40cadc54 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40cadc54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Este dolor no s\u00f3lo afecta a la persona que lo padece, sino que<\/span><span class=\"s2\">t<\/span><span class=\"s1\">am <\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">i\u00e9n repercute en<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">la vida de sus familiares y miembros de su c\u00edrculo m\u00e1s cercano. Muy a menudo, los que los rodean se sienten r\u00e1pidamente impotentes. No saben c\u00f3mo ayudar <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> la persona que quieren y sufre y a<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">caban desarrollando una a<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">nsiedad significativa que lleva, entre otras cosas, a las<\/span><span class=\"s3\"> siguientes<\/span><span class=\"s1\"> consecuencias<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Una renuncia <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a ciertas activida<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">des personales, profesionales y sociales. A menudo, el c\u00f3nyuge, el padre o la madre, tiene que renunciar a sus activida<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">des para cuidar a la persona afectada y estar siempre disponible. Con frecuencia, tambi\u00e9n, \u00e9l \/ ella debe ausentarse del trabajo para acompa\u00f1arlo <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a una cita o <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> un tratamiento.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Un cambio en el estilo de vida, como las relaciones sociales y el ocio, para<\/span><span class=\"s2\">e<\/span><span class=\"s1\">st <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> ar siempre disponible y as\u00ed ayudar a la persona que sufre. Esto conduce, en muchos casos, a un aislamiento parcial o total.<\/span><\/p><p class=\"p2\"><span class=\"s1\">\u2013 Una red<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">efinici\u00f3n de los r<\/span><span class=\"s2\">u<\/span><span class=\"s1\">oles y t<\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\">areas de los miembros de la familia. A menudo, un\/a hermano\/a mayor tiene que cuidar a uno m\u00e1s peque\u00f1o.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>En muchos casos, los maridos comienzan a hacer de comer con m\u00e1s frecuencia, a limpiar y organizar la casa, a ayudar a los ni\u00f1os con los deberes, tareas que a menudo realizan principalmente las madres de la casa.<\/span><\/p><p class=\"p3\"><span class=\"s1\">\u2013 Atenci\u00f3n y apoyo incondicional <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> al ser queri<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">do que sufre a expensas del resto de la familia.<\/span><\/p><p class=\"p2\"><span class=\"s1\">-Dificulta<\/span><span class=\"s2\">d<\/span> <span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> d para establecer l\u00edmites, lo que implica un riesgo de agotamiento o incluso depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60ffd020 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"60ffd020\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/3-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1463\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/3-1.png 900w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/3-1-300x200.png 300w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/3-1-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a0cd8a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5a0cd8a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consecuencias emocionales <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-199060d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"199060d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Esta nueva situaci\u00f3n provoca <\/span><span class=\"s2\">sufrimiento emocional<\/span><span class=\"s1\"> para los miembros de la familia que resulta en:<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Estupefacci\u00f3n ante el diagn\u00f3stico. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Miedo a las posibles consecuencias de la enfermedad en el futuro del<\/span><span class=\"s3\">s<\/span><span class=\"s1\">er querido<\/span><span class=\"s3\">d<\/span><span class=\"s1\">.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Sentimiento de culpa<\/span><span class=\"s3\">d<\/span><span class=\"s1\"> (\u00bfpor qu\u00e9 \u00e9l \/ ella y no yo? Si hubiera estado presente durante su ca\u00edda, o despu\u00e9s de su cirug\u00eda, si no hubiera recibido este tratamiento \u2026)<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-De<\/span><span class=\"s3\">d<\/span><span class=\"s1\">saliento ante la errancia m\u00e9dica en busca de un diagn\u00f3stico (cuando todav\u00eda no se ha encontrado) y de tratamientos adecuados, y ante los resultados de<\/span><span class=\"s3\">d<\/span><span class=\"s1\">estos tratamientos. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Ansiedad ante la toma de decisiones sobre los tratamientos a adoptar y sus posibles efectos secundarios. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Frustraci\u00f3n, ira e irri<\/span><span class=\"s3\">e<\/span><span class=\"s1\">tabilidad.<\/span><span class=\"s3\">d<\/span><span class=\"s1\">.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Un sentimiento de impotencia. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Una sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de contr<\/span><span class=\"s3\">u<\/span><span class=\"s1\">ol.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Un sentimiento de injusticia (\u00bf por qu\u00e9 nosotros?)<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Tristeza.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Aumento del estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/span><\/p><h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>El apoyo de la familia y los seres queridos es esencial para la persona afect<\/b><\/span><span class=\"s2\"><b>d<\/b><\/span><span class=\"s1\"><b>ada por el dolor cr\u00f3nico, pero deben saber c\u00f3mo protegerse para ayudarlos mejor.<\/b><\/span><\/h3><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La familia y los seres queridos juegan un p<\/span><span class=\"s2\">u<\/span><span class=\"s1\">papel esencial en el mantenimiento de la sal<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\"> ud y el bien<\/span><span class=\"s2\">s<\/span><span class=\"s1\">estar de la persona que sufre de dolor cr\u00f3nico, e incluso pu<\/span><span class=\"s2\">s<\/span><span class=\"s1\">eden influir en el<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">curso y el r<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">esultado del tratamiento. Por lo tanto, es fundamental que aprendan <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> tambi\u00e9n a cuidarse a s\u00ed mismos.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Algunos <\/span><span class=\"s3\">s\u00edntom<\/span><span class=\"s4\">u<\/span><span class=\"s3\">as <\/span><span class=\"s1\">que los seres queridos pueden experimentar y que est\u00e1n asoci<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">ados <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> con signos de<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">agotamiento incluyen:<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Cansancio.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Cambios en los patrones de sue\u00f1o: dificultad<\/span><span class=\"s2\">d<\/span> <span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> para conciliar <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> el sue\u00f1o o permanecer dormido.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Cambios en los h\u00e1bitos alimenticios: algunas personas comer\u00e1n m\u00e1s, otras menos de lo habitual, lo que puede conducir a la p\u00e9rdida o aumento de peso. Algunas personas comer\u00e1n menos saludablemente porque no tendr\u00e1n tiempo o ganas de preparar una comida sana y equilibrada.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Falta de concentraci\u00f3n. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Un enfoque en el problema excesivo. S\u00f3lo se piensa en este dolor, en c\u00f3mo ayudar al ser querido \u2026<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Cambios de humor: uno se vuelve m\u00e1s impaciente o irritable.<\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Em <\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">ociones <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> al l\u00edmite: se llora m\u00e1s a menudo. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Tendencia al <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> aislami <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> iento.<\/span><span class=\"s2\">s<\/span><span class=\"s1\">me.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16146ddb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"16146ddb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejos para los familiares <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61fc15c7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61fc15c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Cuando tengas <\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">estos s\u00ednto<\/span><span class=\"s2\">u<\/span><span class=\"s1\">mas, recuerda que existen posibles <\/span><span class=\"s3\">soluciones<\/span><span class=\"s1\"> que pueden ayudarte no s\u00f3lo <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a reducir tu estr\u00e9s y a<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">nsiedad, sino que <\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">tambi\u00e9n <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> te brindan las herramientas para<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">prevenir estos<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">s\u00ednto<\/span><span class=\"s2\">u<\/span><span class=\"s1\">mas:<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">-Es esencial aprender y educarse sobre el dolor cr\u00f3nico para comprender completamente este probl<\/span><span class=\"s2\">e<\/span><span class=\"s1\">ema: cuanto mejor comprendas el dolor cr\u00f3nico, mejor podr\u00e1s ayudar.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Mantente en contacto con tus seres queridos: su apoyo ser\u00e1 val<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">ioso en los momentos m\u00e1s dif\u00edciles.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Acoge tus emociones, ac\u00e9ptelas y comp\u00e1rtelas con tus amigos m\u00e1s cercanos y familiares, as\u00ed como con el equipo de<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Est\u00e1te atento <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a tus propias necesidades. Siempre doy el ejemplo del avi\u00f3n. Para poder ayudar a otros, hay tener su propia m\u00e1scara <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> de ox\u00edgeno. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Conoce <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> tu<\/span><span class=\"s2\">t<\/span><span class=\"s1\">s l\u00edmites y resp\u00e9talos.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Solicita la ayuda de un profesional de la salud<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\"> para comprender mejor lo que te est\u00e1 sucediendo. \u00c9l te ayudar\u00e1 <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a encontrar soluciones y si conoce bien el dolor cr\u00f3nico, \u00a1 a\u00fan mejor! <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Participa <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> en grupos de apoyo <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">- Re<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">parte las responsabilidade<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">s rela<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">cionadas con el <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> hogar y la familia seg\u00fan las capacidade<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">s de cada uno.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Aseg\u00farate de que los objetivos de ayuda <\/span><span class=\"s2\">s<\/span><span class=\"s1\">que te has<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">fijado sean concretos y re<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">alistas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Identifica los recursos de las personas a tu alrededor: un amigo, un vecino, etc.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Ten <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> a man<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">o herramientas para contr<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">olar tu estr\u00e9s: ejercicios de relajaci\u00f3n, m\u00fasica, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n abdominal, masajes, dibujo, deporte, etc.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 De<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\">arrolla tu capacida<\/span><span class=\"s2\">d<\/span><span class=\"s1\"> para abrirte a los cambios.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\u2013 Examina la situaci\u00f3n de la manera m\u00e1s positiva posible. Enfatiza lo que a\u00fan puedes hacer en lugar de lo q<\/span><span class=\"s2\">u<\/span><span class=\"s1\">e ya no puedes hacer. <\/span><\/p>\n<p class=\"p2\"><span class=\"s4\">\u2013 Siempre mant\u00e9n la esperanza porque <i>Dum spiro, spero, <\/i><\/span><span class=\"s1\">mientras haya vida, hay esperanza.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>\u00bfY cuando somos expatriados? <\/b><\/span><\/h3>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Cuando eres expatriado, las dificultades asociadas con vivir con una persona dolorosa cr\u00f3nica comentadas anteriormente, se suman a las dificultades asociadas con la vida en expatriaci\u00f3n (lee mi publicaci\u00f3n, Dolor cr\u00f3nico y expatriaci\u00f3n) <a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/douleur-chronique-et-expatriation\/\"><i>Dolor cr\u00f3nico y expatriaci\u00f3n<\/i><\/a>).\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Al estar lejos de nuestras familias, nuestros amigos de toda la vida, nuestros m\u00e9dicos, nuestro pa\u00eds, el apoyo de nuestra familia nuclear y nuestros seres queridos adquiere una importancia indiscutible.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Los amigos que hacemos en nuestro pa\u00eds anfitri\u00f3n se convierten en nuestro principal apoyo, si no el \u00fanico. Debemos aprender a dejar que nos ayuden, saber c\u00f3mo pedir ayuda, saber c\u00f3mo decirles que nos sentimos impotentes, \u2026 Con ellos compartiremos malas y buenas noticias, progresos, reca\u00eddas \u2026 Nuestra red social nos dar\u00e1 el apoyo que necesitamos.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Si bien no es f\u00e1cil encontrar una receta perfecta que funcione para todas l <\/span><span class=\"s2\">a<\/span><span class=\"s1\"> situaciones, lo importante es estar siempre receptivo a las sugerencias y no dudar en pedir ayuda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-60731aeb\" data-id=\"60731aeb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75255ee6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"75255ee6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u00edgame<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dc59f5c e-grid-align-left elementor-shape-rounded elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"5dc59f5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-instagram elementor-repeater-item-c880d63\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lucia_iniguez_de_onzono_psy\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Instagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-instagram\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.1 141c-63.6 0-114.9 51.3-114.9 114.9s51.3 114.9 114.9 114.9S339 319.5 339 255.9 287.7 141 224.1 141zm0 189.6c-41.1 0-74.7-33.5-74.7-74.7s33.5-74.7 74.7-74.7 74.7 33.5 74.7 74.7-33.6 74.7-74.7 74.7zm146.4-194.3c0 14.9-12 26.8-26.8 26.8-14.9 0-26.8-12-26.8-26.8s12-26.8 26.8-26.8 26.8 12 26.8 26.8zm76.1 27.2c-1.7-35.9-9.9-67.7-36.2-93.9-26.2-26.2-58-34.4-93.9-36.2-37-2.1-147.9-2.1-184.9 0-35.8 1.7-67.6 9.9-93.9 36.1s-34.4 58-36.2 93.9c-2.1 37-2.1 147.9 0 184.9 1.7 35.9 9.9 67.7 36.2 93.9s58 34.4 93.9 36.2c37 2.1 147.9 2.1 184.9 0 35.9-1.7 67.7-9.9 93.9-36.2 26.2-26.2 34.4-58 36.2-93.9 2.1-37 2.1-147.8 0-184.8zM398.8 388c-7.8 19.6-22.9 34.7-42.6 42.6-29.5 11.7-99.5 9-132.1 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Cont\u00e1cteme:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47237f55 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"47237f55\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/contact\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">CONTACTO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b858f9f e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"b858f9f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c47f7fb elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"c47f7fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les r\u00e9percussions de la douleur chronique sur la famille peuvent influencer les relations, les r\u00f4les et le bien-\u00eatre \u00e9motionnel. \u00c9tant maman, fille et petite fille de personnes qui souffrent de douleurs chroniques je sais bien de quoi je parle\u2026Quand la douleur arrive dans la vie d\u2019une personne, elle envahie tout ce qui l\u2019entoure. C\u2019est comme un tsunami. On ne le sent pas arriver. Mais d\u2019un coup, elle arrive avec une telle force, que \u201csa vague\u201d emporte tout ce qu\u2019elle trouve sur son passage (l\u2019aspect physique, le psychologique, le familial, le professionnelle, le social) Exp\u00e9rience de la douleur pour les membres de la famille Cette douleur affecte non seulement la personne qui en souffre, mais entra\u00eene \u00e9galement des r\u00e9percussions dans la vie de tous les membres de son entourage proche. Tr\u00e8s souvent, l\u2019entourage se sent rapidement impuissant. Il ne sait pas comment venir en aide \u00e0 la personne qui souffre et pr\u00e9sente, lui aussi, une d\u00e9tresse importante qui entra\u00eene, entre autres, les cons\u00e9quences suivantes: &#8211; Un renoncement \u00e0 certaines activit\u00e9s personnelles, professionnelles et sociales. Souvent le conjoint, le p\u00e8re ou la m\u00e8re, doit abandonner ses activit\u00e9s pour s\u2019occuper de la personne atteinte. Souvent aussi, il\/elle doit s\u2019absenter de son travail pour l\u2019accompagner \u00e0 un rendez-vous ou \u00e0 un traitement. &#8211; Une modification des habitudes de vie comme les relations sociales et les loisirs de mani\u00e8re \u00e0 rester toujours disponible pour aider la personne en souffrance. Ce qui emm\u00e8ne, dans beaucoup de cas, \u00e0 une isolation partielle ou totale. &#8211; Une red\u00e9finition des r\u00f4les et des t\u00e2ches des membres de la famille. Souvent une grande soeur ou un grand fr\u00e8re doit s\u2019occuper d\u2019es plus jeunes enfant de la famille.\u00a0 Dans certains cas, les maris commencent \u00e0 faire plus souvent \u00e0 manger, \u00e0 nettoyer et organiser la maison, \u00e0 aider les enfants avec les devoirs, des t\u00e2ches tr\u00e8s souvent r\u00e9alis\u00e9es, principalement, par les m\u00e8res du foyer g\u00e9n\u00e9rant des tensions au sein du couple. &#8211; De l\u2019attention et du soutien inconditionnel \u00e0 la personne aim\u00e9e qui souffre au d\u00e9pend du reste des membres de la famille. &#8211; Difficult\u00e9 \u00e0 fixer ses limites impliquant un risque d\u2019\u00e9puisement voir de deprime. R\u00e9percussions \u00e9motionelles Cette nouvelle situation m\u00e8ne \u00e0 une souffrance \u00e9motionnelle des membres de la famille qui se traduit par: &#8211; De la sid\u00e9ration face au diagnostic. &#8211; De la peur face aux cons\u00e9quences possibles de la maladie sur le futur de l\u2019\u00eatre aim\u00e9. &#8211; Un sentiment de culpabilit\u00e9 (pourquoi il\/elle et pas moi? Si j\u2019avais \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent(e) lors de sa chute, ou apr\u00e8s son op\u00e9ration chirurgicale, si on ne lui avait pas donn\u00e9 ce traitement\u2026) &#8211; Du d\u00e9couragement face \u00e0 l\u2019errance m\u00e9dicale li\u00e9e \u00e0 la recherche d\u2019un diagnostic, des traitements ad\u00e9quats mais aussi face aux r\u00e9sultats de ces traitements. &#8211; De l\u2019angoisse face aux prises de d\u00e9cisions concernant les traitements \u00e0 adopter et \u00e0 leurs \u00e9ventuels effets secondaires. &#8211; De la frustration, de la col\u00e8re et de l\u2019irritabilit\u00e9. &#8211; Un sentiment d\u2019impuissance. &#8211; Une sensation de perte de contr\u00f4le. &#8211; Un sentiment d\u2019injustice (pour quoi nous?) &#8211; De la tristesse. &#8211; Un stress accru qui peut devenir chronique. Le soutien de la famille et des proches est essentiel pour la personne affect\u00e9e par la douleur chronique mais celle-ci doit savoir se pr\u00e9server pour mieux l\u2019aider. La famille et les proches jouent un r\u00f4le pr\u00e9cieux dans le maintien de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre de la personne atteinte par la douleur chronique. Ils peuvent m\u00eame avoir une influence sur l\u2019\u00e9volution et le r\u00e9sultat des traitements. Il est donc primordial que la famille et les proches apprennent \u00e0 prendre soin d\u2019eux, et non pas seulement de la personne en souffrance. Quelques sympt\u00f4mes que les proches pourraient ressentir et qui sont associ\u00e9s \u00e0 des signes d\u2019\u00e9puisement sont, entre autres: &#8211; De la fatigue. &#8211; Un changement dans les habitudes de sommeil: difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019endormir ou \u00e0 rester endormi(e). &#8211; Un changement dans les habitudes alimentaires. Face \u00e0 cette situation de stress, certaines personnes vont manger davantage, d\u2019autres moins que d\u2019habitude ce qui peut entra\u00eener des pertes ou des gains de poids. Certaines personnes vont s\u2019alimenter de fa\u00e7on moins saine et \u00e9quilibr\u00e9e car elles n\u2019auront pas le temps ou l\u2019envie de pr\u00e9parer un bon repas. &#8211; Un manque de concentration. &#8211; Une focalisation sur le probl\u00e8me excessive. On ne pense qu\u2019\u00e0 cette douleur, \u00e0 comment faire pour aider notre proche\u2026 &#8211; Un changement d\u2019humeur: on devient plus impatient(e) ou irritable. &#8211; Des \u00e9motions \u00e0 fleur de peau avec souvent des pleurs. &#8211; Une tendance \u00e0 s\u2019isoler ou \u00e0 se replier sur soi-m\u00eame. R\u00e9percussions de la douleur chronique sur la famille : Conseils pour l\u2019entourage Lorsque vous \u00e9prouvez ces sympt\u00f4mes (et ma famille et moi sommes pass\u00e9s part tout cela), souvenez- vous qu\u2019il existe des solutions qui peuvent vous aider non seulement \u00e0 diminuer votre stress et votre d\u00e9tresse, mais \u00e9galement \u00e0 vous fournir des outils pr\u00e9cieux pour anticiper et pr\u00e9venir ces sympt\u00f4mes: &#8211; Il est essentiel de bien se renseigner et s\u2019\u00e9duquer sur la douleur chronique afin de bien comprendre ce probl\u00e8me: mieux vous comprendrez la douleur chronique, mieux vous serez en mesure d\u2019aider. &#8211; Gardez contact avec les gens que vous aimez: leur soutien vous sera pr\u00e9cieux dans les moments les plus difficiles. &#8211; Rep\u00e9rez vos \u00e9motions, acceptez-les et parlez en avec vos amis proches et les membres de votre famille ainsi qu\u2019avec l\u2019\u00e9quipe soignante. &#8211; Soyez attentif(ve) \u00e0 vos propres besoins. Je donne toujours l\u2019exemple de l\u2019avion. Pour pouvoir aider les autres, il faut d\u2019avoir mettre son propre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne. &#8211; Apprenez \u00e0 conna\u00eetre vos limites et respectez-les. &#8211; Demandez l\u2019aide d\u2019un professionnel de sant\u00e9 pour mieux comprendre ce qui vous arrive. Il vous aidera \u00e0 trouver des solutions. Si le professionnel connait bien la douleur chronique c\u2019est encore mieux! &#8211; Participez \u00e0 des groupes de soutien. &#8211; R\u00e9partissez les responsabilit\u00e9s li\u00e9es au domicile et \u00e0 la famille selon les capacit\u00e9s de chacun. &#8211; Assurez-vous que les objectifs d\u2019aide que vous vous \u00eates fix\u00e9s sont concrets et r\u00e9alistes. &#8211; Identifiez les personnes sur lesquelles vous<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-specialites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1183"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2404,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions\/2404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}