{"id":190,"date":"2024-04-15T10:35:08","date_gmt":"2024-04-15T10:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/?page_id=190"},"modified":"2025-01-09T14:42:55","modified_gmt":"2025-01-09T14:42:55","slug":"recettes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/","title":{"rendered":"RECETAS"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"190\" class=\"elementor elementor-190\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54d97b3 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"54d97b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21fea3f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"21fea3f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mis recetas anti-inflamatorias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d3bd3f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"7d3bd3f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6413fb07\" data-id=\"6413fb07\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b454e18 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"2b454e18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-utensils\" viewbox=\"0 0 416 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.9 15.2c.8 4.7 16.1 94.5 16.1 128.8 0 52.3-27.8 89.6-68.9 104.6L168 486.7c.7 13.7-10.2 25.3-24 25.3H80c-13.7 0-24.7-11.5-24-25.3l12.9-238.1C27.7 233.6 0 196.2 0 144 0 109.6 15.3 19.9 16.1 15.2 19.3-5.1 61.4-5.4 64 16.3v141.2c1.3 3.4 15.1 3.2 16 0 1.4-25.3 7.9-139.2 8-141.8 3.3-20.8 44.7-20.8 47.9 0 .2 2.7 6.6 116.5 8 141.8.9 3.2 14.8 3.4 16 0V16.3c2.6-21.6 44.8-21.4 48-1.1zm119.2 285.7l-15 185.1c-1.2 14 9.9 26 23.9 26h56c13.3 0 24-10.7 24-24V24c0-13.2-10.7-24-24-24-82.5 0-221.4 178.5-64.9 300.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tCocinar es una de mis grandes pasiones. Comer lo es a\u00fan m\u00e1s.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ba50fd4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7ba50fd4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Tengo que reconocer que soy una aut\u00e9ntica gourmet y siempre disfruto descubriendo nuevos platos, nuevos sabores y nuevas especias. Tengo la suerte de que mi marido y mis tres hijas comparten esta pasi\u00f3n, y de que tambi\u00e9n les gusta descubrir nuevas experiencias culinarias.<\/span><span>\u00a0<br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Imagino que probar el kimchi, el bibimbap y toda la comida coreana y asi\u00e1tica que descubrieron durante sus primeros a\u00f1os en Asia tuvo mucho que ver en el desarrollo de sus paladares.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Nuestra dieta siempre ha sido sana y equilibrada. En los \u00faltimos 15 a\u00f1os, he buscado constantemente formas de comer lo m\u00e1s sano posible, tanto por su impacto en la salud como en el medio ambiente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">La prueba irrefutable lleg\u00f3 en 2017, cuando nuestra segunda hija desarroll\u00f3 un s\u00edndrome de dolor cr\u00f3nico tras una ca\u00edda.\u202f Para ayudar a su cuerpo a reducir su estado inflamatorio y aliviar su dolor, adopt\u00f3 una dieta antiinflamatoria que eliminaba el gluten, la case\u00edna y los az\u00facares refinados, entre otras cosas (aunque ya hab\u00edamos prescindido de ellos hac\u00eda tiempo). <\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Decid\u00ed adoptar este tipo de dieta por dos razones principales:<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">-En primer lugar, solidarizarme con mi hija, para que se sienta menos sola ante un tipo de dieta que no es f\u00e1cil de adoptar porque hay que evitar muchos alimentos que est\u00e1n en todas partes y que te gustan.\u202f<\/span><span>\u00a0<\/span><\/p><p><span><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">-Por otro lado, quer\u00eda formarme mi propia opini\u00f3n sobre esta dieta y sus beneficios para mi organismo, si, como su nombre indica, pod\u00eda ayudar a mi cuerpo a desinflamar reduciendo o eliminando el dolor, las migra\u00f1as y los picores que sufr\u00eda desde hac\u00eda tiempo.<\/span><span>\u00a0<\/span><\/p><p><span><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">Mi hija y yo pronto empezamos a notar una mejor\u00eda en nuestros s\u00edntomas, lo que nos anim\u00f3 a seguir con esta dieta<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Posteriormente me form\u00e9 en EE.UU. en nutrici\u00f3n funcional, especializ\u00e1ndome en dolor cr\u00f3nico, para comprender mejor los mecanismos subyacentes y la investigaci\u00f3n cient\u00edfica que respalda la importancia de la nutrici\u00f3n como pilar fundamental de nuestra salud.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Como estamos totalmente convencidos de los beneficios que esta dieta aporta a nuestra salud ayud\u00e1ndonos a prevenir enfermedades y a mantener una buena salud, finalmente decidimos adoptarla para toda la familia, sin dejar de ser bastante flexibles.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Hoy conocemos las excepciones que podemos hacer en funci\u00f3n de c\u00f3mo digerimos los alimentos o de su impacto en nuestra salud. As\u00ed que podemos lograr un equilibrio sin frustraciones permiti\u00e9ndonos, por un lado, comer lo que normalmente no comemos y, por otro, seguir una dieta antiinflamatoria diaria que se adapte perfectamente a nosotros.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Si volvemos a sufrir dolor o un problema de salud, volvemos a una dieta m\u00e1s estricta hasta recuperarnos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><h4><span style=\"color: #d7909f;\"><b>Hoy en d\u00eda, todos llevamos una dieta con recetas antiinflamatorias sin frustraci\u00f3n.<\/b>\u00a0<\/span><\/h4><p><span data-contrast=\"auto\">Las recetas que hacemos en casa son siempre f\u00e1ciles, sanas y, sobre todo, sabrosas. <\/span><span>\u00a0<br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">De hecho, somos tan glotones en casa que ser\u00eda terriblemente dif\u00edcil y frustrante comer sano para vivir mejor sin poder disfrutar de comida gourmet.<\/span><span>\u00a0<br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a1La comida sana no est\u00e1 re\u00f1ida con la comida sabrosa! Mi objetivo es ofrecer recetas que nos permitan disfrutar de los alimentos m\u00e1s naturales y sanos posibles, para aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita, al tiempo que disfrutamos de lo que comemos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">La calidad de los alimentos que comemos es muy importante para nuestra salud, y cuantos m\u00e1s alimentos ecol\u00f3gicos consumamos, mejor. Estos alimentos est\u00e1n libres de pesticidas y herbicidas qu\u00edmicos y, en general, nos aportan m\u00e1s nutrientes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:300,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Cuando presto apoyo en el tratamiento del dolor cr\u00f3nico, concedo gran importancia a la dieta como elemento fundamental para controlar el dolor y mantener una buena salud. Analizo el tipo de dieta que lleva la persona y sugiero cambios si realmente est\u00e1 indicado.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Para que la transici\u00f3n a una dieta antiinflamatoria saludable sea lo menos dolorosa y frustrante posible, he reunido algunos men\u00fas y recetas sabrosos y f\u00e1ciles.<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">En este espacio, me gustar\u00eda presentarte algunas de mis recetas favoritas. \u00a1Espero que las disfrutes tanto como nosotros!<\/span><span>\u00a0<\/span><\/p><p><span><br \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00a1Que aproveche!\u00a0<\/span><\/p><p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fff40a e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"3fff40a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4febbd2 elementor-position-inline-start elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"4febbd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-search\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M505 442.7L405.3 343c-4.5-4.5-10.6-7-17-7H372c27.6-35.3 44-79.7 44-128C416 93.1 322.9 0 208 0S0 93.1 0 208s93.1 208 208 208c48.3 0 92.7-16.4 128-44v16.3c0 6.4 2.5 12.5 7 17l99.7 99.7c9.4 9.4 24.6 9.4 33.9 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class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-down\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.3 192h257.3c17.8 0 26.7 21.5 14.1 34.1L174.1 354.8c-7.8 7.8-20.5 7.8-28.3 0L17.2 226.1C4.6 213.5 13.5 192 31.3 192z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Cookie, Muffins & Mo\u00eblleux<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2081\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2081\"><ul><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiesokarasouchet\"><b>Cookies d&rsquo;Okara de Souchet<\/b><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiesnoixpecanpepiteschocolat\"><strong>Cookies aux noix de p\u00e9can et p\u00e9pites de chocolat<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiessimples\"><strong>Galletas \"ultra r\u00e1pidas\"<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiepotimarronpepiteschocolat\"><strong>Galletas de calabaza potimarron y pepitas de chocolate<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiesveganpepiteschocolat\"><strong>Cookies v\u00e9gan aux p\u00e9pites de chocolat<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#muffinsmyrtilles\"><strong>Muffins de ar\u00e1ndanos<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#muffinsorange\"><strong>Muffins \u00e0 l&rsquo;orange<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#muffinschocolat\"><strong>Muffins de chocolate<\/strong><\/a><\/span><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2082\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2082\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-down\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.3 192h257.3c17.8 0 26.7 21.5 14.1 34.1L174.1 354.8c-7.8 7.8-20.5 7.8-28.3 0L17.2 226.1C4.6 213.5 13.5 192 31.3 192z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Tartes, cakes et g\u00e2teaux<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2082\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2082\"><ul><li><span style=\"color: #8da68d;\"><a style=\"color: #8da68d;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#cookiesokarasouchet\"><b>G\u00e2teaux <span style=\"color: #7b9e8e;\">choco-banane<\/span><\/b><\/a><\/span><span style=\"color: #8da68d;\"><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#tarteauxfruitsrouges\"><strong>Tarta de frutos rojos<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#brownieharicotsazuki\">Brownie aux haricot Azuki<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gateaunoixcoco\">Bizcocho de coco<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gateauchocolattofusoyeux\">Bizcocho de chocolate con tofu sedoso<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#painepices\"><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\">Pain d&rsquo;\u00e9pices<\/span><\/strong><\/a><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#delicepotimarronchocolat\">D\u00e9lice au potimarron et au chocolat<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gateauokarasouchets\">G\u00e2teau \u00e0 l&rsquo;Okara de souchet<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gateauyaourtextramoelleux\">G\u00e2tau au yaourt extra mo\u00eblleux<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#mugcakevitaliseurmarion\">Mugcake au vitaliseur de Marion<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\">Bizcocho de lim\u00f3n<\/span><\/strong><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2083\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2083\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-down\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.3 192h257.3c17.8 0 26.7 21.5 14.1 34.1L174.1 354.8c-7.8 7.8-20.5 7.8-28.3 0L17.2 226.1C4.6 213.5 13.5 192 31.3 192z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Pancakes & gaufres<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2083\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2083\"><ul><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gaufres\"><strong>Gofres<\/strong><\/a><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gaufresbanane\">Gaufres \u00e0 la banane<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#pancakes\"><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\">Pancakes<\/span><\/strong><\/a><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gaufrespotimarron\">Gofres de calabaza potimarron<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gaufresfarinepoischiches\">Gofres de harina de garbanzo<\/a><\/strong><\/span><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f307a24 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"f307a24\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42fb3ad elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"42fb3ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:100}\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7021\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7021\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-down\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.3 192h257.3c17.8 0 26.7 21.5 14.1 34.1L174.1 354.8c-7.8 7.8-20.5 7.8-28.3 0L17.2 226.1C4.6 213.5 13.5 192 31.3 192z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Plats sal\u00e9s<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7021\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7021\"><ul><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#saladesarrasin\">Salade au sarrasin et Tofu au curry<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#hamburgersveggies\"><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong>Hamburger Veggies<\/strong><\/span><\/a><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#gazpacho\">Gazpacho<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#chouraveriz\">Ensalada de colinabo y arroz<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#crepesepinards\">Tortitas de espinacas<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#poeleeharicotsazukiepinards\">Po\u00ebl\u00e9e d&rsquo;haricots Azuki aux \u00e9pinards<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#tartetomatesthon\">Tarta de tomate y at\u00fan<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#saladechoukalesarrasinlentilles\">Ensalada de col kale, trigo sarraceno y lentejas<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#omelettecotesblettespatatedouce\">Omelette aux c\u00f4tes de blette et patate douces<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#saladepamplemoussecrevettes\">Saca el bizcocho del horno y d\u00e9jalo enfriar.<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#saladebrocoli\">Ensalada de br\u00f3coli<\/a><\/span><\/strong><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7022\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7022\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-down\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M31.3 192h257.3c17.8 0 26.7 21.5 14.1 34.1L174.1 354.8c-7.8 7.8-20.5 7.8-28.3 0L17.2 226.1C4.6 213.5 13.5 192 31.3 192z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 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style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#pommesfourcremeamandes\">Pommes au four \u00e0 la cr\u00e8me d&rsquo;amandes<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#patetartiner\">Crema para untar de chocolate y avellanas<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#laitsouchethorchata\">Lait de souchet \u00ab\u00a0Horchata\u00a0\u00bb<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#muesli\">Muesli<\/a><\/strong><\/span><\/li><li><strong><span style=\"color: #7b9e8e;\"><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#themasala\">T\u00e9 Masala<\/a><\/span><\/strong><\/li><li><span style=\"color: #7b9e8e;\"><strong><a style=\"color: #7b9e8e;\" href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/recettes\/#boissondetox\">Boisson d\u00e9tox<\/a><\/strong><\/span><\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5387992 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"5387992\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d69d20 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4d69d20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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class=\"elementor-element elementor-element-6c636d9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c636d9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><p class=\"p1\">Es verano y, para variar de la ensalada de arroz, el tabul\u00e9 y otras ensaladas tradicionales, he ideado una ensalada a base de semillas de trigo sarraceno hervidas con tofu al curry, tomates cherry y r\u00e1banos.<\/p><p class=\"p1\">Me gusta mucho el sabor a nuez de las semillas de trigo sarraceno y me encantan en ensaladas.<\/p><p class=\"p1\">Despu\u00e9s de eso, depende de ti variar los ingredientes que los acompa\u00f1an<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10779046 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"10779046\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeSarasinTofucurry-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-274\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeSarasinTofucurry-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeSarasinTofucurry-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa61ea2 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"aa61ea2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-aa61ea2\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 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class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES <\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"p1\">Un vaso de trigo sarraceno cocido<\/li><li class=\"p1\">400 g de lentejas cocidas<\/li><li class=\"p1\">Unos cuantos r\u00e1banos<\/li><li class=\"p1\">1 cebolla fresca<\/li><li class=\"p1\">Unos cuantos tomates cherry<\/li><li class=\"p1\">Un pu\u00f1ado de pasas sultanas<\/li><li class=\"p1\">Tofu<\/li><li class=\"p1\">Curry en polvo<\/li><li>Sal\/pimienta\/aceite de oliva\/vinagre bals\u00e1mico<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol><li class=\"p1\">Corta el tofu en dados peque\u00f1os y cali\u00e9ntalos en una sart\u00e9n con un poco de curry en polvo.<\/li><li class=\"p1\">Partir por la mitad los tomates cherry<\/li><li class=\"p1\">Cortar la cebolla fresca y los r\u00e1banos en trozos peque\u00f1os<\/li><li class=\"p1\">En un bol, mezcle todos los ingredientes.<\/li><li class=\"p1\">Sazonar con pimienta, sal y un poco de aceite de oliva virgen y vinagre bals\u00e1mico.<\/li><\/ol><p>Disfruta \ud83d\ude09<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6d28cfcb\" data-id=\"6d28cfcb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" 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class=\"elementor-element elementor-element-316bbdb5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"316bbdb5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Dale un respiro a la carne y reg\u00e1late estas deliciosas y f\u00e1ciles hamburguesas vegetarianas.<\/p><p class=\"p1\">\u00a1\u00a1\u00a1Son incre\u00edbles!!! Por supuesto, esto es s\u00f3lo mi opini\u00f3n, pero una vez que los hayas probado, creo que estar\u00e1s de acuerdo conmigo\ud83d\ude09.<\/p><p class=\"p1\">Su incre\u00edble textura y sabor proceden de sencillos ingredientes vegetales, legumbres y especias, por lo que no s\u00f3lo saben bien, \u00a1tambi\u00e9n son buenos para la salud!<\/p><p class=\"p1\">Con lentejas, alubias azukis y zanahorias, podr\u00e1s llenarte de prote\u00ednas, fibra, hidratos de carbono, vitaminas y antioxidantes. \ud83d\udcaa\ud83c\udffb<\/p><p class=\"p1\">Con la receta salen unas 9 o 10 hamburguesas, dependiendo del tama\u00f1o, lo cual es genial porque puedes comerlas al d\u00eda siguiente recalent\u00e1ndolas un poco en una sart\u00e9n y acompa\u00f1\u00e1ndolas de una ensalada, por ejemplo \ud83d\ude09 .<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d97a1b3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d97a1b3\" 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receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"p1\">2 huevos<\/li><li class=\"p1\">2 zanahorias<\/li><li>1 vaso y medio de lentejas Dahl<\/li><li class=\"p1\">1 vaso de copos de jud\u00edas azuki (o trigo sarraceno, o arroz o mijo...)<\/li><li class=\"p1\">1\/2 vaso de harina de mijo (o harina de arroz, o harina de quinoa)<\/li><li class=\"p1\">4 cucharadas de harina de arroz integral<\/li><li class=\"p1\">1 vaso de leche vegetal<\/li><li class=\"p1\">4 cucharadas de salsa de tomate<\/li><li class=\"p1\">Perejil fresco<\/li><li class=\"p1\">1 cucharadita de piment\u00f3n<\/li><li class=\"p1\">1 cucharadita de comino molido<\/li><li class=\"p1\">Aceite de oliva<\/li><li class=\"p1\">Sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li class=\"p1\">Cocer las lentejas dahl<\/li><li class=\"p1\">Pelar y rallar las zanahorias (o picarlas en un robot de cocina)<\/li><li class=\"p1\">Mezclar bien los copos, la harina y la leche en un cuenco.<\/li><li class=\"p1\">Una vez cocidas las lentejas, mezclarlas con la mezcla anterior.<\/li><li class=\"p1\">A\u00f1adir los huevos, las zanahorias, la salsa de tomate, el perejil, el piment\u00f3n, el comino, la sal y la pimient<\/li><li class=\"p1\">Calentar una sart\u00e9n con un poco de aceite de oliva.<\/li><li class=\"p1\">Echar peque\u00f1as cantidades de masa y cocinar unos minutos por cada lado.<\/li><\/ol><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES PARA LA ENSALADA DE LOMBARDA<\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"p1\">Un buen trozo de lombarda<\/li><li class=\"p1\">Cebollino fresco (o cilantro)<\/li><li class=\"p1\">2 cucharadas de salsa tahini<\/li><li class=\"p1\">El zumo de un lim\u00f3n<\/li><li class=\"p1\">1 cucharada de agua<\/li><li>1 cucharada de vinagre de arroz<\/li><li class=\"p1\">1 cucharada de aceite de oliva<\/li><li class=\"p1\">Sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol><li class=\"p1\">Picar o rallar la col.<\/li><li class=\"p1\">Picar el cebollino y mezclar con la col<\/li><li class=\"p1\">Mezcle todos los ingredientes de la salsa y a\u00f1\u00e1dalos a la col.<\/li><\/ol><p class=\"p1\">Yo utilic\u00e9 un pan de hamburguesa sin gluten comprado en la tienda, pero hay recetas de panes de hamburguesa caseros en Internet.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b887158\" data-id=\"3b887158\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47f4736 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"47f4736\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gaufres\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fb0487e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2fb0487e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gofres<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-727dc741 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"727dc741\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfQui\u00e9n quiere una deliciosa receta de gofres para merendar o desayunar?<\/p><p class=\"p3\">\ud83d\ude4b\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\ude4b\ud83c\udffb\ud83d\ude4b\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude4b\ud83c\udffd<\/p><p class=\"p1\">Bueno, bueno, aqu\u00ed est\u00e1 la receta\u00a0<span class=\"s1\">\ud83d\udcdd<\/span><\/p><p class=\"p1\">Llevo 4 a\u00f1os cocinando sin gluten y sin lactosa, y cada vez que hago gofres cambio la receta porque me encanta experimentar.<span class=\"s1\">\ud83d\ude0a<\/span>\u00a0A menudo me parecen buenos pero un poco secos. Esta receta me ha encantado porque los gofres estaban blandos y, al mismo tiempo, un poco crujientes gracias a los copos de trigo sarraceno.<\/p><p class=\"p1\">\u00bfVas a probarlos?<\/p><p class=\"p1\">\ud83d\udc4d\ud83c\udffb No le decepcionar\u00e1\u00a0<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1060e522 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1060e522\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-276\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67a73fb2 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"67a73fb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-67a73fb2\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-67a73fb2\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES <\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"li1\">2 huevos\u00a0<\/li><li class=\"li1\">2 pl\u00e1tanos<\/li><li class=\"li1\">150 g de copos de trigo sarraceno (u otro)<\/li><li class=\"li1\">40 g de harina de arroz integral<\/li><li class=\"li1\">20 g de avellana (o almendra) en polvo<\/li><li class=\"li1\">5 cl de leche vegetal<\/li><li class=\"li1\">70 g de compota de manzana<\/li><li class=\"li1\">1 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/li><li class=\"li1\">1 cucharada de vinagre de sidra<\/li><li class=\"li1\">1 pizca de canela<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol><li class=\"p1\">Machacar los pl\u00e1tanos con un tenedor. A\u00f1adir el resto de los ingredientes h\u00famedos y mezclar bien. Tambi\u00e9n puedes poner todos los ingredientes h\u00famedos en un robot de cocina y batir.<\/li><li class=\"p1\">En otro bol, mezclar los ingredientes secos.<\/li><li class=\"p1\">Mezclar bien las dos mezclas.<\/li><li class=\"p1\">Verter la mezcla en una gofrera engrasada hasta que est\u00e9 bien cocida.<\/li><\/ol><p>Disfruta \ud83d\ude09<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f9ac795 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"f9ac795\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-af1eb3f\" data-id=\"af1eb3f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f402d58 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"f402d58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"chouraveriz\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77c52c96 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"77c52c96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ensalada de colinabo y arroz<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31fa0a27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31fa0a27\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><p class=\"p1\">No hay nada que me guste m\u00e1s que una ensalada completa y variada, y cuando la hago con las sobras de la comida del d\u00eda anterior, \u00a1me gusta a\u00fan m\u00e1s! As\u00ed, aunque improvise, salen cosas ricas y nutritivas.<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udd39\ufe0f<\/span> La ensalada que le sirvo hoy es perfecta! Entre el colirr\u00e1bano y el pimiento rojo, se recargar\u00e1 de potasio, calcio, magnesio, manganeso, vitaminas B6 y A, f\u00f3sforo, vitamina C, fibra...<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udd39\ufe0f<\/span> El at\u00fan nos aporta prote\u00ednas y omega-3.<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udd39\ufe0f<\/span>Las semillas contienen antioxidantes, minerales, amino\u00e1cidos, fibra y \u00e1cidos grasos saludables.<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udd39\ufe0f<\/span>Entre aceitunas, alcaparras y pepinillos, tambi\u00e9n podr\u00e1s recargar las pilas con minerales, vitaminas, fibra, quercetina y grasas saludables...<\/p><p class=\"p1\"><span class=\"s1\">\ud83d\udd39\ufe0f<\/span> La espirulina, este \"oro verde\", es un concentrado de vitaminas, minerales y prote\u00ednas de alta calidad y contiene numerosas propiedades estimulantes, depurativas y regeneradoras.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cf375cc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1cf375cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeantigaspi-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-277\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeantigaspi-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/saladeantigaspi-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25262550 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"25262550\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-25262550\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 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class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES <\/span><\/strong><\/p><p>-Colirr\u00e1bano rojo cocido en\u00a0<a class=\"notranslate\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vitaliseur\/\">@vitaliseur<\/a><br \/>Pimiento rojo cocido en\u00a0<a class=\"notranslate\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vitaliseur\/\">@vitaliseur<\/a><br \/>-At\u00fan enlatado<br \/>-Arroz integral cocido<br \/>-Algunas aceitunas, alcaparras y pepinillos<br \/>-Semillas de girasol, calabaza, lino, s\u00e9samo y ch\u00eda<br \/>-Unos copos de espirulina<br \/>-Aceite de oliva virgen + aceite de camelina + vinagre bals\u00e1mico + pimienta + sal<\/p><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-326d0328\" data-id=\"326d0328\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01f129a elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"01f129a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gazpacho\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3857f28a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3857f28a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gazpacho<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aac95dd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aac95dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">\u00a1Ah Gazpacho! \u00a1C\u00f3mo me gusta esta sopa de verano! \u00a1\u00a1Me transporta a mi tierra natal, Espa\u00f1a \ud83c\uddea\ud83c\uddf8 !!<\/p><p class=\"p1\">Refrescante y rica en nutrientes, vitaminas y antioxidantes gracias a su contenido en verduras, esta sopa puede servirse como aperitivo o entrante.<\/p><p class=\"p1\">Esta mezcla est\u00e1 repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes<\/p><p class=\"p1\">Pero \u00a1cuidado! Los tomates y los pimientos pertenecen a la familia de las solan\u00e1ceas. Si sufres dolores cr\u00f3nicos o enfermedades inflamatorias, es mejor que los comas muy poco (o incluso nada), porque si comes demasiado, se vuelven proinflamatorios.<\/p><p class=\"p1\">Elija tomates maduros, de temporada, y qu\u00edteles siempre el ped\u00fanculo, donde se encuentra la solanina.<\/p><p class=\"p1\">Quienes padezcan la enfermedad por reflujo gastroesof\u00e1gico (ERGE) o hipersensibilidad g\u00e1strica o intestinal tambi\u00e9n deben consumirlo con precauci\u00f3n (a veces, los tomates, los pimientos crudos, los pepinos crudos y el vinagre son dif\u00edciles de digerir).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b06caea premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"b06caea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-b06caea\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-b06caea\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"li2\">2 huevos\u00a0<\/li><li class=\"li2\">2 pl\u00e1tanos<\/li><li class=\"li2\">150 g de copos de trigo sarraceno (u otro)<\/li><li class=\"li2\">40 g de harina de arroz integral<\/li><li class=\"li2\">20 g de avellana (o almendra) en polvo<\/li><li class=\"li2\">5 cl de leche vegetal<\/li><li class=\"li2\">70 g de compota de manzana<\/li><li class=\"li2\">1 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/li><li class=\"li2\">1 cucharada de vinagre de sidra<\/li><li class=\"li2\">1 pizca de canela<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li><p class=\"p1\">Machacar los pl\u00e1tanos con un tenedor. A\u00f1adir el resto de los ingredientes h\u00famedos y mezclar bien. Tambi\u00e9n puedes poner todos los ingredientes h\u00famedos en un robot de cocina y batir.<\/p><\/li><li><p class=\"p1\">Mezclar los ingredientes secos en otro bol.<\/p><\/li><li>Mezclar las dos mezclas.<\/li><li>Verter la mezcla en la gofrera engrasada y dejar cocer.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b5910ba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3b5910ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gazpacho.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-278\" alt=\"\" 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data-target=\"#premium-modal-3c91de57\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-3c91de57\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"p1\">1 kg de tomates maduros<\/li><li class=\"p1\">40 g de pepino sin piel<\/li><li class=\"p1\">1 diente de ajo<\/li><li class=\"p1\">20 g de pimiento verde (puede omitirse si es sensible al pimiento)<\/li><li class=\"p1\">40 g de cebolla<\/li><li class=\"p1\">30 ml de vinagre<\/li><li class=\"p1\">1 cucharadita de sal<\/li><li class=\"p1\">30 ml de aceite de oliva<\/li><li class=\"p1\">200 ml de agua fr\u00eda<\/li><li class=\"p1\">8 cubitos de hielo<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><ol><li class=\"p1\">Ponga todos los ingredientes excepto el aceite en un robot de cocina y b\u00e1talos durante varios minutos hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/li><li class=\"p1\">A\u00f1adir el aceite de oliva y remover durante unos segundos.<\/li><li class=\"p1\">Guardar en el frigor\u00edfico unas horas antes de comer.<\/li><\/ol><p class=\"p1\">Puedes servirlo tanto con trocitos de los ingredientes con los que est\u00e1 hecho (tomates, pepinos, cebollas, pimientos) como con trocitos de pan, huevos e incluso jam\u00f3n ib\u00e9rico, \u00a1\u00a1\u00a1uhmmmm!!!<\/p><p class=\"p1\">Mis papilas gustativas est\u00e1n chispeantes\ud83c\udf89<\/p><p>\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5857d884\" data-id=\"5857d884\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d29108 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"4d29108\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateauchocococobanane\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b702395 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b702395\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tarta de chocolate, coco y pl\u00e1tano<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-185131fb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"185131fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Me encanta este pastel, es delicioso, h\u00famedo y super HEALTHY:<\/p><p class=\"p1\">\ud83e\udd65 El coco aporta \u00e1cidos grasos o <em>tryglicerides<\/em> que son bien asimiladas por el organismo (por el h\u00edgado) y utilizadas directamente como fuente de energ\u00eda. Este aporte de grasas saturadas de cadena media contribuir\u00eda m\u00e1s a prevenir la arteriosclerosis y los accidentes cardiovasculares que a aumentar los riesgos.<\/p><p class=\"p1\">Rico en <em>fibra<\/em>Estimula el tr\u00e1nsito intestinal y es una buena fuente de calcio.<em> hierro<\/em> y <em>f\u00f3sforo<\/em>.<\/p><p class=\"p1\">\ud83c\udf4c Los pl\u00e1tanos, ricos en <em>oxidantes<\/em>Se cree que previene la aparici\u00f3n de numerosas enfermedades. Adem\u00e1s, la <em>az\u00facares<\/em> se cree que ayudan a mantener una buena salud gastrointestinal. Es una buena fuente de <em>fibra<\/em> dulces y <em>potasio<\/em>Rico en <em>vitaminas, minerales y antioxidantes<\/em>Favorece la saciedad y ayuda a regular el tr\u00e1nsito.<\/p><p class=\"p1\">\ud83c\udf6b El chocolate negro es rico en <em>polifenoles<\/em> que contribuyen a reforzar la mucosa intestinal. Es uno de los alimentos m\u00e1s ricos en <em>flavonoides<\/em>Estos antioxidantes desempe\u00f1an un papel importante en la prevenci\u00f3n de ciertas enfermedades, como el c\u00e1ncer, y en la lucha contra el envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas. Es una excelente fuente de <em>magnesio<\/em> y ayuda a combatir la fatiga, el estr\u00e9s y la ansiedad. Tambi\u00e9n contiene <em>tript\u00f3fanos<\/em> (= amino\u00e1cidos) que transforman y transmiten serotonina al organismo. La serotonina es un neurotransmisor que desempe\u00f1a un papel esencial en el estado de \u00e1nimo, proporcionando una sensaci\u00f3n de calma y bienestar, por lo que a menudo se considera que el chocolate es un antidepresivo.<\/p><p class=\"p1\">Despu\u00e9s de todo esto, \u00bfalguien puede resistirse a esta receta? \ud83d\ude09<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31c7eb77 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"31c7eb77\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/choco-banane-coco-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-279\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/choco-banane-coco-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/choco-banane-coco-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68118d3d premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"68118d3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-68118d3d\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-68118d3d\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 pl\u00e1tanos maduros<\/li><li>2 huevos<\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">40 g de harina de coco<\/span><\/li><li>70f harina integral de arroz<\/li><li>30 g de almendra en polvo<\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">40 g de coco rallado\u00a0<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">100 ml de leche vegetal\u00a0<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">30 g de az\u00facar de coco<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">1 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/span><\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>2 cucharadas de pepitas de chocolate<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li><p class=\"p1\">Machacar los pl\u00e1tanos con un tenedor. A\u00f1adir el resto de los ingredientes h\u00famedos y mezclar bien. Tambi\u00e9n puedes poner todos los ingredientes h\u00famedos en un robot de cocina y batir.<\/p><\/li><li><p class=\"p1\">Mezclar los ingredientes secos en otro bol.<\/p><\/li><li>Mezclar las dos mezclas.<\/li><li>Verter la mezcla en un molde engrasado y hornear durante 35 minutos aproximadamente.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7fbfee3 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"7fbfee3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3d799c60\" data-id=\"3d799c60\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-068cf4d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"068cf4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tarteauxfruitsrouges\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-120e986f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"120e986f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tarta de frutos rojos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9b678 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9b678\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"41c81-0-0\"><span data-offset-key=\"41c81-0-0\">Esta tarta de temporada es una aut\u00e9ntica delicia. La deliciosa crema y la masa crujiente y fundente hacen de esta receta un postre fresco y afrutado ideal.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"a5pre-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"a5pre-0-0\"><span data-offset-key=\"a5pre-0-0\">\u00a0<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"3k4i2-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"3k4i2-0-0\"><span data-offset-key=\"3k4i2-0-0\">\ud83d\udccc Y no nos olvidemos de los frutos rojos, aut\u00e9nticos tesoros para la salud. Entre sus muchos beneficios destacan los siguientes:<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"6q1uf-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6q1uf-0-0\"><span data-offset-key=\"6q1uf-0-0\">-Su alto contenido en antioxidantes es una de las principales cualidades de estas frutas.\u00a0<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"1o8n8-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1o8n8-0-0\"><span data-offset-key=\"1o8n8-0-0\">-Su baj\u00edsimo valor energ\u00e9tico los convierte en uno de los alimentos con menos calor\u00edas.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"3l7g8-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"3l7g8-0-0\"><span data-offset-key=\"3l7g8-0-0\">-Su alto contenido en fibra, que favorece el tr\u00e1nsito intestinal.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"ci0q9-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"ci0q9-0-0\"><span data-offset-key=\"ci0q9-0-0\">-Su alta concentraci\u00f3n de vitamina C y potasio estimula las defensas inmunitarias del organismo.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"dc0fj-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"dc0fj-0-0\"><span data-offset-key=\"dc0fj-0-0\">\u00a0<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2qs17\" data-offset-key=\"gart-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"gart-0-0\"><span data-offset-key=\"gart-0-0\">\u2705Conclusi\u00f3n: no hay excusa para no probarlo, \u00bfno? \ud83d\ude09 .<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1936dd99 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1936dd99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tartefruitsrouges.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-280\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tartefruitsrouges.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tartefruitsrouges-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-400c6b2f premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"400c6b2f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-400c6b2f\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-400c6b2f\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES <\/span><\/strong><\/p><p>PARA LA BASE:<\/p><ul><li>40 g de avellana en polvo<\/li><li>40 g de avellana en polvo<\/li><li>55 g de harina de arroz integral o semicompleta<\/li><li>55 g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>40 g de az\u00facar de d\u00e1tiles (o az\u00facar de coco o rapadura)<\/li><li>1 huevo<\/li><li>40 g de aceite de coco derretido<\/li><li>30 g de crema de almendras<\/li><li>20 ml de agua<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p>PARA FRUTOS ROJOS:<\/p><ul><li>Tantas fresas, frambuesas, moras y ar\u00e1ndanos como desee para adornar la tarta.<\/li><li>Lavar la fruta y secarla con papel de cocina. Corta las fresas por la mitad.<\/li><\/ul><p>PARA LA CREMA:<\/p><ul><li>40 cl de leche de almendras<\/li><li>150 g de tofu sedoso<\/li><li>2 vainas de vainilla Bourbon<\/li><li>50 g de miel de acacia o rapadura o az\u00facar de coco<\/li><li>60 g de harina de arrurruz (o harina de ma\u00edz o de arroz)<\/li><li>1 tap\u00f3n de ron<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><p>PARA LA BASE:<\/p><ol><li>En un bol, mezclar la avellana en polvo, la almendra en polvo, la harina de arroz, la harina de trigo sarraceno, el az\u00facar y la sal.<\/li><li>A\u00f1adir el huevo y mezclar.<\/li><li>Incorporar el pur\u00e9 de almendras y el aceite de coco derretido. A\u00f1adir el agua y mezclar bien. Si la masa est\u00e1 demasiado seca, a\u00f1adir un poco m\u00e1s de agua. Mezclar bien.<\/li><li>Formar una bola, envolver y refrigerar durante al menos 30 minutos.<\/li><li>Una vez fr\u00eda, extienda la masa entre dos hojas de papel sulfurizado y col\u00f3quela en el molde. Vuelva a meterla en el frigor\u00edfico durante 30 minutos.<\/li><li>Pasado este tiempo, meter la tarta en el horno durante 20 minutos a 180 grados.<\/li><li>Dejar enfriar la base antes de continuar.<\/li><\/ol><p>PARA CREMA<\/p><ol><li>Para preparar la cr\u00e8me p\u00e2tissi\u00e8re, llevar a ebullici\u00f3n la leche vegetal en un cazo grande con las vainas de vainilla partidas por la mitad.<\/li><li>Batir el tofu sedoso con la miel en un bol.<\/li><li>A\u00f1adir la harina de arroz (arrurruz o maicena) y mezclar bien.<\/li><li>Verter la leche caliente sobre la mezcla y remover de nuevo.<\/li><li>Volver a poner la mezcla en el cazo a fuego lento, removiendo continuamente con una esp\u00e1tula hasta que rompa a hervir como una natilla normal. Reservar para que se enfr\u00ede.<\/li><\/ol><p>En THERMOMIX:<\/p><ol><li>Coge un cuchillo afilado y corta la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.<\/li><li>Separa la vaina por la mitad y raspa el interior de la media vaina con la hoja de tu cuchillo para quitar las semillas.<\/li><li>P\u00f3ngalos en el bol con todos los dem\u00e1s ingredientes y programe 8 min\/90\u00b0\/Velocidad 4.<\/li><li>Cuando el temporizador se detenga, bata durante 5 segundos a velocidad 9. Reserve en un lugar fresco.<\/li><li>Una vez que la base de la tarta y la crema se hayan enfriado, vierta la crema sobre la base y exti\u00e9ndala bien. Si se desea, espolvorear la crema con canela en polvo.<\/li><li>Coloca la fruta sobre la crema y \u00a1listo! Si no lo vas a comer enseguida, gu\u00e1rdalo en un lugar fresco.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c743d45\" data-id=\"7c743d45\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13e3f35 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"13e3f35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"crepesepinards\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fc80073 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fc80073\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tortitas de espinacas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22e67c06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22e67c06\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"x_p1\">Me gusta cocinar las espinacas de muchas maneras diferentes, as\u00ed que siempre estoy buscando nuevas recetas.<\/p><p class=\"x_p1\">Esta vez hice tortitas de espinacas.<\/p><p class=\"x_p1\">Ricas en vitamina K, magnesio, calcio y potasio, entre otras cosas, \u00a1las espinacas son aliadas de unos huesos fuertes y sanos!\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e956972 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4e956972\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/crepesespinacas.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-281\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/crepesespinacas.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/crepesespinacas-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c317114 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"c317114\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-c317114\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-c317114\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>50 g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>50 g de harina de arroz integral o semicompleta<\/li><li>50 g de harina de lentejas<\/li><li>150 g de espinacas frescas o brotes de espinacas<\/li><li>2 huevos<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>2 cl de leche vegetal de avena<\/li><li>20 cl de agua<\/li><li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li><li>1 cucharadita de cilantro molido<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Lavar las espinacas y el cilantro fresco<\/li><li>Montar las claras a punto de nieve (no es obligatorio, pero es un truco para que la masa quede m\u00e1s aireada) y reservar las yemas.<\/li><li>Ponga la harina, las espinacas, las 2 yemas de huevo, la sal, la leche, el cilantro molido y el aceite de oliva en un robot de cocina o una batidora. M\u00e9zclelo todo.<\/li><li>A\u00f1adir los huevos a punto de nieve a la mezcla y mezclar suavemente con una esp\u00e1tula.<\/li><li>Verter un poco de aceite de oliva en una sart\u00e9n y calentar. Cuando el aceite est\u00e9 caliente, vierta un cuchar\u00f3n de masa y exti\u00e9ndala por toda la superficie. Espere unos minutos y, cuando est\u00e9 dorada, d\u00e9 la vuelta a la tortita y coc\u00ednela durante 1-2 minutos m\u00e1s.<\/li><li>Continuar as\u00ed con toda la masa.<\/li><\/ol><p>Puedes adornar tus cr\u00eapes como m\u00e1s te guste. A m\u00ed me encanta comerlas con guacamole casero y salm\u00f3n ahumado, con huevos revueltos,...<br \/>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b40a37b\" data-id=\"6b40a37b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-192a520 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"192a520\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"kefirfruits\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6475770d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6475770d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">K\u00e9fir de frutas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46c5b49e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46c5b49e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El k\u00e9fir es una bebida elaborada mediante la fermentaci\u00f3n de granos de k\u00e9fir en leche o zumo de fruta azucarado. Forma parte de los alimentos fermentados vivos.<\/p><p>Hoy hablaremos del k\u00e9fir de frutas, que puede prepararse en casa a partir de granos de k\u00e9fir de frutas, pepitas transl\u00facidas que son una aut\u00e9ntica masa de bacterias y levaduras que viven en simbiosis.<\/p><p class=\"p1\">El descubrimiento del k\u00e9fir de frutas fue obra del m\u00e9dico y naturalista brasile\u00f1o Adolfo Lutz en 1899. Descubri\u00f3 granos de k\u00e9fir en el agua saturada de az\u00facar de su chumbera, antes de tener la idea de elaborar la famosa bebida. Observ\u00f3 que los granos se multiplicaban en tama\u00f1o y n\u00famero en esta soluci\u00f3n.\u00a0<\/p><p class=\"p1\">Esta bebida es famosa por sus propiedades probi\u00f3ticas. Como amigo de nuestra microbiota, tiene un efecto positivo sobre las bacterias que la componen. Aporta a nuestros intestinos cepas de <strong>\"bacterias \"buenas<\/strong> que repoblar\u00e1n nuestra flora intestinal y tomar\u00e1n el relevo de las bacterias malas, ayudando a nuestro organismo a equilibrar nuestra microbiota, digerir los alimentos y asimilar los nutrientes.<\/p><p class=\"p1\">Los granos de k\u00e9fir se reproducen r\u00e1pidamente: a medida que los utilizamos para preparar nuestras bebidas, y cuando se almacenan correctamente, la cantidad de granos aumenta. Por eso, la primera forma de encontrar granos de k\u00e9fir es recibirlos de alguien que te los ofrezca.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Tambi\u00e9n podemos ofrecer un poco a nuestro regreso alg\u00fan tiempo despu\u00e9s, cuando nuestros granos se hayan multiplicado. Hay muchos grupos en las redes sociales que ofrecen granos de k\u00e9fir.<\/p><p class=\"p1\">Tambi\u00e9n hay tiendas ecol\u00f3gicas que los venden, pero no son verdaderos granos de k\u00e9fir con todas las propiedades probi\u00f3ticas del verdadero k\u00e9fir y no podr\u00e1s utilizarlos una y otra vez a largo plazo.<\/p><p class=\"p1\">Como siempre, todo es cuesti\u00f3n de moderaci\u00f3n, y aunque sin duda esta bebida tiene grandes virtudes, tampoco hay que beber litros todos los d\u00edas \ud83d\ude09<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-620b2105 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"620b2105\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"851\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210421_113802-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-282\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210421_113802-1.jpg 940w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210421_113802-1-600x638.jpg 600w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210421_113802-1-282x300.jpg 282w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210421_113802-1-768x817.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12c8f436 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"12c8f436\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-12c8f436\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-12c8f436\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">1 litro decantado de agua mineral o del grifo...<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">20 g de granos de k\u00e9fir de frutas\u00a0<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">1 higo seco<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">2 rodajas de lim\u00f3n sin tratar<\/span><\/li><li class=\"li1\"><span class=\"s1\">20 g de az\u00facar glas<\/span><\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li><p class=\"p1\">Colocar las jud\u00edas en un tarro de cristal grande. A\u00f1ada la fruta, el az\u00facar y el agua.<\/p><\/li><li><p class=\"p1\">Tapar el tarro con un pa\u00f1o y dejar fermentar a temperatura ambiente (entre 18-25\u00b0C) durante 24 horas al abrigo de la luz solar directa (se ver\u00e1 que los higos han subido a la superficie).<\/p><\/li><li><p class=\"p1\">Retire el higo y el lim\u00f3n. Cuela la bebida para recuperar los granos. Si quieres hacer un nuevo k\u00e9fir, puedes empezar de nuevo con las mismas instrucciones.<\/p><\/li><\/ol><p class=\"p1\">Una vez que se ha producido esta primera fermentaci\u00f3n (F1), el k\u00e9fir puede consumirse, pero la bebida no tendr\u00e1 gas. Si no quieres una bebida espumosa, cierra bien la botella y gu\u00e1rdala en un lugar fresco.<\/p><p class=\"p1\">Para obtener un k\u00e9fir m\u00e1s espumoso y arom\u00e1tico, se realiza una segunda fermentaci\u00f3n (F2) de la siguiente manera:<\/p><ol><li class=\"p1\">A\u00f1ade fruta, especias, hojas de menta, etc. a tu bebida si quieres, o d\u00e9jala al natural si no quieres aromatizarla.<\/li><li class=\"p1\">Deje el frasco herm\u00e9ticamente cerrado a temperatura ambiente, alejado de la luz solar directa, durante un tiempo determinado en funci\u00f3n del efecto que desee: Para un <strong>efecto neutro<\/strong> en su intestino respetar\u00e1 las 24 horas de F2 m\u00e1s o menos; para un <strong>efecto laxante<\/strong> se deja fermentar el F2 durante unas 6-12 horas y durante un <strong>efecto estre\u00f1idor<\/strong> dejas unas 30-48 horas.<\/li><li class=\"p1\">Una vez completado el F2, gu\u00e1rdalo en el frigor\u00edfico y bebe tu k\u00e9fir en 3-4 d\u00edas.<\/li><\/ol><p class=\"p3\">Para el inicio del consumo <strong>poco a poco<\/strong> para no perturbar demasiado sus intestinos. Para el consumo diario, 1 vaso (30 cl) le aportar\u00e1 todos los beneficios, lo importante es la regularidad. El agua debe seguir siendo su primera fuente de hidrataci\u00f3n.<\/p><p class=\"p1\"><b>\u00bfC\u00f3mo se conservan los granos de k\u00e9fir?<\/b>\u00a0Basta con mantenerlas en un lugar fresco, cubiertas con agua ligeramente azucarada (2 cucharadas de az\u00facar). Recuerda cambiar el agua cada 2-3 semanas.<\/p><p>Enjoy\ud83d\ude09<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c77865 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"9c77865\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7f1d757b\" data-id=\"7f1d757b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f12b306 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"f12b306\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"brownieharicotsazuki\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61e16ebf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"61e16ebf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Brownie de judias Azuki <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e9837c3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e9837c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"x_p1\">Que me dices de comer legumbres a traves de deliciosos pasteles?<\/p><p class=\"x_p1\">Las jud\u00edas Azuki, una variedad de jud\u00eda japonesa, son t\u00edpicas en los postres japoneses y otros lugares de Asia. Cuando viv\u00edamos en Corea del Sur las encontr\u00e1bamos por todas partes: en el relleno de los mochis,  dentro de los pancakes (dorayaki), en bizcochos,\u2026Me cost\u00f3 un poquito hacerme a este relleno tan peculiar pero confieso que ahora me encanta.<\/p><p class=\"x_p1\">Lo bueno de utilizar estas jud\u00edas en un postre es que, por un lado, nos olvidamos de la harina. Es una gran opci\u00f3n para cel\u00edacos y personas que han de comer sin gluten. Por otro lado, a\u00f1adimos un aporte de prote\u00edna vegetal de alto valor biol\u00f3gico ya que estas jud\u00edas contienen numerosos amino\u00e1cidos esenciales.<\/p><p class=\"x_p1\">Las jud\u00edas Azuki son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir que otras legumbres. Contienen grandes cantidades de fibra, vitaminas del grupo B (B1, B2 y B7) y minerales como hierro, manganeso, magnesio, f\u00f3sforo, calcio y zinc.<\/p><p class=\"x_p1\">Esta receta seguro que te encanta!. Es la manera perfecta de incorporar legumbres a nuestra dieta al tiempo que nos mimamos con un toque de chocolate. Nadie sospechar\u00e1 el ingrediente misterioso\ud83e\udd2b y a todo el mundo le encantar\u00e1.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22b4f9fb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"22b4f9fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"851\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210413_092452-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-283\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210413_092452-1.jpg 940w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210413_092452-1-600x638.jpg 600w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210413_092452-1-282x300.jpg 282w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210413_092452-1-768x817.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4eb07320 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"4eb07320\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-4eb07320\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-4eb07320\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>250gr de judias Azuki<\/li><li>150gr de chocolate negro<\/li><li>60gr de az\u00facar de coco o rapadura<\/li><li>50gr de aceite de coco<\/li><li>40gr de cacao en polvo sin az\u00facar<\/li><li>3 huevos<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>Un buen pu\u00f1ado de nueces pecanas<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Prepara las jud\u00edas Azuki con anticipaci\u00f3n: d\u00e9jalos en remojo durante m\u00ednimo una noche y luego cu\u00e9celos durante m\u00ednimo 45 minutos en agua sin sal. Enjuaga y escurre.<\/li><li>Derrite el aceite de coco y el chocolate al ba\u00f1o mar\u00eda.<\/li><li>Tritura los Azuki con un tenedor o en un robot de cocina y a\u00f1ade el az\u00facar, el cacao y la sal. Mezcla bien.<\/li><li>Agrega los huevos y la mezcla de aceite de coco y chocolate.<\/li><li>Pica las nueces pecanas y a\u00f1\u00e1delas a la masa. Deja algunas enteras para la decoraci\u00f3n.\u00a0<\/li><li>Vierte en un plato engrasado (rectangular es mejor), coloca unas nueces enteras encima y hornea durante 25 a 30 minutos en el horno a 180 \u00b0 C. Prueba la cocci\u00f3n: la hoja de un cuchillo debe salir un poco h\u00fameda, o con un poco de masa si te gusta que quede fondant.<\/li><li>Deg\u00fastalo caliente o fr\u00edo.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14fe593c\" data-id=\"14fe593c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e38afc6 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"e38afc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"cookiesokarasouchet\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c545ad9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7c545ad9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Galletas de okara de chufa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae98da3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ae98da3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Despu\u00e9s de hacer mi leche de chufa (\u00a0<a href=\"https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#lait-souchet-horchata\">https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#lait-souchet-horchata<\/a> ) siempre guardo el okara para hacer bizcochos ( <a href=\"https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#gateau-okara-souchets\">https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#gateau-okara-souchets<\/a> ) o galletas.<\/p><p>Tengo que decir que ten\u00edamos una peque\u00f1a tribu de golosillos en casa ya que est\u00e1bamos de vacaciones y las ni\u00f1as ten\u00edan amigos invitados en casa\ud83d\udc69\ud83c\udffb\u200d\ud83e\udd1d\u200d\ud83d\udc69\ud83c\udffc\ud83d\udc6b\ud83d\udc69\ud83c\udffb\u200d\ud83e\udd1d\u200d\ud83d\udc69\ud83c\udffc.<\/p><p>\u00a1A todos les encant\u00f3 y tanto mejor!\ud83d\ude00<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-330b777a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"330b777a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"851\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/galletasChufajpg.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-284\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/galletasChufajpg.jpg 940w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/galletasChufajpg-600x638.jpg 600w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/galletasChufajpg-282x300.jpg 282w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/galletasChufajpg-768x817.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65cd6a73 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"65cd6a73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-65cd6a73\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 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class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>120gr de okara de chufas (o lo que sale despu\u00e9s de hacer la leche de chufa)<\/li><li>100gr de almendras molidas<\/li><li>80gr de harina de arroz semi integral<\/li><li>60 ml de leche vegetal<\/li><li>40gr de az\u00facar de coco<\/li><li>1 huevo<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>1 cucharaditas de bicarbonato alimentaire<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>2 cucharadas de pepitas de chocolate<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>En un bol o robot de cocina, mezcla la okara, la harina de arroz, las almendras molidas y la sal.<\/li><li>En otro bol, mezcla los huevos y la leche.<\/li><li>Mezcla los ingredientes h\u00famedos con los secos y agrega las pepitas de chocolate.<\/li><li>Cubre una bandeja para hornear con papel de horno. Haz peque\u00f1os montones de masa, dejando una peque\u00f1a separaci\u00f3n entre ellos.<\/li><li>Hornea entre 16-18 minutos.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58af2db0\" data-id=\"58af2db0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a4daf8 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"7a4daf8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"poeleeharicotsazukiepinards\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39dbee2c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"39dbee2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jud\u00edas Azuki con espinacas  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a475796 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a475796\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Siempre que cocino jud\u00edas Azuki, pongo en remojo gran cantidad  para poder hacer as\u00ed tanto recetas dulces como saladas.\n\nEsta receta de jud\u00edas Azuki con espinacas es deliciosa. Servido con arroz o trigo sarraceno, es un plato s\u00faper completo, con buenas prote\u00ednas vegetales y lleno de fibras, vitaminas y minerales.\n\nTambi\u00e9n puede ser un acompa\u00f1amiento perfecto para pescados y carnes.\ud83d\ude00<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a0855c4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2a0855c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/20210407_185308-2-2-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"20210407_185308-2-2.jpg\" alt=\"20210407_185308-2-2.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a13c41d premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"6a13c41d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-6a13c41d\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-6a13c41d\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>250 g de judias Azuki<\/li><li>200 g de espinacas frescas o descongeladas<\/li><li>1 cebolla<\/li><li>1 trozo peque\u00f1o de jengibre fresco<\/li><li>1 cucharadita de comino<\/li><li>1 cucharadita de c\u00farcuma<\/li><li>1\/2 cucharadita de curry<\/li><li>400 ml de leche de coco (una lata de conserva)<\/li><li>Aceite de oliva<\/li><li>Sal<\/li><li>Poivre<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Deja las jud\u00edas a remojo durante al menos 12 horas. Esc\u00farrelas y enju\u00e1galas.<\/li><li>Coc\u00ednalas en una cacerola durante al menos 45 minutos. Cuando veas que est\u00e1n tiernas apaga el fuego y esc\u00farrelas.<\/li><li>drenarlos<\/li><li>Lava las espinacas. S\u00e9calas bien y c\u00f3rtalas en trozos grandes (si est\u00e1n descongeladas escurre bien el agua con ayuda de papel de cocina absorbente).<\/li><li>Pela la cebolla, c\u00f3rtala en tiras finas y d\u00f3rala en una sart\u00e9n.<\/li><li>Pela un trocito de jengibre, r\u00e1llalo y c\u00f3rtalo muy finamente. D\u00f3ralo con la cebolla.<\/li><li>Agrega las espinacas y sofr\u00ede durante un minuto. Agrega el curcuma, el comino, la sal y la pimienta.<\/li><li>Agrega la leche de coco y cocina durante 5-8 minutos. Agrega las jud\u00edas y mezcla todo bien.<\/li><\/ol><p>Esta receta puede ser un buen acompa\u00f1amiento de carne o pescado o puede ser un plato \u00fanico acompa\u00f1ado con arroz o trigo sarraceno.<\/p><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8b94f78 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"8b94f78\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35b439e6\" data-id=\"35b439e6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c79001 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"8c79001\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tartetomatesthon\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b5919d1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b5919d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\nTarta de tomate y at\u00fan<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a4f45d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a4f45d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Me encanta este pastel de tomate y at\u00fan. La cebolla morada le da un dulzor delicioso y el toque de or\u00e9gano nos hace viajar hasta Italia\ud83d\ude0a<span class=\"s1\">\ud83d\ude0a<\/span><\/p><p class=\"p1\">La masa casera es r\u00e1pida, saludable y s\u00faper simple.<\/p><p class=\"p1\">Disfrute de su comida<span class=\"s1\">\ud83d\ude09<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-387fc7af elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"387fc7af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-aux-tomates-et-thon.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-286\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-aux-tomates-et-thon.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-aux-tomates-et-thon-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e1f43d0 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"2e1f43d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-2e1f43d0\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-2e1f43d0\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><p>Para la masa:<\/p><ul><li>100gr de harina de trigo sarraceno<\/li><li>75gr de harina de arroz integral<\/li><li>75gr de farine de lentilles<\/li><li>1 huevo<\/li><li>50 ml aceite de oliva<\/li><li>80ml de agua<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>1 pizca de pimienta negra<\/li><li>1 cucharadita de or\u00e9gano<\/li><\/ul><p>Pour la garniture:<\/p><ul><li>3 tomates maduros<\/li><li>1 lata de at\u00fan<\/li><li>1 cebolla morada<\/li><li>1 cucharada de queso de oveja rallado (opcional)<\/li><li>1 cucharada de or\u00e9gano<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>1 pizca de pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><p>Preparaci\u00f3n de la masa para un molde de 30 cent\u00edmetros:<\/p><ol><li>En un bol mezcla las tres harinas, la sal, la pimienta y el or\u00e9gano.<\/li><li>Agrega el aceite de oliva y mezcla.<\/li><li>Agrega el huevo y mezcla.<\/li><li>Agrega poco a poco el agua y amasa hasta que la masa forme una bola homog\u00e9nea y flexible.<\/li><li>Coge dos papeles de hornear del mismo tama\u00f1o y coloca la bola de masa entre ellos. Con un rodillo, extiende bien la masa para darle una forma redonda del tama\u00f1o del molde.<\/li><li>Coloca la masa en el molde, manteniendo el papel por debajo. Pincha la tarta con un tenedor.<\/li><li>Unta la masa con la mostaza.<\/li><li>Corta los tomates y la cebolla en rodajas finas.<\/li><li>Pon una capa de cebolla otra de tomates y otra de cebolla.<\/li><li>A\u00f1ade el queso.<\/li><li>Echa la sal, la pimienta y el or\u00e9gano.<\/li><li>Hornea durante unos 30-35 minutos a una temperatura de 180 grados<\/li><\/ol><p>Si tienes una Thermomix o equivalente, la elaboraci\u00f3n de la masa es mucho m\u00e1s r\u00e1pida:<\/p><ol><li>Mezcla las dos harinas, la sal, la pimienta y el or\u00e9gano a velocidad 1 durante unos segundos y luego agregue el aceite de oliva. Mezcle a velocidad 2 durante unos segundos y luego agrega el huevo.<\/li><li>Mezcle a velocidad 2 durante unos segundos y luego agrega el huevo.<\/li><li>Pon la funci\u00f3n de amasado y vierte poco a poco el agua por el agujero, hasta que la masa forme una bola homog\u00e9nea.<\/li><li>Raspa las paredes, saca la masa y forma una bola flexible.<\/li><li>Continua con el paso 5 descrito m\u00e1s arriba.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62e275a5\" data-id=\"62e275a5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-578583b elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"578583b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"muffinsmyrtilles\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57e8af2d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"57e8af2d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muffins de ar\u00e1ndanos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72f42c28 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72f42c28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un gran cl\u00e1sico de la reposter\u00eda anglosajona: <span class=\"fn\">\u00a1muffins de ar\u00e1ndanos!<\/span> Esta versi\u00f3n sin gluten, sin lactosa y sin az\u00facar refinada no tiene nada que envidiar a sus competidores.<\/p><p>El resultado: unos muffins muy suaves, tiernos y sabrosos \u00a1Pura felicidad! \ud83d\ude0a<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e292c1b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3e292c1b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins-myrtilles.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-287\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins-myrtilles.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins-myrtilles-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6204c07 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"6204c07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-6204c07\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-6204c07\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>150gr de almendras molidas<\/li><li>40gr de f\u00e9cula de arrowroot<\/li><li>40gr de harina de arroz integral<\/li><li>40gr de harina de trigo sarraceno<\/li><li>200ml de leche vegetal<\/li><li>50 ml de aceite de oliva<\/li><li>2 buenos pu\u00f1ados de ar\u00e1ndanos (yo uso ar\u00e1ndanos congelados que descongelo de antemano. Le quito el jugo obtenido al descongelar para evitar que la masa se quede muy h\u00fameda)<\/li><\/ul><ul><li>2 cucharaditas de zumo de lim\u00f3n<\/li><li>8 cucharaditas de sirope de arce<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Mezcla los ingredientes secos en un bol y los h\u00famedos en otro bol, dejando los ar\u00e1ndanos aparte.<\/li><li>Mezcla todo junto y reparte la mezcla entre los moldes para muffins. Agrega los ar\u00e1ndanos.<\/li><li>Hornea durante unos 20 minutos o hasta que salga un palillo limpio de los muffins.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b444eea\" data-id=\"6b444eea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9643ce4 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"9643ce4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"saladechoukalesarrasinlentilles\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a7dc22 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a7dc22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ensalada de col kale, trigo sarraceno y lentejas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2576bd36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2576bd36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Cuando viv\u00edamos en los Estados Unidos, com\u00edamos col kale todas las semanas. \u00a1All\u00ed se ha convirti\u00f3 en poco tiempo en el rey de las verduras s\u00faper saludables!\u00a0\u00a0<\/p><\/div><p>La col kale es una mina de buenos nutrientes y cubre las necesidades diarias de muchas vitaminas y minerales, adem\u00e1s de fibra. Aporta, entre otras cosas, una gran cantidad de vitamina C, calcio y vitamina K.<\/p><\/div><p>A\u00f1adiendo lentejas, trigo sarraceno, semillas, otras verduras como zanahorias y alcachofas, \u00a1\u00a1el resultado es una  ensalada s\u00faper completa !!\ud83d\ude0a<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-562b2ff9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"562b2ff9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/salade-kale-sarrasin-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"salade-kale-sarrasin.jpg\" alt=\"salade-kale-sarrasin.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bfd0ed6 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"5bfd0ed6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-5bfd0ed6\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-5bfd0ed6\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>Un par de ramas de col kale<\/li><li>2 zanahorias<\/li><li>100gr de trigo sarraceno cocido<\/li><li>400gr de lentejas cocidas<\/li><li>4 corazones de alcachofa cocidos<\/li><li>2 cucharadas de c\u00e1\u00f1amo<\/li><li>2 cucharadas de algas marinas<\/li><li>2 cucharadas de pasas<\/li><li>2 cucharadas de una mezcla de semillas de calabaza, girasol, ch\u00eda, lino y s\u00e9samo.<\/li><li>2 cucharadas de aceite de oliva<\/li><li>2 cucharadas de aceite de colza<\/li><li>Sal pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Separa las hojas de las ramas de la kale y utiliza un robot de cocina para picarlas finamente. Reserva en un bol.<\/li><li>Pela las zanahorias y trit\u00faralas con el robot. Agr\u00e9guelas al kale.<\/li><li>Corta los corazones de alcachofa en trozos peque\u00f1os y a\u00f1\u00e1delos a la ensaladera.<\/li><li>Agrega el trigo sarraceno cocido, las lentejas, las algas, el c\u00e1\u00f1amo, las uvas y todas las semillas.<\/li><li>Sazone con aceites, sal y pimienta.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9bc073f elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"9bc073f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Galletas \"ultra r\u00e1pidas\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f83423b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f83423b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Esta receta de galletas no puede ser m\u00e1s simple y r\u00e1pida \ud83d\ude09 <span class=\"s1\">\ud83d\ude09<\/span><\/p><p class=\"p1\">Con pocos ingredientes, pero saludables y deliciosos, podemos hacer peque\u00f1as maravillas \ud83d\ude0a<span class=\"s1\">\ud83d\ude0a<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ebd2190 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3ebd2190\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183408-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-289\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183408-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183408-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5514735c premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"5514735c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>100gr de compota de manzana sin az\u00facar<\/li><li>100gr de almendras molidas<\/li><li>50gr de copos de trigo sarraceno<\/li><li>1 huevo<\/li><li>30gr de az\u00facar de coco o rapadura<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Mezcle todos los ingredientes.<\/li><li>Forme montones peque\u00f1os y aplanados en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.<\/li><li>Hornee durante 18-20 minutos.<\/li><li>Saque las galletas y d\u00e9jelas enfriar sobre una rejilla.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude09<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-416c817f\" data-id=\"416c817f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-308971d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"308971d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" 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menudo con una salsa de tomate casera.<\/p><p>Pero esta \u00faltima vez he querido innovar y el resultado es una receta original y deliciosa. Como buena espa\u00f1ola, me encanta la tortilla de patatas y quer\u00eda hacer una versi\u00f3n ligeramente diferente.\u00a0<\/p><p>\u00a1Espero que os guste! \ud83d\ude00<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10868f0d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"10868f0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183319-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-290\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183319-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/20210222_183319-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b953c01 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"2b953c01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-2b953c01\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-2b953c01\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1 boniato grande<\/li><li>Las pencas de dos ramas de acelgas<\/li><li>100gr de champi\u00f1ones<\/li><li>1 cebolla grande<\/li><li>1 diente de ajo<\/li><li>6 huevos<\/li><li>1 ramita de perejil<\/li><li>Aceite de oliva, sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Lava y corta las pencas de las acelgas. C\u00f3rtalas en trozos peque\u00f1os y cu\u00e9celos a vapor suave o en agua hirviendo.<\/li><li>Corta la cebolla y el ajo en trozos peque\u00f1os. D\u00f3ralos en una sart\u00e9n ligeramente engrasada durante unos 5 minutos.<\/li><li>Pela y corta el boniato en trozos peque\u00f1os. Agr\u00e9galo a la sart\u00e9n y cocina todo durante unos diez minutos.<\/li><li>Mientras tanto, limpia y corta en trozos peque\u00f1os los champi\u00f1ones. Agr\u00e9galos a la sart\u00e9n.<\/li><li>A\u00f1ade sal, pimienta y perejil picado y cocina las verduras hasta que est\u00e9n cocidas.<\/li><li>Agrega las pencas de las acelgas ya cocidas y mezcla todo bien.<\/li><li>Bate los huevos en una ensaladera. A\u00f1ade las verduras y m\u00e9zclalas bien con los huevos.<\/li><li>Vierte aproximadamente una cucharada de aceite de oliva en la sart\u00e9n. Cuando est\u00e9 caliente vierte la mezcla de huevos y verduras.<\/li><li>Cuando est\u00e9 caliente vierte la mezcla de huevos y verduras.<\/li><li>Espera 5 minutos y desliza la tortilla en un plato. Dale la vuelta colocando el plato encima de la sart\u00e9n y d\u00e1ndole la vuelta r\u00e1pidamente. Esto puede ser un poco complicado: hazlo con un movimiento r\u00e1pido y seguro, y coloca el plato encima de la ensaladera por si acaso se cae algo.<\/li><li>Cocina durante 5 minutos por el otro lado y saca la tortilla, volviendo a colocar el plato sobre la sart\u00e9n y volte\u00e1ndolo.<\/li><li>Come la tortilla caliente o tibia.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2e5b25db\" data-id=\"2e5b25db\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b288a42 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" 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class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">\ud83c\udf4aCreo que la naranja es mi fruta de invierno favorita, y con todas las naranjas que estamos comiendo en este momento, es imposible no poner un poco en mi pasteler\u00eda.\ud83d\ude09<\/p><p class=\"p1\">Me encantan estos muffins con ese sabor a naranja tan dulce y suave.\n\nSi realmente quieres darte un \u201ccaprichillo\u201d a\u00f1ade unas cuantas pepitas de chocolate \ud83e\udd2b<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b7fe15 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"62b7fe15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/muffins-orange-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"muffins-orange.jpg\" alt=\"muffins-orange.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-226f6489 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"226f6489\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-226f6489\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-226f6489\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1 huevo<\/li><li>El zumo y la ralladura de una naranja<\/li><li>70gr de harina de arroz<\/li><li>125gr de polvo de almendra<\/li><li>30gr de f\u00e9cula de arrowroot<\/li><li>60gr de az\u00facar rapadura o de az\u00facar de coco<\/li><li>90ml de leche vegetal<\/li><li>60 ml de aceite de oliva<\/li><li>20ml de esencia de azahar\u00a0<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Mezcle los ingredientes secos en un bol y los h\u00famedos en otro bol.<\/li><li>Mezcla todo junto.<\/li><li>Reparte la mezcla en unos moldes para muffins y hornea durante unos 25 minutos o hasta que salga un palillo limpio de los muffins.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6834c34 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"6834c34\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65186486\" data-id=\"65186486\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div 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est\u00e1 cocido, mete un cuchillo en el medio del bizcocho y si la cuchilla sale seca est\u00e1 lista. En caso contrario, cocina unos minutos m\u00e1s.<\/li><li>Saca el bizcocho del horno y d\u00e9jalo enfriar antes de desmoldarlo.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1dd1955b\" data-id=\"1dd1955b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f43159 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"9f43159\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"fruitssecsepices\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32e34800 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32e34800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Frutos secos navide\u00f1os <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c50378e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c50378e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><p class=\"p1\">Esta mezcla de frutos secos con especias es una aut\u00e9ntica maravilla para cualquier ocasi\u00f3n  de aperitivo, de merienda o acompa\u00f1ando a un caf\u00e9 o a un t\u00e9.\n\nCada vez que hago esta mezcla de frutos secos con especias, la gente no puede parar de comerlos y siempre me piden la receta para realizarla en su casa en versiones dulces o saladas seg\u00fan las ganas del momento. Adem\u00e1s, es super f\u00e1cil de hacer<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-753f33ec elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"753f33ec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Fruitsecs-epices.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-295\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Fruitsecs-epices.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Fruitsecs-epices-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65465b79 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"65465b79\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-65465b79\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-65465b79\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>100g de almendras\u00a0<\/li><li>100 g de nueces pecanas<\/li><li>100g de anacardos<\/li><li>1 clara de huevo<\/li><li>1 cucharada de agua<\/li><li>2 cucharadas de az\u00facar rapadura o az\u00facar de coco<\/li><li>1cucharada de sirope de arce<\/li><li>1cucharadita de canela<\/li><li>1\/2 cucharadita de mezcla de cuatro especias<\/li><li>1\/2 cucharadita de muez moscada<\/li><li>1\/2 cucharadita de sal\u00a0<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 150 grados.<\/li><li>En un bol, combina el az\u00facar rapadura, la canela, las 4 especias, la nuez, la sal y el jarabe de arce.<\/li><li>Bate la clara de huevo y a\u00f1ade el agua. Mezcla bien.<\/li><li>Vierte esta mezcla sobre los frutos secos y mezcla bien.<\/li><li>Agrega la mezcla de az\u00facar y especias y mezcla bien.<\/li><li>Extiende los frutos secos en una bandeja para horno que hemos cubierto con un papel de hornear.<\/li><li>Hornea durante 30 minutos. Remueve de vez en cuando.<\/li><li>Saca la bandeja del horno y separa bien los frutos secos para que no se peguen.<\/li><li>Cuando los frutos secos est\u00e9n totalmente fr\u00edos cons\u00e9rvalos en un bote de cristal<\/li><\/ol><p>Las cantidades de esta receta son orientativas. Puedes hacer una mayor cantidad de frutos secos y agregar las especias, dulces o saladas, que m\u00e1s te gusten (piment\u00f3n ahumado, chile picante, curry \u2026)<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-12b532a5\" data-id=\"12b532a5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a478dac elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"a478dac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateauchocolattofusoyeux\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38754bf2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38754bf2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bizcocho de chocolate con tofu sedoso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d0cf51d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6d0cf51d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Hac\u00eda tiempo que quer\u00eda utilizar el tofu sedoso en alguna receta. Por fin me decid\u00ed por una dulce y no me arrepiento en absoluto. Esta receta es super simple y el resultado es asombroso. \u00a1Es ligero, suave y muy sabroso!<\/p><\/div><p>Para aquellos a los que no les guste demasiado el tofu, os aseguro que no tiene absolutamente ning\u00fan sabor. Nunca habr\u00edais podido imaginar que uno de los ingredientes principales de esta receta es este famoso tofu \ud83d\ude09<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49ff8f62 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"49ff8f62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/gateauchoco-tofusoyeux-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"gateauchoco-tofusoyeux.jpg\" alt=\"gateauchoco-tofusoyeux.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e19b20b premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"e19b20b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-e19b20b\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-e19b20b\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>275g de tofu sedoso<\/li><li>75g de almendras en polvo<\/li><li>75g de harina de casta\u00f1a<\/li><li>2 huevos<\/li><li>150gr de chocolate negro<\/li><li>40g de az\u00facar rapadura<\/li><li>1cucharadita de bicarbonato de sodio comestible<\/li><li>1cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Derrite el chocolate al ba\u00f1o mar\u00eda.<\/li><li>En un bol bate el az\u00facar y los huevos.<\/li><li>Agrega el tofu sedoso escurrido, la sal y bate hasta que la mezcla est\u00e9 bien homog\u00e9nea.<\/li><li>Agrega el chocolate derretido y mezcla bien.<\/li><li>Agrega las almendras molidas, la harina de casta\u00f1as, el bicarbonato de sodio y el vinagre y mezcla bien.<\/li><li>Vierte la masa en un molde previamente engrasado y hornea durante 30 minutos a 180 grados. Para saber si el bizcocho est\u00e1 hecho, mete un cuchillo en el medio del bizcocho y si la cuchilla sale seca est\u00e1 lista. En caso contrario, baja la temperatura a 170 grados y hornea unos 10 minutos m\u00e1s.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-59b9430 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"59b9430\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62126f3\" data-id=\"62126f3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e61c125 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"e61c125\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"saladepamplemoussecrevettes\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea5ca4e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ea5ca4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Saca el bizcocho del horno y d\u00e9jalo enfriar. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-229efe05 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"229efe05\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\"><span style=\"font-size: 18px;\">Esta ensalada de pomelo y gambas es una de mis favoritas. No soy gran fan de los pomelos. Es una pena porque tenemos un hermoso pomelo en el jard\u00edn que da much\u00edsimos frutos cada a\u00f1o. <\/span><\/p><p class=\"p1\"><span style=\"font-size: 18px;\">Encuentro el pomelo demasiado amargo y creo que es una pena agregar az\u00facar para hacerlo m\u00e1s dulce.<\/span><\/p><p>Lo que es indudable es que el  pomelo tiene much\u00edsimos beneficios. Es una fruta con un contenido excepcional de vitamina C. Los compuestos antioxidantes que contienen aportan m\u00faltiples beneficios para la salud, especialmente contra el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiovasculares.<\/p><p>A pesar de que no como pomelo solo, me gusta mucho esta ensalada que se puede comer como entrante, como plato \u00fanico o en un vasito para canap\u00e9\ud83d\ude0a<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44c659d3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"44c659d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade_pamplemousse-crevettes.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-297\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade_pamplemousse-crevettes.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade_pamplemousse-crevettes-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1230eade premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"1230eade\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-1230eade\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-1230eade\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 pomelos<\/li><li>10 gambas cocidas<\/li><li>1 aguacate<\/li><li>1 cebolleta<\/li><li>1 pu\u00f1ado de tomates cherry<\/li><li>Unas hojas de cilantro<\/li><li>1\/2 cucharadita de az\u00facar rapadura<\/li><li>El zumo de 1 lim\u00f3n<\/li><li>Sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pela los pomelos y c\u00f3rtalos en trozos peque\u00f1os.<\/li><li>Agrega el az\u00facar y mezcla bien.<\/li><li>Pela las gambas y el aguacate, c\u00f3rtalos en trozos peque\u00f1os y agr\u00e9galos a los pomelos.<\/li><li>Corta los tomates y la cebolla en trozos peque\u00f1os y agr\u00e9galos.<\/li><li>Pica y a\u00f1ade el cilantro.<\/li><li>Vierte el jugo del lim\u00f3n.<\/li><li>Agrega sal y pimienta al gusto. Si quieres un poquito de picante, agrega unas gotitas de tabasco o un poquito de chile.<\/li><li>Mezcle todos los ingredientes.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-df38069\" data-id=\"df38069\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da73f92 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"da73f92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"painepices\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bc2a52e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4bc2a52e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pan de especias navide\u00f1o <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dc09632 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1dc09632\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><p class=\"p1\">\ud83c\udf84En estos d\u00edas de preparativos para las fiestas navide\u00f1as, os comparto mi receta de pan de especias.\n\nEl pan de especias, conocido tambi\u00e9n como pan de jengibre o pain d\u2019epices, es una receta muy arraigada en el centro y norte de Europa y se sirve en Navidad. Es un pan dulce f\u00e1cil de elaborar y todo un lujo para decorar vuestras mesas de Navidad o de A\u00f1o Nuevo. Nada mejor para acompa\u00f1ar desayunos, meriendas, postres o incluso para luciros con un regalo especial durante estas entra\u00f1ables fechas.<\/p><p class=\"p1\">Me gusta cocer este bizcocho en el Vitaliseur de Marion porque me encanta el resultado con esa suavidad incomparable, pero tambi\u00e9n se puede hornear y queda delicioso\ud83c\udf85\ud83c\udffb<span class=\"s1\">\ud83c\udf85\ud83c\udffb<\/span><\/p><p class=\"p1\">\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d1edafd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5d1edafd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" 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data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong>\n<ul>\n \t<li>200 ml de agua<\/li>\n \t<li>150g de miel<\/li>\n \t<li>60 g de harina de arroz integral o semi-integral<\/li>\n \t<li>60 g de harina de trigo sarraceno<\/li>\n \t<li>50 harina de casta\u00f1a<\/li>\n \t<li>20 ml de aceite de oliva<\/li>\n \t<li>5gr de an\u00eds estrellado<\/li>\n \t<li>5gr de mezcla de 4 especias<\/li>\n \t<li>1 rama de canela<\/li>\n \t<li>1cucharadita de bicarbonato de sodio comestible<\/li>\n \t<li>1cucharadita de vinagre de sidra<\/li>\n \t<li>1 pizca de sal<\/li>\n<\/ul>\n<strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong>\n<ol>\n \t<li>En un cazo hierve el agua con la miel, las 4 especias, el an\u00eds estrellado, la sal y la canela.<\/li>\n \t<li>Apaga el fuego y d\u00e9jalo infusionar tapado durante 10 minutos.<\/li>\n \t<li>En una ensaladera, mezcla las harinas y el bicarbonato de sodio<\/li>\n \t<li>Pasa la infusi\u00f3n por un colador y vi\u00e9rtela sobre las harinas poco a poco. Remueve para obtener una mezcla homog\u00e9nea. Agrega el aceite y el vinagre y mezcla bien.<\/li>\n \t<li>Engrasa un molde y vierte la preparaci\u00f3n.<\/li>\n \t<li>Llena un tercio de la marmita del Vitaliseur con agua y deja que hierva.<\/li>\n \t<li>Coloca el molde sobre la cesta del Vitaliseur y cocina durante 50 minutos.<\/li>\n \t<li>Una vez finalizada la cocci\u00f3n, deja el bizcocho dentro del Vitaliseur durante unos minutos.<\/li>\n \t<li>\n<p class=\"p1\">Saca el molde y d\u00e9jalo enfriar unos 20 minutos antes de desmoldar el bizcocho y dejarlo enfriar sobre una rejilla.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n\u2b50\ufe0fSi vous souhaitez cuire le pain d\u2019\u00e9pices au four, faites-le cuire \u00e0 180 degr\u00e9s pendant environ 30 minutes et v\u00e9rifiez qu\u2019il est pr\u00eat en piquant le g\u00e2teau avec un couteau ou une baguette asiatique. Sortez le moule, laissez-le refroidir avant de le d\u00e9mouler et de le d\u00e9guster.\n\nEnjoy\ud83c\udf85\ud83c\udffb\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56d53b27\" data-id=\"56d53b27\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7def14c elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"7def14c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"cookiesnoixpecanpepiteschocolat\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-617f8001 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"617f8001\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Galletas con nueces pecanas y pepitas de chocolate<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b14abbd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b14abbd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfQu\u00e9 puedo decir de estas galletas de nueces pecanas? Suaves y crujientes al mismo tiempo, son verdaderamente irresistibles.<\/p><p class=\"p1\">Las nueces pecanas tienen m\u00faltiples beneficios: aportan prote\u00ednas, fibra, grasas saludables, amino\u00e1cidos, vitaminas y minerales que las hacen m\u00e1s nutritivas que las nueces convencionales. Al mismo tiempo ayudan a mejorar la salud del cerebro, nos proporcionan mucha energ\u00eda y nos protegen de enfermedades gracias a los antioxidantes que contienen.<\/p><p class=\"p1\">Muy f\u00e1ciles y r\u00e1pidas de hacer, estas galletas har\u00e1n las delicias de todos los gourmets\ud83d\ude0a<\/p><div><p class=\"x_p1\">\u00a0<\/p><div>\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d0ee333 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2d0ee333\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/cookies-noixdepecan-chocolat-1-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"cookies-noixdepecan-chocolat-1.jpg\" alt=\"cookies-noixdepecan-chocolat-1.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43ac958d premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"43ac958d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-43ac958d\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-43ac958d\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>80 g de almendras molidas<\/li><li>40 g de harina de casta\u00f1a<\/li><li>1 huevo<\/li><li>2 cucharadas de rapadura<\/li><li>2 cucharadas de pur\u00e9 de almendras<\/li><li>2 cucharadas de leche de almendras<\/li><li>1 cucharadita de extracto de almendra amarga<\/li><li>1 cucharadita de levadura en polvo sin gluten<\/li><li>1 pu\u00f1ado de nueces de pecan troceadas<\/li><li>2 cucharadas de pepitas de chocolate<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Mezcla los ingredientes secos (excepto las nueces de pecan y el chocolate) y los h\u00famedos por separado.<\/li><li>Mezcla todo junto.<\/li><li>Agrega las nueces de pecan y las pepitas de chocolate.<\/li><li>Forma bolitas en una bandeja para hornear cubierta con papel de hornear.<\/li><li>Hornee durante unos 10-12 minutos.<\/li><li>Saque las galletas y d\u00e9jelas enfriar sobre una rejilla.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57c354d elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"57c354d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e9e2962\" data-id=\"3e9e2962\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-992786b elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"992786b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"delicepotimarronchocolat\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fb1b77 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3fb1b77\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Delicia de potimarron y chocolate<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-381f1bee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"381f1bee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\">Esta receta de pastel de calabaza y chocolate fundido es una de mis favoritas en oto\u00f1o. Es deliciosa y dan ganas de comerte el pastel de una sentada!\ud83d\ude04<\/p><p class=\"p1\">\u00a1La receta no puede ser m\u00e1s sencilla!<\/p><p class=\"p1\">La textura de la tarta se parece un poco al clafouti y el toque del chocolate derretido no puede ser m\u00e1s irresistible.\u00a0<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2625a9e4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2625a9e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateau-potimarron-choco.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-302\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateau-potimarron-choco.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateau-potimarron-choco-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ab46762 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"2ab46762\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-2ab46762\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-2ab46762\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>100 g de chocolate negro<\/li><li>150 g de pur\u00e9 de calabaza potimarr\u00f3n<\/li><li>70 g de harina de arroz integral o semi-integral<\/li><li>40g arrowroot<\/li><li>50 g de aceite de coco derretido\u00a0<\/li><li>3 cucharadas compota de manzana<\/li><li>3 huevos<\/li><li>50 g de az\u00facar rapadura<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>1 pizca de 4 especias<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ul><li>Derrite el chocolate al ba\u00f1o Mar\u00eda.<\/li><li>En un bol, combina los huevos, el az\u00facar, la harina, el arrowroot, el aceite de coco derretido, la compota, el pur\u00e9 de calabaza, la sal y las especias.<\/li><li>En un molde previamente engrasado, vierte el chocolate y la masa, altern\u00e1ndolos. Otra versi\u00f3n es incorporar el chocolate a la mitad de la masa y mezclarlo bien. Alterna las dos masas y obtendr\u00e1s as\u00ed una especie de marmoleado.\u00a0<\/li><li>Hornea 35 minutos a 180 grados.<\/li><\/ul><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3bbf51de\" data-id=\"3bbf51de\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33d5a92 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"33d5a92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"laitamandes\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f6ea796 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7f6ea796\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">leche de almendras<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-179b2056 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"179b2056\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><p class=\"p1\">Siempre que puedo intento hacer mi propia leche de almendras. Las leches vegetales industriales contienen muy pocas almendras, a menudo son acuosas, muy dulces y suelen contener sal, aceites y espesantes. Por ello no controlamos para nada lo que bebemos.<\/p><p class=\"p1\">\ud83e\udd5bLa leche de almendras es f\u00e1cil de digerir (a menos que seamos al\u00e9rgicos a las almendras, por supuesto). Es una buena alternativa a la leche de vaca. Su sabor es suave y no demasiado pronunciado. No contiene lactosa ni case\u00edna lo que es ideal para quienes son intolerantes o incluso al\u00e9rgicos.<\/p><p class=\"p1\">\ud83e\udd5bLa leche de almendras, y especialmente la leche casera, contiene Omega 3 y colesterol bueno (LLD), que es muy beneficioso para la salud y las arterias.<\/p><p class=\"p1\">\ud83e\udd5bLa leche de almendras casera es m\u00e1s rica en nutrientes que la leche vegetal comprada en la tienda. A\u00fan contiene fibra porque no est\u00e1 completamente filtrada y no se ha homogeneizado, por lo que las mol\u00e9culas de grasa no se han roto para quedar en suspensi\u00f3n en el agua de la leche. Es una leche nutritiva y naturalmente digerible. Es fuente de calcio y vitamina D, as\u00ed como de magnesio y f\u00f3sforo.<\/p><p class=\"p1\">Conclusi\u00f3n, hacer leche de almendras casera no es nada dif\u00edcil y todo son ventajas. Te animas? \ud83d\ude0a<\/p><p class=\"p1\">\ud83e\udd5bLa leche de almendras es apta para todas las preparaciones (dulces y saladas) a base de leche vegetal.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c906b64 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5c906b64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/leche-almendras-.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-303\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/leche-almendras-.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/leche-almendras--200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6aa04781 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"6aa04781\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-6aa04781\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-6aa04781\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>100g de almendras<\/li><li>1l de agua<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>2 d\u00e1tiles o 1 cucharadita. jarabe de arce (opcional)<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Coloca las almendras en un bol, c\u00fabrelas con agua y d\u00e9jalas reposar durante la noche.<\/li><li>Filtra las almendras y lavalas con agua fr\u00eda.<\/li><li>Mete las almendras con el litro de agua, la sal y los d\u00e1tiles en un robot de cocina (lo hago con la Thermomix). Tritura durante al menos 1 minuto o hasta que la mezcla est\u00e9 cremosa y opaca. No te preocupes si encuentras alguna trocito, luego se filtrar\u00e1.<\/li><li>Tritura durante al menos 1 minuto o hasta que la mezcla est\u00e9 cremosa y opaca. No te preocupes si encuentras alguna trocito, luego se filtrar\u00e1.<\/li><li>Vierte la leche de almendras a trav\u00e9s de un colador chino o un colador de malla muy fina sobre una ensaladera.<\/li><li>Transfiera la leche a una botella de vidrio y gu\u00e1rdala en la nevera hasta que est\u00e9 lista para usar. Puede conservarse un m\u00e1ximo de 5 d\u00edas en la nevera.<\/li><li>Cuando vayas a consumir la leche, agita la botella para que las peque\u00f1as part\u00edculas de almendras que han quedado en el fondo y la grasa de la leche se distribuyan bien por toda la leche.<\/li><\/ol><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">Leche de almendras express<\/span><\/strong><\/p><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>50g de almendras molidas<\/li><li>700ml de agua<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>2 d\u00e1tiles o 1 cucharadita. jarabe de arce (opcional)<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Vierta todos los ingredientes en el bol de un robot de cocina.<\/li><li>Mezcla hasta obtener una bebida lechosa.<\/li><li>Filtra la leche<\/li><li>Transfiera la leche a una botella de vidrio y gu\u00e1rdala en la nevera hasta que est\u00e9 lista para usar. Puede conservarse un m\u00e1ximo de 5 d\u00edas en la nevera.<\/li><li>Cuando vayas a consumir la leche, agita la botella para que las peque\u00f1as part\u00edculas de almendras que han quedado en el fondo y la grasa de la leche se distribuyan bien por toda la leche.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f1030f3\" data-id=\"1f1030f3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4313f5c elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"4313f5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gaufresbanane\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15ab7286 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"15ab7286\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gofres de pl\u00e1tano\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-362952ca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"362952ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Aqu\u00ed os va otra receta de gofres\ud83d\ude0a.<\/p><p>Esta con pl\u00e1tanos siempre es un verdadero \u00e9xito. Es f\u00e1cil, r\u00e1pida, deliciosa e irresistible tanto para peques como para no tan peques\ud83d\ude09<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c1cd48c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c1cd48c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/gaufres-bananes--r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"gaufres-bananes-.jpg\" alt=\"gaufres-bananes-.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c85f70c premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"c85f70c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-c85f70c\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 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class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 huevos<\/li><li>2 pl\u00e1tanos<\/li><li>60g de copos de trigo sarraceno<\/li><li>70g de harina de arroz semi-integral<\/li><li>30g de avellanas molidas<\/li><li>50 g de compota de manzana<\/li><li>180 ml de leche vegetal<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio alimentario<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 cucharadita de canela en polvo<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>En un robot de cocina, mezcla los huevos, los pl\u00e1tanos, la compota, la leche y el vinagre.<\/li><li>A\u00f1ade el resto de los ingredientes y mezcla bien.<\/li><li>Deja reposar la mezcla durante unos diez minutos.<\/li><li>Pon cucharadas de esta mezcla en la m\u00e1quina para gofres.<\/li><li>D\u00e9jalos cocer m\u00e1s o menos tiempo seg\u00fan te gusten m\u00e1s o menos crujientes.<\/li><\/ol><p>Enjoy\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-961793c elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no 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elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e9dd4b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gofres de calabaza potimarron<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b10467b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b10467b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\">\ud83c\udf41La \u00e9poca de la calabazas est\u00e1 aqu\u00ed y entre ellas llega el potimarron. Esta calabaza es muy popular en Francia. Su nombre es la contracci\u00f3n de potiron y marr\u00f3n, lo que significa \u201ccasta\u00f1a con sabor a calabaza\u201d. Esta verdura es una de mis favoritas en esta \u00e9poca del a\u00f1o. A ello contribuyen su color rojo-anaranjado por fuera y amarillo por dentro, y sobre todo su sabor suave, cremoso y dulce con ese toque de casta\u00f1a.<\/p><p>La calabaza no s\u00f3lo es un alimento interesante por su sabor, tambi\u00e9n proporciona vitaminas A, B, C, D, E, minerales como el calcio, el magnesio, el f\u00f3sforo, el hierro o el potasio entre otros, y amino\u00e1cidos. Es es el antioxidante por excelencia gracias a su riqueza en caroteno. Estos compuestos protegen nuestras c\u00e9lulas de los radicales libres que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, ciertos c\u00e1nceres y otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento celular.<\/p><p>Se puede cocinar de muchas maneras: asada, gratinada, en pures o cremas, incluso en reposter\u00eda. \u00a1Su combinaci\u00f3n de sabor entre la calabaza y la casta\u00f1a es delicioso!\u00a0\u00a0<\/p><p>Aqu\u00ed est\u00e1 mi deliciosa receta de gofres que puedes hacerlos salados o dulces y acompa\u00f1arlos como desees \ud83d\ude09<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1082416b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1082416b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-potimarron-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-306\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-potimarron-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gaufres-potimarron-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-364e8f premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"364e8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" 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data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>250g de pur\u00e9 de calabaza potimarron<\/li><li>70 g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>70 gr de harina de arroz integral o semi-integral<\/li><li>2 huevos<\/li><li>20 g de aceite de coco fundido o de aceite de oliva<\/li><li>20 ml de leche vegetal\u00a0<\/li><li>1 sobre de levadura en polvo sin gluten o 1cc de bicarbonato+ 1cs de vinagre de sidra<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>Especias al gusto seg\u00fan los quieras dulces o salados (canela, nuez moscada, c\u00farcuma, pimienta, etc.)<\/li><li>Si los quieres dulces, 1 cucharadas de az\u00facar moreno o de jarabe de arce<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>En un robot pon todos los ingredientes y mezcla bien.<\/li><li>Vierte cucharadas de la mezcla en las placas calientes de la maquina para gofres.<\/li><li>Vierte cucharadas de la mezcla en las placas calientes de la maquina para gofres.<\/li><\/ol><p>Tambi\u00e9n podemos utilizar esta receta para hacer pancakes.<\/p><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9b9a24e\" data-id=\"9b9a24e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bae1bb elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"0bae1bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"saladebrocoli\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-184cd75a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"184cd75a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ensalada de br\u00f3coli<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39f8c38d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"39f8c38d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1r2nf-0-0\"><span data-offset-key=\"1r2nf-0-0\">\ud83e\udd57 Os propongo una buena ensalada de br\u00f3coli bien completa y colorida para llenarnos de vitaminas \ud83d\udcaa\ud83c\udffb<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"2u26f-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2u26f-0-0\"><span data-offset-key=\"2u26f-0-0\">\u00a0<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"8oa0f-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"8oa0f-0-0\"><span data-offset-key=\"8oa0f-0-0\">\ud83e\udd66 El br\u00f3coli es uno de los vegetales m\u00e1s ricos en vitamina C que, entre sus m\u00faltiples beneficios, ayuda a mantener la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica. Otra de las funciones importantes de la vitamina C es su efecto antioxidante que protege a las c\u00e9lulas del da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"lg7p-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"lg7p-0-0\"><span data-offset-key=\"lg7p-0-0\">\u00a0<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"3js9n\" data-offset-key=\"ekjl1-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"ekjl1-0-0\"><span data-offset-key=\"ekjl1-0-0\">\ud83e\udd66 El br\u00f3coli tambi\u00e9n es una fuente importante de calcio y vitamina K, por lo que es un alimento ideal para personas con intolerancia a la lactosa\ud83d\ude0a<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79c0b184 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79c0b184\" 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receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1 br\u00f3coli peque\u00f1o crudo<\/li><li>2 zanahorias grandes<\/li><li>1\/2 remolacha cruda<\/li><li>2 manzanas peque\u00f1as<\/li><li>400g de garbanzos cocidos<\/li><li>1\/2 cebolleta<\/li><li>2 cucharadas de bayas goji\u00a0<\/li><li>Sal, pimienta, comino en polvo (opcional), aceite de oliva, aceite de nuez, vinagre bals\u00e1mico<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pela las zanahorias, la remolacha, las manzanas y la cebolleta.<\/li><li>Corta y lava el br\u00f3coli.<\/li><li>En un robot de cocina, pica todos los ingredientes uno a uno.<\/li><li>Ali\u00f1a a tu gusto con la sal, la pimienta, le cumin, los aceites y el vinagre. A\u00f1ade las bayas de goji.<\/li><\/ol><p>Enjoy \ud83d\ude00<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6666ca2d\" data-id=\"6666ca2d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df8f2df elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"df8f2df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"cookiepotimarronpepiteschocolat\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc80ea5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dc80ea5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Galletas de calabaza potimarron y pepitas de chocolate\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e27f01d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e27f01d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Nos encantan estas galletas de calabaza potimarron. Son tan suaves y esponjosas que no podr\u00e1s resistirte\ud83d\ude09<\/p><p>Esta receta es muy f\u00e1cil de hacer. Utilizo pur\u00e9 de calabaza casero que uso en todas mis recetas dulces y saladas.\u00a0<\/p><\/div><p>Se conservan durante varios d\u00edas en un recipiente herm\u00e9tico e incluso puedes congelarlas.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a01bcd2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1a01bcd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/galletas-potimarron-1-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"galletas-potimarron-1.jpg\" alt=\"galletas-potimarron-1.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0182db premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"a0182db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-a0182db\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-a0182db\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>75g de harina de arroz semi-integral<\/li><li>50g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>75g de almendras molidas<\/li><li>150 g de pur\u00e9 de calabaza potimarron<\/li><li>60 g de az\u00facar rapadura<\/li><li>60 g de pur\u00e9 de almendras<\/li><li>50 g de aceite de coco fundido<\/li><li>1 cucharadita de canela en polvo.<\/li><li>1\/2 cucharadita de mezcla de 4 especias<\/li><li>\u00bd cucharadita de levadura en polvo sin gluten<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>30 g de pepitas de chocolate<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>En un bol, mezcla la harina de arroz, la harina de trigo sarraceno, las almendras molidas, el az\u00facar, las especias, la levadura y la sal.<\/li><li>En otro un bol, combina el pur\u00e9 de calabaza, la crema de almendras y el aceite de coco derretido.<\/li><li>Mezcla los ingredientes h\u00famedos con los secos y agrega las pepitas de chocolate.<\/li><li>Si tienes tiempo, deja reposar la masa durante al menos 30 minutos en la nevera.<\/li><li>Precalienta el horno a 180 \u00b0 C.<\/li><li>Coloca montoncitos de masa en una bandeja para el horno forrada con papel de hornear, separ\u00e1ndolos. Apl\u00e1nalos un poco.<\/li><li>Hornea durante 15 minutos.<\/li><li>Saca las galletas del horno y col\u00f3calas con cuidado sobre una rejilla para que se enfr\u00eden.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACION DEL PURE DE CALABAZA<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Lava la calabaza frotando la corteza con un cepillo. C\u00f3rtala por la mitad y vac\u00eda la pulpa y las semillas.<\/li><li>Coloca la calabaza en una bandeja de horno y hornea a 180 grados durante 45 minutos. Prueba la cocci\u00f3n con un tenedor. Debe quedar muy tierna.<\/li><li>Nada m\u00e1s sacarla del horno, si la calabaza es ecol\u00f3gica, haz un pur\u00e9 con un robot de cocina o un pasa pur\u00e9s. Si la calabaza no es ecol\u00f3gica, qu\u00edtale la piel raspando con una cuchara.<\/li><\/ol><p>Tu pur\u00e9 de calabaza est\u00e1 listo para usar.<\/p><p>Yo preparo una gran cantidad que congelo y descongelo a medida que realizo recetas<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c15e5fe elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"c15e5fe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-509b8bc8\" data-id=\"509b8bc8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1577be6 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"1577be6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"bliniscremethonbetteravecarotte\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1011b59 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1011b59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Blinis con crema de at\u00fan, remolacha y zanahorias<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb7a979 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb7a979\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\">Os presento esta deliciosa receta de blinis con crema de at\u00fan, remolacha y zanahoria. Esta receta es ideal para aperitivo, picnics, como entrante o como plato principal acompa\u00f1ado de una ensalada. \ud83e\udd57<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65d6d359 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"65d6d359\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blinisconremolacha.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-309\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blinisconremolacha.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blinisconremolacha-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53528a1e premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"53528a1e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-53528a1e\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-53528a1e\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>40g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>40g de harina de arroz integral<\/li><li>1 huevo<\/li><li>100ml de leche vegetal<\/li><li>1 cucharada de aceite de oliva<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>1\/2 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1\/2 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N <\/span><\/strong><\/strong><\/p><ul><li>En una ensaladera, bate el huevo.<\/li><li>Agrega la leche, el aceite y el vinagre.<\/li><li>Agrega la harina, el bicarbonato de sodio y la sal.<\/li><li>Mezcla todo bien. Si est\u00e1 muy l\u00edquida, agrega un poco m\u00e1s de harina.\nCubre la ensaladera con un pa\u00f1o y deja reposar 30 minutos.<\/li><li>Calienta una sart\u00e9n con un chorrito de aceite y coloca peque\u00f1os montoncitos de masa.<\/li><li>Cocina los blinis de 1 a 2 minutos por cada lado.<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES PARA LA CREMA DE ATUN<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1 lata de at\u00fan<\/li><li>1 remolacha cruda<\/li><li>1 zanahoria grande o 2 peque\u00f1as<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N <\/span><\/strong><\/strong><\/p><ul><li>Pela la remolacha y la zanahoria. Trit\u00faralas por separado en un robot y m\u00e9zclalas al final.<\/li><li>A\u00f1ade el at\u00fan con la crema de remolacha \/ zanahoria y mezcla bien.<\/li><li>Extiende la crema sobre blinis fr\u00edos o calientes. Si quieres puedes espolvorear un poco de gomasio o de semillas de s\u00e9samo.<\/li><\/ul><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-403d7297\" data-id=\"403d7297\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5beeb83 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"5beeb83\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" 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data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div><p class=\"p1\">Aqu\u00ed est\u00e1 la continuaci\u00f3n de la receta de la horchata<\/p><p class=\"p1\">Cuando hago leches vegetales (almendras, avellanas, chufas, anacardos \u2026) siempre recupero la pulpa que sale (okara) y la aprovecho para hacer bizcochos, galletas\u2026<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>\u00a1Es simple, delicioso y no se desperdicia nada!\ud83d\ude04<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43b35b58 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"43b35b58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div 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type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>130g de pulpa de chufa (o la cantidad que haya de okara despu\u00e9s de haber hecho la leche de chufa<\/li><li>40g de az\u00facar de coco<\/li><li>35g harina de arroz integral<\/li><li>35g harina de casta\u00f1a<\/li><li>3 huevos<\/li><li>35ml de aceite de oliva\u00a0<\/li><li>50ml de leche de chufas o vegetal\u00a0<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 cucharadita de canela<\/li><li>Pepitas de chocolate (opcional)<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Mezcla bien todos los ingredientes en un robot de cocina (si pones pepitas de chocolate, agr\u00e9galas al final, mezclando con una cuchara o esp\u00e1tula)<\/li><li>Engrasa un molde para bizcocho.<\/li><li>Vierte la mezcla y hornea durante 30-35 minutos.<\/li><\/ol><p>Enjoy \ud83d\ude00<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-34856f2b\" data-id=\"34856f2b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20f63c4 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"20f63c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gaufresfarinepoischiches\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bc021c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7bc021c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gofres de harina de garbanzo\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dc97b99 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dc97b99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Tengo una verdadera debilidad por los gofres y los pancakes. \ud83d\ude0a <span class=\"s1\">\ud83d\ude0a<\/span><\/p><p class=\"p1\">Me encanta su versatilidad. Se pueden hacer de mil maneras; con distintos ingredientes, para comer dulces o salados, en desayunos, meriendas, postres, picnics, entradas o platos principales. Hay pocas cosas que den tanto juego!!<\/p><p class=\"p1\">Esta receta de gofres es perfecta para una cena ligera acompa\u00f1ados, por ejemplo, de un poco de lechuga o de guacamole y un poco de salm\u00f3n ahumado o un huevo pasado por agua.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9740ad elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2b9740ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/Gaufres-poischiches-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"Gaufres-poischiches.jpg\" alt=\"Gaufres-poischiches.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58472b62 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"58472b62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-58472b62\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-58472b62\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>180 g de harina de garbanzo<\/li><li>30g de arrowroot (ou amidon de pomme de terre ou tapioca)<\/li><li>1 cucharadita de cilantro molido<\/li><li>1 cucharadita de comino molido<\/li><li>1\/2 cucharadita pimienta<\/li><li>1 cucharadita de sal<\/li><li>1 cucharada semillas de s\u00e9samo tostadas<\/li><li>1\/2 cucharadita bicarbonato alimentario<\/li><li>1\/2 cucharadita vinagre de sidra<\/li><li>100ml de leche vegetal<\/li><li>100 ml de agua<\/li><li>50ml de aceite de oliva<\/li><li>Algunas hojas de cilantro fresco y perejil fresco<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Mezcla todos los ingredientes secos en un bol o robot de cocina.<\/li><li>Agrega la leche, el agua, el aceite y el vinagre y mezcla vigorosamente hasta obtener una pasta suave.<\/li><li>Agrega las hierbas frescas.<\/li><li>Calienta la plancha para gofres. Engrasa las placas y cocina tus gofres m\u00e1s o menos tiempo seg\u00fan como te gusten. Cuanto m\u00e1s tiempo los dejemos cocer, m\u00e1s crujientes estar\u00e1n.<\/li><li>S\u00edrvelos calientes con la guarnici\u00f3n que prefieras.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c196b31 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"c196b31\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-60cc9c15\" data-id=\"60cc9c15\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93b687d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"93b687d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateauyaourtextramoelleux\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-db83ef8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"db83ef8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bizcocho de yogur extra jugoso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26165e94 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26165e94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div><p>Me encantan los bizcochos de yogur. Son, sin duda, unos de mis favoritos. Son r\u00e1pidos y f\u00e1ciles de hacer, y son excelentes para las meriendas de los ni\u00f1os o cualquier otra ocasi\u00f3n \ud83d\ude09<\/p><p>En esta receta a\u00f1ado siempre una manzana, lo que le da un toque esponjoso incomparable.\ud83d\ude0a<\/p><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56bdfab8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"56bdfab8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateauyaourt-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-312\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateauyaourt-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/gateauyaourt-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3adeddb3 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"3adeddb3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-3adeddb3\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-3adeddb3\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1 yogur vegetal (en mi caso yogur de coco)<\/li><li>1 manzana, pelada y cortada en trozos<\/li><li>3\/4 del tarrito del yogur de az\u00facar de coco<\/li><li>1 tarrito de harina de casta\u00f1a<\/li><li>1 tarrito de almendra en polvo<\/li><li>1 tarrito de almid\u00f3n de tapioca<\/li><li>3\/4 de tarrito de aceite de oliva<\/li><li>3 huevos<\/li><li>1\/2 cucharadita de bicarbonato<\/li><li>1\/2 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 \u00b0 C.<\/li><li>Vierte el yogur en el recipiente de un robot. (Tambi\u00e9n se puede hacer sin robot de cocina. Encontrar\u00e1s trocitos de manzana dentro del bizcocho).<\/li><li>Usa el tarrito del yogur para medir el resto de ingredientes y vete agreg\u00e1ndolos uno a uno.<\/li><li>Mezcla todo bien.<\/li><li>Coloca una hoja de papel para hornear en el fondo de un molde o engr\u00e1salo .<\/li><li>Hornea durante 30-35 minutos. Para saber si el bizcocho est\u00e1 hecho, introduce un cuchillo o un palillo en el centro del bizcocho. Si sale seco ya est\u00e1 listo. Sino, d\u00e9jalo en el horno unos minutos m\u00e1s.<\/li><li>S\u00e1calo del horno, deja enfriar y desmolda.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6ad9a18d\" data-id=\"6ad9a18d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae2f78 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"2ae2f78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"pommesfourcremeamandes\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fe4f2bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4fe4f2bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Manzanas al horno rellenas de crema de almendras <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c7836 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c7836\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div>\ud83c\udf4e\ud83c\udf4fEs temporada de manzanas y este a\u00f1o decidimos ir a recolectarlas a una finca a una hora de nuestra casa. Era la primera vez que lo hac\u00edamos y la experiencia nos encant\u00f3. Recolectamos 29 kilos de manzanas Golden, Black Steiman y Reinette. Con todas estas manzanas  pretendo tirar varios meses antes de ir a comprar m\u00e1s \ud83d\ude04<\/div><div><p>Y con ellas, aparte de comerlas tal como est\u00e1n porque son deliciosas, pretendo realizar recetas sanas y sabrosas que amenicen un poco estos d\u00edas de oto\u00f1o, y que con mucho gusto compartir\u00e9 con vosotros en esta p\u00e1gina.<\/p><p>Hoy comparto mi receta de manzanas al horno. Cuando como manzanas al horno tengo la impresi\u00f3n de volver a mi infancia. Precisamente a la casa de mis abuelos donde las com\u00eda bastante a menudo aunque en una versi\u00f3n un poco menos \u201chealthy\u201d ya que mucho m\u00e1s dulce y con mantequilla.<\/p><p>Esta versi\u00f3n es deliciosa, tanto fr\u00eda como caliente. El relleno de crema de almendras es el toque que las hace irresistibles.<\/p><\/div><div>Espero que os gusten\ud83d\ude0a<\/div><div>\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fd6f481 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7fd6f481\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pommesaufour-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-313\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pommesaufour-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pommesaufour-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28d9a67c premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"28d9a67c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-28d9a67c\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-28d9a67c\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>8 manzanas ecol\u00f3gicas (yo eleg\u00ed Golden pero las Reinetas tambi\u00e9n son estupendas para el horno)<\/li><li>2 cucharadas de crema de almendras enteras<\/li><li>1 cucharadita de jarabe de arce<\/li><li>Canela en polvo<\/li><li>Algunas avellanas y almendras cortadas en trozos<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 190 grados.<\/li><li>Mezcla la crema de almendras, el jarabe de arce y la canela en un bol. Si queda muy espeso a\u00f1ade un poquito de agua.<\/li><li>Lava las manzanas.<\/li><li>Retira las semillas y la parte central de las manzanas con un descorazonador de manzanas.<\/li><li>Coloca las manzanas en una fuente para horno.<\/li><li>Rellena el agujero de la manzana con la mezcla de crema de almendras y sirope de arce.<\/li><li>Hornea durante 30-35 minutos.<\/li><\/ol><p>Enjoy \ud83d\ude00<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-621b9fc6\" data-id=\"621b9fc6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7586856 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"7586856\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"patetartiner\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59b38b65 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"59b38b65\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Crema para untar de chocolate y avellanas\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-202c545 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"202c545\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">\ud83c\udf6bHac\u00eda tiempo que quer\u00eda realizar una receta de crema de chocolate para untar casera.\nOk, reconozco que la Nutella est\u00e1 rica, pero a nivel nutricional es un verdadero desastre.<\/p><p class=\"p1\">Te ofrezco una alternativa saludable, igual de buena, o incluso mejor, sin az\u00facar refinada, sin aceite de palma, sin lecitina, sin vainillina y sin cacao. Esta receta tiene una proporci\u00f3n mucho mayor de avellanas y chocolate negro de verdadera calidad. \u00a1Una aut\u00e9ntica delicia!\n \nMucho cuidado porque es adictiva \ud83d\ude09<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1561c5d9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1561c5d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/pate-a-tartiner-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"pate-a-tartiner.jpg\" alt=\"pate-a-tartiner.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-415d5d7d premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"415d5d7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-415d5d7d\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-415d5d7d\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>200g de avellanas<\/li><li>100g chocolate negro<\/li><li>40g sirope de arce\u00a0<\/li><li>1 c. \u00e0 caf\u00e9 d\u2019extracto de vainilla<\/li><li>40ml aceite de coco<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Pon las avellanas en el horno durante 15-20 minutos (observa con atenci\u00f3n)<\/li><li>Cuando las avellanas est\u00e9n listas, p\u00e1salas a un pa\u00f1o de cocina. Cierra el pa\u00f1o de cocina y masajea bien fuerte las avellanas a trav\u00e9s de la tela para quitar la mayor cantidad de piel posible. Si algunas avellanas mantienen la piel, no importa.<\/li><li>Agrega las avellanas a un robot de cocina y m\u00e9zclalas con el jarabe de arce y la vainilla.<\/li><li>Derrite el chocolate con el aceite de coco (que tiene que estar l\u00edquido y sino hay que calentarlo previamente)y m\u00e9zclalo con las avellanas. Mezcla bien (agregando m\u00e1s agua si es necesario) hasta obtener la textura de la crema deseada.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8ee07f5 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"8ee07f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6d4a2938\" data-id=\"6d4a2938\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1027f elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"ed1027f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"melimelopotimarronpatatedouce\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-187b6cf4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"187b6cf4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\"Meli-Melo\" de calabaza Potimarron y boniato<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56e6d530 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56e6d530\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div><p>\ud83c\udf41\ud83c\udf42El verano llega a su fin y da paso al oto\u00f1o. Los campos y mercados est\u00e1n llenos de hermosas calabazas de todo tipo. A\u00f1aden color a los platos durante los oscuros meses de invierno.\u00a0\u00a0<\/p><div>La calabaza Potimarron, verdura de oto\u00f1o e invierno, se puede cocinar de muchas maneras. Dulce al paladar, baja en calor\u00edas, pero muy nutritiva y rica en beneficios, sus valores nutricionales tambi\u00e9n son interesantes: minerales, vitaminas, oligoelementos, antioxidantes, fibras\u2026 las calabazas tienen unas cualidades nutricionales incre\u00edbles.<\/div><div>\u00a0<\/div><div><div>En cuanto al boniato, sus ventajas nutricionales tambi\u00e9n son numerosas:\u00a0<span data-insertor-excluded=\"1\">aporte en <\/span><span data-insertor-excluded=\"1\">betacaroteno<\/span>\u00a0(precursor de la vitamina A)<span data-insertor-excluded=\"1\">\u00a0en\u00a0<\/span>vitamina C, minerales (potasio \u2026), oligoelementos y antioxidantes, su \u00edndice gluc\u00e9mico es medio. .<\/div><div>\u00a0<\/div><div>En ensaladas, en  acompa\u00f1amiento, en tartas, en dulces \u2026 las posibilidades de degustar calabazas y boniatos son numerosas.<\/div><div>\u00a0<\/div><div>Aqu\u00ed tienes una receta sencilla y deliciosa para acompa\u00f1ar tanto tus platos de carne como los de tu pescado.\ud83d\ude00<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79477b6a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79477b6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/rsz_potimarronpatate.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-315\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/rsz_potimarronpatate.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/rsz_potimarronpatate-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ab2d560 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"1ab2d560\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-1ab2d560\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-1ab2d560\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 calabazas peque\u00f1as o una grande de la variedad potimarron ecol\u00f3gicas<\/li><li>1 boniato (patata dulce) ecol\u00f3gico grande<\/li><li>4-5 dientes de ajo en camisa<\/li><li>2 cucharadas de sirope de arce (opcional)<\/li><li>1 cucharadita de nuez moscada<\/li><li>1\/4 cucharadita chile picante<\/li><li>1 cucharadita de sal<\/li><li>3 cucharadas cucharadas de aceite de oliva<\/li><li>Poivre<\/li><li>Tomillo y romero al gusto\u00a0<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Lava las calabazas. C\u00f3rtalas en trozos peque\u00f1os y ponlas en una fuente de horno.<\/li><li>Pela y corta el boniato en trozos. M\u00e9zclalo con las calabazas. A\u00f1ade los dientes de ajo.<\/li><li>Vierte el sirope de arce y el aceite de oliva y mezcla bien.<\/li><li>Agrega la nuez moscada, el chile, la sal, el tomillo, el romero y la pimienta y mezcle bien.<\/li><li>Mete el plato en el horno durante unos 50 minutos.<\/li><\/ol><p>\u2b50\ufe0fSe pueden a\u00f1adir tambi\u00e9n  unas casta\u00f1as en conserva que le dan un toque delicioso.\u00a0<\/p><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-746e85e3\" data-id=\"746e85e3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86248cc elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"86248cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"houmousbetterave\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33709f1a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"33709f1a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hummus de remolacha<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44f9b40 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"44f9b40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><p class=\"p1\">Hac\u00eda tiempo que quer\u00eda compartir mi receta de hummus de remolacha.\ud83d\ude0a<\/p><p class=\"p1\">Preparo hummus muy a menudo porque es la comida ideal para men\u00fas ligeros, picnics, aperitivos \u2026 \u00a1y sobre todo es delicioso! Pero de vez en cuando un peque\u00f1o cambio no hace da\u00f1o.\ud83d\ude09<\/p><p class=\"p1\">Ten\u00eda remolachas en mi refrigerador y despu\u00e9s de comerlas de diferentes maneras se me acabaron las ideas. Record\u00e9 una receta de hummus de remolacha que hab\u00eda visto hac\u00eda unas semanas y decid\u00ed a\u00f1adir a mi receta de hummus tradicional la mitad de una remolacha cocida. Y el resultado fue un\u00e1nime. Absolutamente delicioso !! Y lo que es m\u00e1s, super saludable.<\/p><p class=\"p1\">Las remolachas son una excelente fuente de calcio, hierro, vitaminas A y C y \u00e1cido f\u00f3lico. Tambi\u00e9n son una buena fuente de fibra, manganeso y potasio.<\/p><p class=\"p1\">En cuanto a los garbanzos, como todas las legumbres, es un alimento naturalmente rico en prote\u00ednas vegetales, vitaminas, minerales y fibras diet\u00e9ticas.\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2baf9c58 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2baf9c58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/humus-betterave-2.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-316\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/humus-betterave-2.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/humus-betterave-2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12af6d81 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"12af6d81\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-12af6d81\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-12af6d81\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>400g de garbanzos enlatados o cocidos<\/li><li>1\/2 remolacha cocida (yo coci la remolacha en el Vitaliseur pero puedes comprarla ya cocida)<\/li><li>40ml de agua<\/li><li>El zumo de un lim\u00f3n<\/li><li>1 diente de ajo<\/li><li>30g de s\u00e9samo tostado<\/li><li>1\/2 cucharadita de sal<\/li><li>30g de aceite de oliva<\/li><li style=\"list-style-type: none;\">\u00a0<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>En el recipiente del robot de cocina, coloca todos los ingredientes.<\/li><li>Mezclar hasta obtener una textura suave.<\/li><li>Servir con palitos de zanahoria, remolacha, apio<\/li><\/ol><p>Enjoy \ud83d\ude00<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-17062916\" data-id=\"17062916\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8168b59 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"8168b59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"cakecourgettesfetamenthevitaliseur\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3594b908 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3594b908\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cake de calabac\u00edn, feta y menta al Vitaliseur de Marion\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ea848a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ea848a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Os propongo una receta de cake de calabac\u00edn, feta y menta sin gluten y sin lactosa que podemos preparar para un picnic, un brunch, un almuerzo o una cena.<\/p><p>Yo lo coc\u00ed en el Vitaliseur de Marion pero, aunque no he probado c\u00f3mo queda esta receta en el horno, seguro que est\u00e1 delicioso.<\/p><p class=\"p1\">Acompa\u00f1ado, por ejemplo, de una ensalada, obtenemos un plato completo, sano y riqu\u00edsimo \ud83d\ude09<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-535f9055 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"535f9055\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/rsz_cake-courgette-feta-vitaliseur-1-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"rsz_cake-courgette-feta-vitaliseur-1.jpg\" alt=\"rsz_cake-courgette-feta-vitaliseur-1.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31d3ed0d premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"31d3ed0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-31d3ed0d\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 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class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>75g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>75g de harina de arroz integral<\/li><li>30g arrowroot<\/li><li>1 calabac\u00edn<\/li><li>60g de jam\u00f3n<\/li><li>100ml de leche vegetal<\/li><li>30ml de aceite de oliva<\/li><li>3 huevos<\/li><li>100g de queso feta<\/li><li>Algunas aceitunas verdes<\/li><li>Algunas hojas de menta<\/li><li>2 cucharadas de semillas de calabaza<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio alimentario<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 cucharadita de sal<\/li><li>Poivre<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Llena un tercio de la marmita del Vitaliseur con agua y deja que hierva.<\/li><li>Ralla el calabac\u00edn<\/li><li>Corta las aceitunas y m\u00e9zclalas con el calabac\u00edn. Corta y agrega el jam\u00f3n.<\/li><li>Corta el queso feta en trozos peque\u00f1os, pica las hojas de menta y agr\u00e9galos a la mezcla de arriba.<\/li><li>Agrega las semillas de calabaza.<\/li><li>En un bol, combina las harinas, el arrowroot, el bicarbonato de sodio, la sal y la pimienta.<\/li><li>En otro bol, combina los huevos, la leche, el aceite y el vinagre.<\/li><li>Agrega esta mezcla a la mezcla de calabac\u00edn, queso feta, aceitunas\u2026.<\/li><li>Incorpora la mezcla de harina a la mezcla anterior.<\/li><li>Vierte la preparaci\u00f3n en un molde engrasado previamente.<\/li><li>Coloca el molde en el cesto del Vitaliseur y cocina durante unos 50 minutos aproximadamente.<\/li><li>Para verificar que est\u00e9 cocido, inserta un cuchillo en el medio del pastel. La hoja debe salir seca.<\/li><li>Una vez terminado el horneado, desmolda el bizcocho y d\u00e9jalo secar sobre una rejilla antes de comerlo.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-84b6139 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"84b6139\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-563ebc8d\" data-id=\"563ebc8d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b4ea1d elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"3b4ea1d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"muffinschocolat\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85d637f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"85d637f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muffins de chocolate<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5e21e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a5e21e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfTe apetecen unos muffins de chocolate?\n\nEsta receta es deliciosa y muy f\u00e1cil de hacer. Dependiendo de las ganas del momento, puedes utilizar la receta para hacer muffins o unas deliciosas galletas. Unos u otras son perfectos para una merienda!\ud83d\ude00<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65318399 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"65318399\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins_choco-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-320\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins_choco-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muffins_choco-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8f60b premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"b8f60b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-b8f60b\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-b8f60b\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES\n\n(cantidad para 12 muffins)<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 cucharadas de arrowroot<\/li><li>2 cucharadas de harina de casta\u00f1a o arroz integral<\/li><li>40 g de avellana en polvo<\/li><li>200g de chocolate negro<\/li><li>30g de aceite de oliva<\/li><li>30g de az\u00facar de coco o rapadura<\/li><li>2 huevos<\/li><li>30 ml de leche vegetal\u00a0<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio alimentario<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARATION (cantidad para 12 muffins)<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Derrite el chocolate con la margarina en una cacerola.<\/li><li>Mezcla todos los dem\u00e1s ingredientes en un bol.<\/li><li>A\u00f1ade el chocolate derretido y la margarina a la ensaladera y mezcla bien.<\/li><li>Vierte la masa en moldes para muffins previamente engrasados o si prefieres galletas coloca una hoja de papel para hornear en una bandeja para el horno y coloca peque\u00f1os montoncitos de masa.<\/li><li>Hornea durante 15 minutos a 175 grados. Deben ser firmes por fuera y suaves por dentro\u00a0<\/li><li>S\u00e1calos del horno y d\u00e9jalos enfriar sobre una rejilla.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c200968\" data-id=\"1c200968\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e967546 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"e967546\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"mugcakevitaliseurmarion\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f368ee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f368ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mugcake al Vitaliseur de Marion<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-737ad69e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"737ad69e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfQui\u00e9n dijo que sin microondas no se pod\u00eda hacer mugcakes? \u00a1Pues aqu\u00ed est\u00e1n!<\/p><p class=\"p1\">Estos \u00faltimos d\u00edas me han estado apeteciendo estos deliciosos, r\u00e1pidos y f\u00e1ciles dulces que normalmente se cuecen en el microondas.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Pero, como hace varios a\u00f1os ya que no tenemos microondas en casa, decid\u00ed cocinarlos al vapor con el Vitalisseur y a todos nos encant\u00f3.<\/p><p class=\"p1\">Esta es la receta para un mugcake<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>(raci\u00f3n para dos personas o una persona muy golosa \ud83d\ude09), que se puede variar de mil formas:<\/p><p class=\"p1\">\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32e0999a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"32e0999a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mugcake-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-321\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mugcake-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mugcake-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e82de1 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"e82de1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-e82de1\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-e82de1\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES <\/span><\/strong><\/p><p>Raci\u00f3n para dos personas o una muy gourmet \ud83d\ude0a:<\/p><ul><li>1 huevo\u00a0<\/li><li>1 cucharada de compota de manzana<\/li><li>2 cucharadas de almendras molidas<\/li><li>1 cucharada de harina de casta\u00f1as<\/li><li>2 cucharadas de copos de mijo<\/li><li>2 cucharadas de leche de almendras<\/li><li>2 cucharadas de pur\u00e9 de almendras enteras<\/li><li>1 cucharada de rapadura<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>1 manzana<\/li><li>1 cucharadita de canela en polvo y una de alguna especia que tengamos para compota y\/o crumble (ponemos lo que nos gusta y sobre todo lo que tenemos)<\/li><li>1 onza de chocolate negro al 70%<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Llena un tercio de la marmita del Vitaliseur con agua y d\u00e9jalo hervir.<\/li><li>Mientras tanto, corta la mitad de la manzana en trozos peque\u00f1os y reserva la mitad para el topping (o pon todo en la masa si prefieres)<\/li><li>Si nos gusta la manzana un poco m\u00e1s crujiente pondremos la manzana directamente en la masa pero si nos gusta un poco m\u00e1s cocida podemos poner la manzana a cocer unos minutos en el Vitaliseur con un poco de canela.<\/li><li>Mezcla todos los ingredientes en un bol<\/li><li>y vierte la masa en un recipiente de vidrio o cer\u00e1mica.<\/li><li>Introduce la onza de chocolate en el medio, col\u00f3calo en la cesta del Vitaliseur y coc\u00ednalo durante unos 8-10 minutos.<\/li><\/ol><p>Enjoy \ud83d\ude00<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d0f6801\" data-id=\"d0f6801\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94bf650 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"94bf650\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfQu\u00e9 puedo decir de estas galletas de chocolate veganas? \ud83c\udf6a  Pues b\u00e1sicamente que nos han conquistado a todos de <span class=\"s1\">forma totalmente un\u00e1nime.\u00a0<\/span><\/p><p class=\"p1\">La base de estas galletas es sin gluten, sin lactosa y sin az\u00facar refinada. Tambi\u00e9n puedes agregar trocitos de avellanas, nueces o almendras.<\/p><p class=\"p1\">S\u00faper\u00a0<span class=\"s1\">f\u00e1cil\u00a0<\/span>de hacer, saludable y<span class=\"s1\">deliciosa, esta receta, sin duda, gustar\u00e1 tanto a los mayores como a los peque\u00f1os de la casa \ud83d\ude00<\/span><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-198ac250 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"198ac250\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/cookiesauxpepiteschocolat-1-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"cookiesauxpepiteschocolat-1.jpg\" alt=\"cookiesauxpepiteschocolat-1.jpg\" loading=\"lazy\" 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xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-771f1c67\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>20g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>50g de harina de arroz integral<\/li><li>50 harina de casta\u00f1a<\/li><li>80 g de almendra en polvo<\/li><li>60g arrowroot<\/li><li>70ml de leche vegetal<\/li><li>80ml de aceite de coco<\/li><li>30g de az\u00facar mascabado o rapadura o az\u00facar de coco<\/li><li>100g de trozos de chocolate<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Derrite el aceite de coco en una cacerola si no esta ya derretido..<\/li><li>Corta el chocolate en trozos.<\/li><li>Mezcla los ingredientes secos y luego agrega la leche vegetal poco a poco.<\/li><li>A\u00f1ade el aceite fundido, el vinagre y los trozos de chocolate.<\/li><li>Coloca papel para hornear en una bandeja de horno y coloca peque\u00f1os montones de masa aplan\u00e1ndolos un poco.<\/li><li>Pon la bandeja en el horno precalentado a 180 grados durante 15 minutos.<\/li><li>Al final del tiempo de cocci\u00f3n, saca las galletas y col\u00f3calas en una rejilla para que se enfr\u00eden antes de comerlas.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-899ffc0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"899ffc0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fb3fbd4\" data-id=\"fb3fbd4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b967786 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"b967786\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"laitsouchethorchata\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d3bef62 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5d3bef62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Horchata de chufa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68fed567 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68fed567\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><p class=\"p1\">\u00bfOs apetece una horchata ?? \ud83e\udd5b<\/p><p class=\"p1\">Esta bebida dulce a base de tub\u00e9rculos de chufa o xufa es t\u00edpica de la Comunidad Valenciana, en Espa\u00f1a, donde es muy popular. La base de la horchata es la leche de chufa a la que se a\u00f1ade mucha az\u00facar, canela y a veces lim\u00f3n.<\/p><p class=\"p1\">Las chufas son de origen egipcio y fueron introducidas por los \u00e1rabes en la capital mediterr\u00e1nea. Naturalmente sin gluten, son una fuente de bienestar. De hecho, estos peque\u00f1os tub\u00e9rculos tienen muchas virtudes para el organismo. Son ricas en minerales (zinc, magnesio, hierro, f\u00f3sforo, potasio y calcio), vitamina E y C, oligoelementos, \u00e1cidos grasos insaturados, enzimas, omega 9 y muchas fibras. Se pueden encontrar en tiendas ecol\u00f3gicas en forma de leche vegetal, harina, crema para untar, al natural, aceite\u2026<\/p><p class=\"p1\">En Espa\u00f1a la horchata es demasiado dulce para mi gusto. Se sirve muy fr\u00eda, casi congelada o a temperatura ambiente.<\/p><p class=\"p2\">Os presento mi versi\u00f3n de la horchata; m\u00e1s saludable ya que mucho menos dulce ( lo justo gracias a la dulzura de los d\u00e1tiles y la canela) pero deliciosa.\u00a0<\/p><p class=\"p2\">La receta, muy f\u00e1cil de hacer, al ser b\u00e1sicamente una leche vegetal de chufa se puede utilizar como tal para beberla sola, con caf\u00e9, con t\u00e9 o realizar cualquier receta que necesite leche vegetal.<\/p><p>\u00a0<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32001be7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"32001be7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/horchata-2-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-323\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/horchata-2-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/horchata-2-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd1f0f3 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"cd1f0f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-cd1f0f3\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-cd1f0f3\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>120 gr de chufas<\/li><li>1 litro de agua<\/li><li>2 d\u00e1tiles (para endulzar pero es opcional)<\/li><li>1 cucharadita de canela en polvo<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Lava bien las chufas y d\u00e9jalas en remojo durante varias horas (yo las dejo por la noche para hacer la leche al d\u00eda siguiente o por la ma\u00f1ana temprano para hacerla por la noche). C\u00e1mbiales dos veces el agua y pon unas gotas de vinagre blanco para limpiarlas bien (en Valencia los productores me dijeron que pusiera lej\u00eda pero francamente me parece un poco heavy)<\/li><li>Al cabo de unas horas esc\u00farrelas, l\u00e1valas bien, enju\u00e1galas y\ncol\u00f3calas en el bol de un robot.<\/li><li>A\u00f1ade 1 litro de agua, los d\u00e1tiles, una pizca de sal y canela y mezcla a m\u00e1xima velocidad durante un buen minuto o m\u00e1s si es necesario.<\/li><li>Cuela la mezcla a trav\u00e9s de una gasa grande o una bolsa para leche vegetal. Exprime bien con las manos para extraer el m\u00e1ximo de leche de chufas.<\/li><li><p>Mezcla bien y agrega unos cubitos de hielo si deseas mantener fr\u00eda la mezcla. Cons\u00famela r\u00e1pido.<\/p><\/li><\/ol><p>\u2705La horchata no se puede conservar por m\u00e1s de dos o tres d\u00edas. Cuando est\u00e9 en reposo se formar\u00e1 un dep\u00f3sito en la parte inferior.  Mezcla bien para encontrar la consistencia original.<\/p><p>\u00a0\u2705Puedes agregar az\u00facar  rapadura, sirope de arce o az\u00facar de coco y canela a tu gusto tambi\u00e9n.<\/p><p>Usa la pulpa como okara de chufa para hacer pasteles <a href=\"https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#gateau-okara-souchet\">https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#gateau-okara-souchet<\/a>ou des cookies\u00a0<a href=\"https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#cookies-okara-souchet\">https:\/\/mypain-away.com\/mes-recettes\/#cookies-okara-souchet<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ee98f16\" data-id=\"1ee98f16\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c89f2c3 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"c89f2c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateaucitron\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ed11eb8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ed11eb8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bizcocho de lim\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d060c9e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d060c9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><p class=\"p1\">Aprovechando los \u00faltimos limones del jard\u00edn hoy he realizado mi receta de bizcocho de lim\u00f3n y semillas de amapola.\u00a1Nos encanta este pastel esponjoso y lleno de energ\u00eda !<\/p><p class=\"p1\">\ud83c\udf4b\u00bfQui\u00e9n no conoce las muchas propiedades de los limones, verdad?Rico en vitamina C y gracias a sus antioxidantes naturales, el lim\u00f3n estimula el sistema inmunol\u00f3gico. Es un excelente antis\u00e9ptico, antibi\u00f3tico y antiv\u00edrico natural, perfecto en el tratamiento de resfriados y dolores de garganta. Es excelente, entre otras cosas, para el cabello, el h\u00edgado, la piel y la casa !!<\/p><p class=\"p1\">La semilla de amapola no s\u00f3lo aporta ese crujido \u00fanico sino que adem\u00e1s su contenido en buenos \u00e1cidos grasos le confiere la ventaja de aportar grasas de buena calidad al organismo, reduciendo as\u00ed el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p><p>\u00a1Esta receta despertar\u00e1 las papilas gustativas de todos!\ud83c\udf1f<\/p><\/div><p>\ud83e\udd2bTiny secret: desde que cocino este pastel al vapor en el Vitaliser de Marion, no puedo prescindir de este m\u00e9todo de cocci\u00f3n, que hace que el pastel quede s\u00faper h\u00famedo e intensifica el sabor de los limones.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bb8af1a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5bb8af1a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 limones ecol\u00f3gicos<\/li><li>4 huevos<\/li><li>60g de harina de arroz integral<\/li><li>20g de arrowroot<\/li><li>70g de polvo de almendras<\/li><li>40 g de aceite de oliva<\/li><li>30g de crema de almendras<\/li><li>80 g de az\u00facar rapadura<\/li><li>1 cucharadita de semillas de amapola<\/li><li>1\/2 cucharadita bicarbonato alimentario<\/li><li>1\/2 cucharadita vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Mezcla los huevos y el az\u00facar.<\/li><li>Incorpora el aceite y la crema de almendras y mezcla bien.<\/li><li>Mezcla los ingredientes secos excepto las semillas de amapola.<\/li><li>Mezcla todo junto.<\/li><li>Ralla la ralladura de los limones y exprime el zumo del lim\u00f3n. Incorp\u00f3ralos a la mezcla anterior.<\/li><li>Agrega las semillas de amapola.<\/li><li>Vierta la masa en un molde previamente engrasado<\/li><li>Hornea durante 40 minutos aproximadamente a 175 grados o cu\u00e9celo al vapor en el Vitaliseur de Marion durante una hora.<\/li><li>Si prefiere cocer el pastel al vapor, llene un tercio del recipiente Vitaliseur con agua y ll\u00e9velo a ebullici\u00f3n.<\/li><li>Coloca el molde sobre la cesta del Vitaliseur y cocina durante 50 minutos.<\/li><li>Una vez finalizada la cocci\u00f3n, deja el bizcocho dentro del Vitaliseur durante unos minutos.<\/li><li><p class=\"p1\">Saca el molde y d\u00e9jalo enfriar unos 20 minutos antes de desmoldar el bizcocho y dejarlo enfriar sobre una rejilla.<\/p><\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15460eec\" data-id=\"15460eec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89ad4c9 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"89ad4c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"pancakes\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea28781 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ea28781\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pancakes\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20174c1d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20174c1d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><p class=\"p1\">Todos los domingos hacemos tortitas para el desayuno.\ud83e\udd5e<\/p><p class=\"p1\">He perdido la cuenta de todas las recetas que he realizado con estos deliciosos dulces. La verdad es que cada fin de semana pruebo una receta nueva  ya que me divierto cambiando las harinas, las especias, el az\u00facar (pl\u00e1tano, sirope de arce, pur\u00e9 de manzana, az\u00facar de d\u00e1tiles \u2026).<\/p><p class=\"p1\">Esta receta es una de mis favoritas. Es muy sencilla, sana y como todas mis recetas, sigue los principios de una dieta antiinflamatoria.\ud83d\ude42<\/p><p class=\"p1\">\ud83c\udf4cLos pl\u00e1tanos reemplazan el az\u00facar y la grasa, aportan potasio, magnesio (antiestr\u00e9s natural), fibra (favorece el tr\u00e1nsito intestinal), antioxidantes y una textura insuperable. La almendra le da un sabor delicioso y aporta vitamina E (esencial para limitar el estr\u00e9s oxidativo, responsable del envejecimiento prematuro de nuestras c\u00e9lulas), fibras, prote\u00ednas y muchos nutrientes como el calcio (para la mineralizaci\u00f3n de los huesos), y el magnesio.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78aaec7d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"78aaec7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pancakes2-1-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-325\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pancakes2-1-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Pancakes2-1-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f4c56e7 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"7f4c56e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-7f4c56e7\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-7f4c56e7\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>2 huevos<\/li><li>2 pl\u00e1tanos<\/li><li>50 g de harina de arroz integral<\/li><li>50g de almendras molidas<\/li><li>Un poco de leche vegetal<\/li><li>1 cucharadita de canela<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio alimentario<\/li><li>1 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Triturar los pl\u00e1tanos.<\/li><li>Mezcla todos los ingredientes.<\/li><li>Con una cuchara grande, coloca unos montoncitos de masa en una sart\u00e9n previamente engrasada.<\/li><li>Deja que se cocinen unos minutos y dales la vuelta para cocinarlos por el otro lado. Una vez listos col\u00f3quelos en una fuente y d\u00e9gustalos<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d70c6b0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"d70c6b0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-474842eb\" data-id=\"474842eb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2306671 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"2306671\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"muesli\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3887076e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3887076e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muesli<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-267fd99c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"267fd99c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><span data-offset-key=\"6avbb-0-0\">\ud83e\udd63\u00a1Hacer tu muesli casero es realmente f\u00e1cil! Los cereales sin gluten que se encuentran en la tienda no son ni variados, ni muy buenos, ni muy saludables, ni muy baratos. Por eso prefiero hacerlos yo mismo, poniendo lo que me gusta. <\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"57v16-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"57v16-0-0\"><span data-offset-key=\"57v16-0-0\">Esta receta de muesli sin gluten es perfecta para un desayuno equilibrado. Acompa\u00f1ada de leche vegetal, esta mezcla de cereales sin gluten, frutos secos, sirope de arce, aceite de coco y semillas, te ofrecer\u00e1 una desayuno enriquecido con fibras, vitaminas, prote\u00ednas y carbohidratos perfecto para la energ\u00eda que necesitas para comenzar el d\u00eda. El coco, el cacao en polvo y las pepitas de chocolate amargo a\u00f1aden un toque verdaderamente delicioso. Aqu\u00ed est\u00e1 la receta de la que no podr\u00e1s prescindir. <\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"9m90-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"9m90-0-0\"><span data-offset-key=\"9m90-0-0\">\u2b50\ufe0fPara las medidas de cada ingrediente,  las dejo al gusto de cada, sabiendo que siempre mezclo las cosas a ojo, sin medir realmente.<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60044a5c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"60044a5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muesli-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-326\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muesli-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/muesli-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ddccbac premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"4ddccbac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-4ddccbac\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-4ddccbac\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><p>Podemos poner la cantidad que queramos de cada uno de los siguientes ingredientes:<\/p><ul><li>Copos de trigo sarraceno<\/li><li>Copos de mijo<\/li><li>Copos de arroz<\/li><li>Cereales de trigo sarraceno<\/li><li>Bolitas infladas de quinoa<\/li><li>Coco rallado<\/li><li>Canela en polvo<\/li><li>Canela en polvo<\/li><li>Avellanas y almendras<\/li><li>Semillas de calabaza, girasol, ch\u00eda, s\u00e9samo, lino<\/li><li>Chips de pl\u00e1tano<\/li><li>Pepitas de chocolate<\/li><li>3-4 cucharadas de aceite de coco<\/li><li>3-4 cucharadas de jarabe de arce<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol><li>Calienta el horno a 175 grados.<\/li><li>Corta las frutas secas y los chips de pl\u00e1tano en trozos peque\u00f1os (yo pongo las frutas secas en el procesador de alimentos y las trituro un poquito)<\/li><li>Combina todos los ingredientes excepto los cereales de trigo sarraceno, las bolitas de quinoa y las pepitas de chocolate.<\/li><li>Si el aceite de coco es l\u00edquido, vi\u00e9rtalo directamente sobre la mezcla de cereales. Despu\u00e9s agrega el jarabe de arce y mezcla bien.<br \/>Si por el contrario el aceite de coco no es l\u00edquido (lo que ocurre en invierno), derr\u00edtelo unos segundos en una cacerola y a\u00f1ade al final el sirope de arce y mezcla todo bien.<\/li><li>Vierta esta mezcla sobre los cereales.<\/li><li>Hornea durante 13-15 minutos. Acabado el tiempo, saca la fuente del horno, deja enfriar los cereales antes de a\u00f1adir las cereales de trigo sarraceno, las bolitas de quinoa y las pepitas de chocolate.<\/li><li>Coloca el muesli en un recipiente de metal. Se conservan durante mucho tiempo.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-26bbe437\" data-id=\"26bbe437\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c565494 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"c565494\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"cakebrocolisaumon\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e5e63f9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2e5e63f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cake de br\u00f3coli y salm\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1362df51 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1362df51\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"8hf8d\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6avbb-0-0\"><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2ufrr-0-0\"><span data-offset-key=\"2ufrr-0-0\">Os<\/span><span data-offset-key=\"2ufrr-1-0\"> propongo una deliciosa receta de cake de br\u00f3coli y salm\u00f3n. <\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"difrg-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"difrg-0-0\"><span data-offset-key=\"difrg-0-0\">Excelente fuente de nutrientes, el br\u00f3coli contiene vitaminas C, K, E y B9, fundamentales para la salud. Es un alimento particularmente rico en azufre, magnesio, calcio y potasio, minerales que contribuyen principalmente a la buena salud de huesos y dientes y a la transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"42vm5-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"42vm5-0-0\"><span data-offset-key=\"42vm5-0-0\">El salm\u00f3n tiene dos cualidades nutricionales principales: vitamina D y omega 3, fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunol\u00f3gico, cardiovascular y de nuestra salud en general. <\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"2tl2l\" data-offset-key=\"das9s-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"das9s-0-0\"><span data-offset-key=\"das9s-0-0\">Acompa\u00f1ado con ensalada, esta receta sana, f\u00e1cil y completa har\u00e1 las delicias de grandes y peque\u00f1os. \ud83d\ude0a<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12f9471d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"12f9471d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cakebrocoli-saumonrsz.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-327\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cakebrocoli-saumonrsz.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cakebrocoli-saumonrsz-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d471d35 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"1d471d35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-1d471d35\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-1d471d35\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>1\/2 br\u00f3coli cocido<\/li><li>120 g de salm\u00f3n ahumado<\/li><li>1 cucharadita de curry<\/li><li>1 c \u00e0 caf\u00e9 curcuma<\/li><li>3 huevos<\/li><li>10cl de leche vegetal<\/li><li>50 g de harina de garbanzo<\/li><li>50 g de harina de arroz integral<\/li><li>50g de arrowroot<\/li><li>30 ml de aceite de oliva<\/li><li>1\/2 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1\/2 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>Sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li>Pica el salm\u00f3n y el br\u00f3coli.<\/li><li>Bate los huevos en un bol.<\/li><li>Incorpora, por orden, la harina, la levadura, el aceite y la leche.<\/li><li>Agrega el salm\u00f3n, el br\u00f3coli, el curry y la c\u00farcuma. Echa la sal y la pimienta.<\/li><li>Vierta la preparaci\u00f3n en un molde para pasteles.<\/li><li>Hornea durante 45 min.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6d0b4a97\" data-id=\"6d0b4a97\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88fa27b elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"88fa27b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"themasala\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-459069bc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"459069bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">T\u00e9 Masala\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73c844bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"73c844bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><span data-offset-key=\"apgo0-0-0\">\u00bfC\u00f3mo<\/span><span data-offset-key=\"apgo0-1-0\"> hacer un aut\u00e9ntico t\u00e9 Masala como se hace en la India\ud83c\uddee\ud83c\uddf3? <\/span><\/div><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apgo0-0-0\"><span data-offset-key=\"apgo0-1-0\">Aqu\u00ed tienes una receta vegana con alternativas al az\u00facar refinado.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"6uutk-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"6uutk-0-0\">Se usan diferentes nombres para este t\u00e9 mundialmente conocido: Chai tea, Chai tea latte, Chai latte\u2026 Pero en verdad, en hindi, chai significa \u201ct\u00e9\u201d y masala, especia. Por lo tanto, si decimos t\u00e9 Chai, decimos t\u00e9 t\u00e9 \u2026<\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"3pbrk-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"3pbrk-0-0\"><span data-offset-key=\"3pbrk-0-0\">Es por ello que en India dicen t\u00e9 Masala o t\u00e9 picante.<\/span><\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"4a9kc-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"4a9kc-0-0\">Lo que hace que el t\u00e9 Masala sea tan aut\u00e9ntico son sus especias. Y en cuanto a la mezcla de \u00e9stas , el tema es bastante subjetivo. En India, seg\u00fan los gustos, cada uno se hace su propia mezcla y al final todos tienen raz\u00f3n.<\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"2v89s-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2v89s-0-0\">Personalmente, mis especias favoritas son el an\u00eds estrellado, el cardamomo, el clavo, la canela, el jengibre y los granos de pimienta.<\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"4296p-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"4296p-0-0\">Me gusta preparar suficiente t\u00e9 para varios d\u00edas. Para ello, hago una mezcla de t\u00e9 negro y especias y, en el momento de la preparaci\u00f3n, agrego los dem\u00e1s ingredientes.<\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"91eq0-0-0\"><div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"91eq0-0-0\">Yo lo preparo con leche de almendra y miel en vez de leche de vaca y az\u00facar y est\u00e1  buen\u00edsimo. Y siempre podemos adaptarlo al gusto de cada uno a\u00f1adiendo m\u00e1s o menos leche, m\u00e1s o menos miel, m\u00e1s o menos especias \u2026<\/div><div data-offset-key=\"91eq0-0-0\">\u00a0<\/div><\/div><div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"ajhh5\" data-offset-key=\"9dp7q-0-0\">\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2593f5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4e2593f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/the-masalarsz-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"the-masalarsz.jpg\" alt=\"the-masalarsz.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7af9ea8f premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"7af9ea8f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-7af9ea8f\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-7af9ea8f\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>15 semillas de cardamomo verde<\/li><li>8 clavos de olor<\/li><li>12 semillas de pimienta<\/li><li>3 piezas de an\u00eds estrellado<\/li><li>1 rama de canela<\/li><li>7 cucharadas de t\u00e9 negro<\/li><\/ul><p><strong><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pon todas las especias en un mortero y trit\u00faralas bien.<\/li><li>Pon esta mezcla en un frasco o una caja de t\u00e9 de metal y agrega el t\u00e9 negro.<\/li><li>Mezcla bien.<\/li><li>Conserva la mezcla para su posterior degustaci\u00f3n.<\/li><\/ol><p><strong><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACION DEL TE<\/span><\/strong><\/strong><\/strong><\/p><p>A la mezcla de t\u00e9 y especias que hemos elaborado le sumamos:<\/p><ul><li>2-3 rodajas finas de jengibre fresco (tambi\u00e9n puedes usar jengibre en polvo)<\/li><li>1 taza de agua<\/li><li>2\/3 taza de leche vegetal (para la versi\u00f3n vegana)<\/li><li>2 cucharaditas de sirope de arce, miel o rapadura<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pon a hervir un poco mas de una taza de agua con 1 cucharada de la mezcla de t\u00e9 + especias y el jengibre.<\/li><li>Tan pronto como hierva, apaga el fuego y d\u00e9jalo reposar durante un m\u00ednimo de 10 minutos (cuanto m\u00e1s tiempo lo dejes reposar, m\u00e1s intenso ser\u00e1 el sabor).<\/li><li>Agrega la leche y vuelve a hervir.<\/li><li>En cuanto hierva, apaga el fuego, agrega la miel (o jarabe de arce o az\u00facar rapadura) al gusto y filtra.<\/li><\/ol><p>\u00a1Disfruta de este delicioso t\u00e9 Masala!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-239c118 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"239c118\" data-element_type=\"section\" 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data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Falafels y su salsa tahini<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71d4ae95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71d4ae95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Falafel, una receta t\u00edpica de la cocina de Oriente Medio (cada vez m\u00e1s especialistas coinciden en que nacieron en Egipto), hecha a base de garbanzos y otros ingredientes. Muy f\u00e1ciles de hacer, son ricos en prote\u00ednas, vitaminas, minerales y fibras solubles eficaces para reducir la absorci\u00f3n grasas y colesterol malo en sangre. Podemos encontrar diferentes recetas con algunas variaciones. Te comparto la que yo siempre hago: vegana, sin gluten, sencilla y saludable.\u00a0<\/p><p>Siempre los acompa\u00f1o con una salsa tahini casera y una ensalada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27fe30a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"27fe30a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/falafels-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-329\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/falafels-1.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/falafels-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f33470f premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"7f33470f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-7f33470f\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-7f33470f\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES (para una veintena de falafels)<\/span><\/strong><\/p><ul><li>400gr de garbanzos secos<\/li><li>3 dientes de ajo<\/li><li>1 cebolla<\/li><li>2 cucharada sopera de semillas de s\u00e9samo dorado<\/li><li>1 manojo de perejil\u00a0<\/li><li>1 manojo de cilantro\u00a0<\/li><li>1 cucharada de comino<\/li><li>1 cuchara de piment\u00f3n<\/li><li>1 pizca de cayena (opcional)<\/li><li>Pimienta y sal<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Deja a remojo los garbanzos la noche anterior.<\/li><li>Escurre y enjuaga los garbanzos. S\u00e9calos muy bien con papel absorbente (para que el falafel salga perfecto, los garbanzos deben estar realmente secos porque si se quedan mojados pueden deshacerse durante la cocci\u00f3n)<\/li><li>Vierte los garbanzos en un robot. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla todo bien, varias veces, hasta obtener una textura entre el cusc\u00fas y una masa que no debe ser muy homog\u00e9nea.<\/li><li>Vierte los garbanzos en un robot. Agrega el resto de los ingredientes y mezcla todo bien, varias veces, hasta obtener una textura entre el cusc\u00fas y una masa que no debe ser muy homog\u00e9nea.<\/li><li>Calienta un poco de aceite de oliva en una sart\u00e9n.<\/li><li>Forma bolas de falafel moj\u00e1ndote las manos previamente para que la masa no se pegue demasiado a las manos y estrujando bien la bolita entre tus manos.<\/li><li>Pon las bolas de falafel en el aceite de oliva caliente. Dales la vuelta varias veces hasta que est\u00e9n bien doradas.<\/li><li>Saca los falafels y col\u00f3calos en un plato cubierto con papel de cocina. \u00a1Ya est\u00e1n listos!<\/li><\/ol><p>Puedes servirlos con salsa tahini casera (receta a continuaci\u00f3n) y\/o una ensalada.<\/p><p><strong>SALSA TAHINI<\/strong><\/p><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ul><li>2 cucharadas de pur\u00e9 de s\u00e9samo (tambi\u00e9n llamado tahini)<\/li><li>2 cucharadas de crema de anacardos<\/li><li>4 cucharadas de agua (aprox)<\/li><li>El zumo de 1\/2 lim\u00f3n<\/li><li>1 cucharada de aceite de oliva virgen extra\u00a0<\/li><li>Sal y pimienta<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pon el tahini y la crema de anacardos en un bol.<\/li><li>Agrega el zumo de lim\u00f3n, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.\u00a0<\/li><li>A\u00f1ade el agua y mezcla con cuidado, hasta obtener una mezcla cremosa. Agrega un poco de zumo de lim\u00f3n y\/o de agua si es necesario para obtener la consistencia y\/o la acidez deseada.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-154fe5b\" data-id=\"154fe5b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a059d22 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"a059d22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"tartefigues\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a5d4574 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1a5d4574\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tarta de higos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5035ddfb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5035ddfb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Debo reconocer que los higos son una de mis debilidades. Con su piel suave, su pulpa deliciosamente melosa, arom\u00e1ticamente dulce y con los toques crujientes de sus semillas, es una de mis frutas preferidas del verano. Una gran ventaja es la multitud de formas en las que los podemos disfrutar: solos, o en ensaladas, en acompa\u00f1amiento, en cakes dulces o salados, en bizcochos o tartas\u2026<\/p><p>Adem\u00e1s de energ\u00eda y mucha fibra, son una buena fuente de varios minerales esenciales, incluyendo el magnesio, manganeso, calcio (que promueve la densidad \u00f3sea), cobre y potasio (el cual ayuda a bajar la presi\u00f3n sangu\u00ednea), as\u00ed como vitaminas, principalmente la K y B6.<\/p><p>La tarta que os propongo es deliciosa y f\u00e1cil de hacer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69bf10e2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"69bf10e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-figues.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-330\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-figues.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/tarte-figues-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7706f52b premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"7706f52b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-7706f52b\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-7706f52b\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>60 g de harina de coco<\/li><li>60g de harina de almendras<\/li><li>30 g de arrowroot (o arrurruz)<\/li><li>60 g de aceite de coco<\/li><li>60 g de az\u00facar de coco<\/li><li>Un pu\u00f1ado de avellanas y almendras trituradas pero no molidas<\/li><li>2 huevos<\/li><li>Une douzaine de\u00a0figues fermes et m\u00fbres<\/li><li>Canela<\/li><li>1\/2 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1\/2 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li>Jarabe de arce (opcional)<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Precalentar el horno a 170 \u00b0 C.<\/li><li>En el bol de un robot de cocina o en una ensaladera, mezclar el aceite de coco, el az\u00facar de coco y un poco de canela hasta obtener una mezcla cremosa.<\/li><li>Agregar los huevos. Mezclar bien.<\/li><li>En otro bol, mezclar la harina de coco, la harina de almendras, el arrowroot y el bicarbonato de sodio.<\/li><li>Agregar esta mezcla de harinas a la mezcla de az\u00facar, aceite y huevos y mezclar bien hasta obtener una especie de pasta cremosa.<\/li><li>Extender la masa uniformemente con la ayuda de la mano en un molde cubierto de papel de hornear.<\/li><li>Lavar los higos y cortarlos en cuartos. Disponerlos sobre la masa, espolvorear con un poco de az\u00facar de coco, avellanas y almendras trituradas y hornear durante al menos 20 minutos.<\/li><li>Dejar enfriar un poco y, si se desea, a\u00f1adir un poco de sirope de arce antes de servir.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-585373a8\" data-id=\"585373a8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-025de9f elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"025de9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateaubananepepitechocolat\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2aaa531c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2aaa531c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bizcocho de pl\u00e1tano y pepitas de chocolate\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33d0b8e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33d0b8e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Hace un tiempo compart\u00ed una receta de bizcocho de pl\u00e1tano. \ud83c\udf4cSiempre que hay pl\u00e1tanos m<span class=\"s1\">a<\/span>duros en la cesta de frutas y nadie los quiere comer, terminan en recetas de pancakes, gauffres o bizcochos para los desayunos de los domingos, o las meriendas. He perdido la cuenta de las recetas que tengo con pl\u00e1tanos. Me encanta a\u00f1adirlos a las recetas dulces ya que al tiempo que los aprovecho s\u00e9 que aportan gran cantidad de nutrientes, minerales, vitaminas, y aseguran una adecuada producci\u00f3n de serotonina (un tipo de neurotransmisor que permite la transmisi\u00f3n entre dos neuronas y es conocida  tambi\u00e9n con el nombre de  la \u201d hormona de la felicidad \u201c)<\/p><p class=\"p2\">Pero dejemos atr\u00e1s los conceptos t\u00e9cnicos y pasemos a la receta, muy f\u00e1cil de hacer, y que siempre gusta en casa.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25677afe elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"25677afe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/GATEAU-BANANE-CHOCO-r4019elgurqc4k7zw4theippzhen7bh9mnqklip9ho.jpg\" title=\"GATEAU-BANANE-CHOCO.jpg\" alt=\"GATEAU-BANANE-CHOCO.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22f80e28 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"22f80e28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-22f80e28\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-22f80e28\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">2 pl\u00e1tanos maduros<\/li><li class=\"li1\">1 buena cucharada de aceite de coco<\/li><li class=\"li1\">150 g de harina de almendras<\/li><li class=\"li1\">3 huevos<\/li><li class=\"li1\">1 cucharadita de psyllium<\/li><li class=\"li1\">1\/2 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li class=\"li1\">1\/2 cucharadita de vinagre de sidra<\/li><li class=\"li1\">1 pizca de sal<\/li><li class=\"li1\">2 cucharadas soperas de pepitas de chocolate negro<\/li><li class=\"li1\">Canela en polvo (al gusto)<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol class=\"ul1\"><li class=\"li2\">Precalienta el horno a 180 grados.<\/li><li class=\"li2\">Pon todos los ingredientes en el robot o en una ensaladera salvo las pepitas de chocolate. Mezcla bien.<\/li><li class=\"li2\">Agrega las pepitas y mezcla con una cuchara o esp\u00e1tula.<\/li><li class=\"li2\">Engrasa un molde y vierte la mezcla en \u00e9l.<\/li><li class=\"li2\">Hornea durante 30 minutos aproximadamente. Verifica con la punta de un cuchillo que el bizcocho est\u00e9 bien cocido y si no lo est\u00e1 apaga el horno y deja el bizcocho adentro durante unos minutos.<\/li><li class=\"li2\">S\u00e1calo del horno y d\u00e9jalo enfriar.<\/li><\/ol><p class=\"p1\">Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p><p class=\"p4\">\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9563ac0 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"9563ac0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1df1e365\" data-id=\"1df1e365\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef13a56 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"ef13a56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"boissondetox\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48ff93a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"48ff93a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bebida detox<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6959780e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6959780e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">De vez en cuando es importante ayudar a nuestro organismo a eliminar las impurezas acumuladas por las copiosas comidas del invierno, por la falta de actividad f\u00edsica o por un mal estilo de vida.<br \/>El agua aromatizada con pepino, menta, jengibre y lim\u00f3n es una receta muy refrescante que funciona perfectamente para el verano. Ayuda a limpiar y desintoxicar nuestro organismo.<br \/><span class=\"s1\">\ud83e\udd52<\/span>\ud83e\udd52 Los pepinos son particularmente ricos en potasio, magnesio y vitamina B. Ayudan a reducir la presi\u00f3n arterial y contienen sustancias anticancer\u00edgenas, antioxidantes y son antiinflamatorios.<br \/><span class=\"s1\">\ud83c\udf43<\/span>\ud83c\udf43La frescura de la menta combina perfectamente con el pepino y aporta un agua muy refrescante. Proporciona antioxidantes adicionales y ofrece un sabor \u00fanico que realmente hace que esta bebida sea deliciosa y agradable de beber.<br \/><span class=\"s1\">\ud83c\udf4b<\/span>\ud83c\udf4bEl lim\u00f3n tambi\u00e9n es una gran fuente de vitamina C, antioxidantes, potasio, hierro y calcio.<br \/>Por ultimo, el jengibre, muy rico en antioxidantes, carbohidratos y fibras, es una fuente importante de potasio, manganeso y vitaminas.<\/p><p class=\"p1\">Aqu\u00ed est\u00e1 mi receta favorita que hago a lo largo de todo el verano.\ud83c\udf1e<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c7cde4d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1c7cde4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/boissondetox-2-r4019elgurq3xxaa5pchzodpty0yoyosl9jfsc39vg.jpg\" title=\"boissondetox-2.jpg\" alt=\"boissondetox-2.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54b521bd premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"54b521bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-54b521bd\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-54b521bd\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul class=\"ul1\"><li class=\"li1\">2 litros de agua<\/li><li class=\"li1\">Varios cubitos de hielo<\/li><li class=\"li1\">2 limones sin tratar<\/li><li class=\"li1\">1\/2 pepino<\/li><li class=\"li1\">1 trocito de jengibre fresco<\/li><li class=\"li1\">Hojas de menta<\/li><\/ul><p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><ol><li>Pela y corta el pepino en rodajas y ponlo en una jarra grande.<\/li><li>Corta un lim\u00f3n sin pelar en rodajas finas y a\u00f1adelo a la preparaci\u00f3n<\/li><li>Exprime el jugo del otro lim\u00f3n y agr\u00e9galo a la preparaci\u00f3n<\/li><li>Agrega las hojas de menta<\/li><li>Agrega el agua y los cubitos de hielo.<\/li><li>Dejar en infusi\u00f3n durante unos minutos o incluso horas.<\/li><\/ol><p>Enjoy!<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2c532ab9\" data-id=\"2c532ab9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-832ade7 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"832ade7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"gateaupommes\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-187b98ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"187b98ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bizcocho de manzana<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77eda042 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"77eda042\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Hac\u00eda tiempo que no hab\u00eda hecho mi delicioso pastel de\u00a0<span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83c\udf4f<\/span><\/span> <span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\ud83c\udf4f <\/span><\/span>y como ten\u00eda bastantes en casa, aprovech\u00e9 para volver a hacerlo. Siempre lo hago con la Thermomix, pero imagino que se puede hacer con cualquier robot o con una batidora el\u00e9ctrica. En cualquier caso, siempre est\u00e1 delicioso. \ud83d\ude0a<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-530cf556 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"530cf556\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/gateau-pommesrsz2-r4019elef25euw63mp7wbnfzvf4yr7uplq0g3f3biw.jpg\" title=\"gateau-pommesrsz2.jpg\" alt=\"gateau-pommesrsz2.jpg\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66e9ead3 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"66e9ead3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-66e9ead3\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-66e9ead3\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES<\/span><\/strong><\/p><ul><li>3-4 manzanas<\/li><li>3 huevos<\/li><li>50g de az\u00facar rapadura o de coco<\/li><li>80 g de almendra en polvo<\/li><li>40g de harina de arroz integral<\/li><li>40g de harina de trigo sarraceno<\/li><li>50g de aceite de oliva o de coco<\/li><li>40g de pur\u00e9 de almendras enteras<\/li><li>100ml de leche vegetal\u00a0<\/li><li>1 cucharadita de bicarbonato de sodio<\/li><li>1 cucharada de vinagre de sidra de manzana<\/li><li>1 pizca de sal<\/li><li>Canela<\/li><\/ul><p><strong><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N con THERMOMIX<\/span><\/strong><\/strong><\/p><ol><li>Pela las manzanas y c\u00f3rtalas en cuartos.<\/li><li>Haz cortes paralelos, filete\u00e1ndolos pero sin separarlos. Res\u00e9rvalos.<\/li><li>Coloca la mariposa en las cuchillas. Pon los huevos y el az\u00facar en el vaso. Programa 3 min, 37\u00ba, velocidad 3. Al finalizar el tiempo programado, reprograma 3 minutos, velocidad 3, sin temperatura.<\/li><li>A\u00f1ade el aceite y la crema de almendras y programa 20 seg velocidad 2.<\/li><li>A\u00f1ade la leche vegetal y programa 20 seg velocidad 2.<\/li><li>A\u00f1ade las harinas, el bicarbonato, el vinagre y la sal y programa 10 segundos velocidad 2 y 1\/2. Retira la mariposa y acaba de envolver con una esp\u00e1tula.<\/li><li>Vierte la mezcla en el molde y coloque los cuartos de manzana encima, uno al lado del otro, con los cortes hacia arriba. Espolvorea con canela.<\/li><li>Hornea durante 25-30 minutos.<\/li><\/ol><p>Enjoy!\ud83d\ude0a<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-599267c8\" data-id=\"599267c8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c1fd20 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"8c1fd20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"saladelentilles\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53207dfe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53207dfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ensalada de lentejas y remolacha\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fe480aa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4fe480aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">En casa nos encantan las lentejas en todas sus variantes: en estofado, en ensalada, como guarnici\u00f3n, en tortitas \u2026 Muy a menudo las comemos en ensaladas. Entonces a\u00f1ado lo que encuentro en el frigor\u00edfico o la despensa y siempre est\u00e1n deliciosas.<\/p><p class=\"p1\">Para esta receta f\u00e1cil y sabrosa, he mezclado remolacha cruda, zanahorias y alcachofas, obteniendo un plato rico en prote\u00ednas, hierro, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir?\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13a2754e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"13a2754e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"750\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade-lentilles.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-334\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade-lentilles.jpg 500w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/salade-lentilles-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-342d9ef6 premium-modal-dismissible-yes elementor-widget elementor-widget-premium-addon-modal-box\" data-id=\"342d9ef6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;premium_modal_box_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-modal-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"premium-modal-box-container\" data-settings=\"{&quot;trigger&quot;:&quot;button&quot;,&quot;show_on_exit&quot;:false}\">\n\t\t\t<div class=\"premium-modal-trigger-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button data-toggle=\"premium-modal\" data-target=\"#premium-modal-342d9ef6\" type=\"button\" class=\"premium-modal-trigger-btn premium-btn-lg premium-button-none\" data-text=\"La recette\">\n\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"svg-inline--fas-fa-book-reader premium-svg-nodraw\" aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M352 96c0-53.02-42.98-96-96-96s-96 42.98-96 96 42.98 96 96 96 96-42.98 96-96zM233.59 241.1c-59.33-36.32-155.43-46.3-203.79-49.05C13.55 191.13 0 203.51 0 219.14v222.8c0 14.33 11.59 26.28 26.49 27.05 43.66 2.29 131.99 10.68 193.04 41.43 9.37 4.72 20.48-1.71 20.48-11.87V252.56c-.01-4.67-2.32-8.95-6.42-11.46zm248.61-49.05c-48.35 2.74-144.46 12.73-203.78 49.05-4.1 2.51-6.41 6.96-6.41 11.63v245.79c0 10.19 11.14 16.63 20.54 11.9 61.04-30.72 149.32-39.11 192.97-41.4 14.9-.78 26.49-12.73 26.49-27.06V219.14c-.01-15.63-13.56-28.01-29.81-27.09z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-button-text-icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span>La receta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"premium-modal-342d9ef6\" class=\"premium-modal-box-modal\"\n\t\t\trole=\"dialog\"\n\t\t\tstyle=\"display: none\"\n\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-dialog\" data-delay-animation=\"\" data-modal-animation=\"fadeInDown animated-fast\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-modal-box-modal-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa receta\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-close-button-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"premium-modal-box-modal-close\" data-dismiss=\"premium-modal\">&times;<\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-modal-box-modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #d7909f;\">INGREDIENTES\u00a0<\/span><\/strong><\/p><div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\"><ul><li dir=\"auto\">1 remolacha cruda<\/li><li>1\/2 remolacha cruda<\/li><li>800g de lentejas en conserva (tambi\u00e9n puedes hacerlo con lentejas cocidas)<\/li><li dir=\"auto\">Alcachofas en conserva<\/li><li dir=\"auto\">1\/2 cebolleta<\/li><li dir=\"auto\">Algunas pasas secas<\/li><li dir=\"auto\">Sal, pimienta, vinagre bals\u00e1mico y aceite de oliva<\/li><\/ul><\/div><div class=\"o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\"><div dir=\"auto\"><strong><span style=\"color: #d7909f;\">PREPARACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/div><ol><li dir=\"auto\">Pelar la remolacha y las zanahorias.<\/li><li dir=\"auto\">M\u00e9zclalas en un robot hasta obtener la textura deseada. Si no tienes un robot, tambi\u00e9n puedes rallarlas.<\/li><li dir=\"auto\">Cortar unas alcachofas en trozos peque\u00f1os.<\/li><li dir=\"auto\">Corta la cebolleta.<\/li><li dir=\"auto\">Mezcla todos los ingredientes y a\u00f1adir unas pasas.<\/li><li dir=\"auto\">Haz una salsa vinagreta con sal, pimienta, vinagre y aceite de oliva.<\/li><\/ol><\/div><div dir=\"auto\">\u00a0<\/div><div dir=\"auto\">Enjoy!\ud83d\ude0a<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"Explorez les recettes anti-inflammatoires de Lucia : des recettes savoureuses pour une sant\u00e9 \u00e9clatante","_seopress_titles_desc":"D\u00e9couvrez les secrets culinaires de Lucia, passionn\u00e9e de cuisine et fervente d\u00e9fenseure de la sant\u00e9. Apprenez comment allier plaisir et bien-\u00eatre \u00e0 chaque repas. Plongez dans l'univers d\u00e9licieux de Lucia, o\u00f9 la cuisine saine rencontre la gourmandise. D\u00e9couvrez ses recettes anti-inflammatoires, \u00e9labor\u00e9es avec passion et expertise pour nourrir votre corps tout en r\u00e9galant vos papilles.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"Recettes anti-inflammatoires,Cuisine saine,Bien-\u00eatre,Sant\u00e9,Nutrition fonctionnelle,Gourmandise,Alimentation \u00e9quilibr\u00e9e,Cuisine savoureuse,psychologue,recettes anti inflammatoire,cuisine anti inflammatoire recette,recette cuisine anti inflammatoire,alimentation anti inflammatoire recette,recette alimentation anti inflammatoire,repas anti inflammatoire recette,recette regime anti inflammatoire,r\u00e9gime anti inflammatoire recettes,recette r\u00e9gime anti inflammatoire","footnotes":""},"class_list":["post-190","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190"}],"version-history":[{"count":96,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5258,"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/190\/revisions\/5258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}