{"id":1707,"date":"2024-05-13T09:27:07","date_gmt":"2024-05-13T09:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/?page_id=1707"},"modified":"2024-05-17T08:55:40","modified_gmt":"2024-05-17T08:55:40","slug":"douleur-chronique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/douleur-chronique\/","title":{"rendered":"DOLOR CRONICO"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1707\" class=\"elementor elementor-1707\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f9e48b7 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"7f9e48b7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62884ed elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"62884ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">DOLOR CRONICO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2bc90e1b elementor-widget-divider--separator-type-pattern elementor-widget-divider--no-spacing elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"2bc90e1b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\" style=\"--divider-pattern-url: url(&quot;data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns=&#039;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&#039; preserveAspectRatio=&#039;none&#039; overflow=&#039;visible&#039; height=&#039;100%&#039; viewBox=&#039;0 0 24 24&#039; fill=&#039;black&#039; stroke=&#039;none&#039;%3E%3Cpath d=&#039;M24,8v12H0V8H24z M24,4v1H0V4H24z&#039;\/%3E%3C\/svg%3E&quot;);\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab7817e e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"ab7817e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bd073c4 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"7bd073c4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ecaff5b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ecaff5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Aunque en esta secci\u00f3n hablo principalmente del apoyo al dolor cr\u00f3nico o persistente, todo lo que expongo puede generalizarse al acompa\u00f1amiento de la enfermedad cr\u00f3nica que tambi\u00e9n realizo. Muy a menudo las dos cosas van juntas y cuando el dolor es cr\u00f3nico, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud lo reconoce ahora como una enfermedad por derecho propio, en lugar de un s\u00edntoma de otra cosa.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Hay dos tipos de dolor cr\u00f3nico: el dolor cr\u00f3nico primario, cuando no hay una causa concreta, como en el caso de la fibromialgia, y el dolor cr\u00f3nico secundario, que se produce en asociaci\u00f3n con enfermedades o problemas subyacentes, como el c\u00e1ncer o la artritis reumatoide, por ejemplo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Vivir con un dolor persistente y\/o una enfermedad cr\u00f3nica puede ser extremadamente dif\u00edcil. Y s\u00e9 de lo que hablo\u2026 (para saber m\u00e1s sobre mi experiencia personal con la enfermedad y el dolor cr\u00f3nico <\/span><span data-contrast=\"auto\"><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/la-douleur-chronique\/\">CLIC AQU\u00cd<\/a>).<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e088936 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"e088936\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29a55513 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"29a55513\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45a9edd elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"45a9edd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-32-1024x577.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1717\" alt=\"\" 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elementor-widget-image\" data-id=\"5339996a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33-1024x577.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1718\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33-1024x577.png 1024w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33-300x169.png 300w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33-768x433.png 768w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33-1536x865.png 1536w, https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/fond-33.png 1640w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11d27f09 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"11d27f09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b119da elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62b119da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Desde que tengo uso de raz\u00f3n, el dolor cr\u00f3nico ha estado presente en mi vida de un modo u otro:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Mi abuela y mi madre siempre han padecido dolor cr\u00f3nico.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Desde los 8 a\u00f1os, una de mis hijas padece una rara enfermedad cr\u00f3nica llamada S\u00edndrome de Dolor Regional Complejo (o Algodistrofia), cuyo s\u00edntoma principal, pero ni mucho menos el \u00fanico, es el dolor m\u00e1s extremo que existe (para saber m\u00e1s sobre el SDRC <\/span><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/syndrome-douloureux-regional-complexe-quand-les-reseaux-sociaux-sont-une-mine-de-bons-conseils\/\"><span data-contrast=\"auto\"><span style=\"color: #b85fa0;\">CLIC AQU\u00cd<\/span><\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">).\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Yo mismo sufr\u00ed dolor persistente en un momento de mi vida.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">El dolor cr\u00f3nico es mucho m\u00e1s que un dolor f\u00edsico. Afecta considerablemente a la calidad de vida, el funcionamiento diario, el bienestar psicol\u00f3gico, la vida social, el trabajo y las finanzas de quienes lo padecen...<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Consultar a un psic\u00f3logo no significa que el dolor est\u00e9 en tu cabeza o que no est\u00e9s \"bien de la cabeza\". El dolor es real y no s\u00f3lo afecta a tu cuerpo; tiene un impacto real en tu calidad de vida.<\/span><span>\u00a0<br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eee8ddd elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5eee8ddd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf1f1f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"cf1f1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66de0da6 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"66de0da6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62bad4ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62bad4ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Los psic\u00f3logos especializados en dolor cr\u00f3nico podemos desempe\u00f1ar un papel importante en su manejo porque podemos ayudarte a :<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p><ul><li><span data-contrast=\"auto\">Comprender mejor tu dolor: su naturaleza, los mecanismos neurobiol\u00f3gicos subyacentes, los factores desencadenantes y protectores, etc.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Comprender y tratar mejor los aspectos emocionales, cognitivos y conductuales asociados al dolor y las repercusiones en tu vida diaria.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Desarrollar herramientas de gesti\u00f3n del dolor como la relajaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n, la visualizaci\u00f3n, la meditaci\u00f3n, la distracci\u00f3n, etc.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Desarrollar herramientas para gestionar y tratar el estr\u00e9s, la ansiedad y\/o la depresi\u00f3n que a menudo acompa\u00f1an al dolor cr\u00f3nico (y a la enfermedad) y contribuyen a su mayor percepci\u00f3n<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Identificar y modificar pensamientos y creencias disfuncionales sobre el dolor o la enfermedad que a menudo agravan su percepci\u00f3n y aumentan el malestar emocional. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Identificar y gestionar las conductas de evitaci\u00f3n que pueden limitar las actividades y empeorar su estado, de modo que puedas reanudar actividades significativas a pesar del dolor.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><li><span data-contrast=\"auto\">Apoyarte en la adaptaci\u00f3n a los cambios significativos que el dolor o la enfermedad pueden imponer en tu vida diaria y ayudarte a encontrar un nuevo equilibrio en tu vida.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ede4800 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5ede4800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-324f49fa e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no 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data-id=\"53ff376c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ce328b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ce328b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Al trabajar en colaboraci\u00f3n con otros profesionales sanitarios, como m\u00e9dicos, fisioterapeutas y especialistas en el tratamiento del dolor, los psic\u00f3logos pueden ayudar a proporcionar un enfoque hol\u00edstico e integral para el tratamiento del dolor persistente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Aunque persistan las causas f\u00edsicas y los s\u00edntomas, la psicoterapia puede ayudar a las personas a gestionar mejor su dolencia, adquirir una mayor sensaci\u00f3n de control y mejorar su calidad de vida. Para lograr estos objetivos, el dolor cr\u00f3nico debe abordarse y comprenderse desde una perspectiva biopsicosocial.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">En el \u00e1mbito biol\u00f3gico, tendremos siempre presente la importancia crucial de la actividad f\u00edsica, el sue\u00f1o reparador y la dieta (para saber m\u00e1s sobre la importancia de la dieta en el manejo del dolor cr\u00f3nico <\/span><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/comment-lalimentation-peut-aider-a-soulager-la-douleur-chronique\/\"><span data-contrast=\"auto\">CLIC AQU\u00cd<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">)<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">En el \u00e1mbito psicol\u00f3gico, trabajaremos todos los factores emocionales y psicol\u00f3gicos mencionados anteriormente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Y en el \u00e1mbito social, tendremos en cuenta a las personas de tu entorno que tambi\u00e9n se ven afectadas por el dolor cr\u00f3nico.\u00a0\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Si quieres saber m\u00e1s sobre como podr\u00eda  acompa\u00f1arte <\/span><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/accompagnement-dans-la-gestion-de-la-douleur-chronique\/\"><span data-contrast=\"auto\">CLIC AQU\u00cd<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/a><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Soy la autora de<\/span><b><span data-contrast=\"auto\">\u00ab\u202fMilly y la caja magica -Aliviando y gestionando el dolor persistente infantil\u202f\u00bb,<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> un libro accesible, educativo, positivo y esperanzador para toda la familia sobre el dolor y las enfermedades cr\u00f3nicas infantiles inspirado en la historia de mi hija.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el libro, haga <\/span><a href=\"https:\/\/www.luciainiguez-psychologue.fr\/es\/mon-livre\/\"><span data-contrast=\"auto\">CLIC AQU\u00cd<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:150,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64558c6c elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"64558c6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Douleur chronique Bien que dans cette section je parle surtout de l\u2019accompagnement de la douleur chronique ou persistante tout ce que j\u2019expose on peut le g\u00e9n\u00e9raliser \u00e9galement \u00e0 l\u2019accompagnement de la maladie chronique que je propose \u00e9galement. Tr\u00e8s souvent les deux vont ensemble. Et lorsque la douleur est chronique, d\u00e9sormais, l&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9 la reconna\u00eet comme une maladie \u00e0 part enti\u00e8re et non plus comme le sympt\u00f4me d&rsquo;autre chose.\u00a0\u00a0 Il existe deux types de douleur chronique : la douleur chronique primaire, lorsqu&rsquo;elle n&rsquo;a pas de cause particuli\u00e8re, comme dans le cas de la fibromyalgie, et la douleur chronique secondaire qui survient en association avec des maladies ou des probl\u00e8mes sous-jacents, comme le cancer ou la polyarthrite rhumato\u00efde, par exemple.\u00a0 Vivre avec une douleur persistante et\/ou une maladie chronique peut \u00eatre extr\u00eamement difficile. Je sais bien de quoi je parle (pour en savoir plus sur mon exp\u00e9rience personnelle avec la maladie et la douleur chronique CLIQUEZ ICI).\u00a0 Aussi loin que je me rappelle la douleur chronique a toujours \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sente dans ma vie d\u2019une fa\u00e7on ou d\u2019une autre\u202f:\u00a0 Ma grand-m\u00e8re et ma m\u00e8re ont toujours souffert de douleurs chroniques.\u00a0\u00a0 Une de mes filles souffre, depuis ses 8 ans, d\u2019une maladie chronique rare appel\u00e9e Syndrome Douloureux R\u00e9gional Complexe (ou Algodystrophie) dont le sympt\u00f4me principal, mais loin d\u2019\u00eatre le seul, est la douleur la plus extr\u00eame qui existe (pour en savoir plus sur le SDRC CLIQUEZ ICI).\u00a0\u00a0 Moi-m\u00eame j\u2019ai souffert de douleurs persistantes \u00e0 une p\u00e9riode de ma vie.\u00a0\u00a0 La douleur chronique est bien plus qu&rsquo;une simple douleur physique. Elle affecte consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 de vie, le fonctionnement quotidien, le bien-\u00eatre psychologique, la vie sociale, le travail et les finances des personnes qui en souffrent&#8230;\u00a0 Le fait de consulter un psychologue ne signifie pas que la douleur est dans votre t\u00eate ou que vous \u00eates \u00ab\u00a0fou\u00a0\u00bb. La douleur est bien r\u00e9elle et elle n&rsquo;affecte pas seulement votre corps\u202f; elle a un vrai impact sur votre qualit\u00e9 de vie.\u00a0 Les psychologues sp\u00e9cialis\u00e9.es dans la douleur chronique pouvons jouer un r\u00f4le important dans sa gestion car nous pouvons vous aider\u202f\u00e0 :\u00a0 Mieux comprendre votre douleur\u202f: sa nature, les m\u00e9canismes neurobiologiques sous-jacents, les facteurs d\u00e9clencheurs et protecteurs\u2026\u00a0 Mieux comprendre et traiter les aspects \u00e9motionnels, cognitifs et comportementaux associ\u00e9s \u00e0 la douleur et les r\u00e9percussions sur votre vie quotidienne\u00a0 D\u00e9velopper des outils de gestion de la douleur telles que la relaxation, la respiration, la visualisation, la m\u00e9ditation, la distraction\u2026\u00a0 D\u00e9velopper des outils pour g\u00e9rer et traiter le stress, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et\/ou la d\u00e9pression qui accompagnent souvent la douleur (et la maladie) chronique et contribuent \u00e0 augmenter sa perception\u00a0 Identifier et modifier les pens\u00e9es et les croyances dysfonctionnelles sur la douleur ou la maladie qui aggravent souvent sa perception et augmentent la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle. \u00a0 Identifier et g\u00e9rer les comportements d&rsquo;\u00e9vitement qui peuvent limiter les activit\u00e9s et aggraver votre condition afin de pouvoir reprendre des activit\u00e9s significatives malgr\u00e9 la douleur.\u00a0 Vous soutenir dans l\u2019adaptation aux changements significatifs que la douleur ou la maladie peut vous imposer dans votre vie quotidienne et vous aider \u00e0 trouver un nouvel \u00e9quilibre dans votre vie.\u00a0 En travaillant en collaboration avec d&rsquo;autres professionnels de la sant\u00e9, tels que les m\u00e9decins, les kynesith\u00e9rapeutes et les sp\u00e9cialistes de la gestion de la douleur, les psychologues pouvons contribuer \u00e0 offrir une approche holistique et compl\u00e8te de la gestion de la douleur\u202fpersistante.\u00a0 M\u00eame si les causes physiques et les sympt\u00f4mes persistent, la psychoth\u00e9rapie pourra aider les personnes \u00e0 mieux g\u00e9rer leur \u00e9tat, \u00e0 avoir un plus grand sentiment de contr\u00f4le et \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie. Pour atteindre ces objectifs on doit aborder et comprendre la douleur chronique depuis une optique biopsychosociale.\u00a0\u00a0 Ainsi, dans la sph\u00e8re biologique on tiendra toujours compte de l\u2019importance cruciale de l\u2019activit\u00e9 physique, du sommeil r\u00e9parateur et de l\u2019alimentation (pour en savoir plus sur l\u2019importance de l\u2019alimentation dans la gestion de la douleur chronique CLIQUEZ ICI)\u00a0 Dans la sph\u00e8re psychologique on travaillera sur tous les facteurs \u00e9motionnels et psychologiques dont on vient de parler ci-dessus.\u00a0 Et dans la sph\u00e8re sociale, on prendra en compte l\u2019entourage proche qui est aussi impact\u00e9 par la douleur chronique.\u00a0\u00a0 Si vous souhaitez savoir davantage sur mes accompagnements CLIQUEZ ICI\u00a0 Je suis l&rsquo;auteure de\u202f\u00ab Milly et la bo\u00eete magique -Apprivoiser et g\u00e9rer la douleur persistante chez l&rsquo;enfant \u00bb, un livre accessible, didactique, positif et plein d\u2019espoir pour toute la famille autour de la douleur et la maladie chronique infantile inspir\u00e9 de l\u2019histoire de ma fille.\u00a0 Pour connaitre davantage sur le livre CLIQUEZ ICI\u00a0<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"Accompagnement de la Douleur Chronique : R\u00f4le du Psychologue et Approche Holistique","_seopress_titles_desc":"D\u00e9couvrez comment un psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 dans la douleur chronique peut vous aider \u00e0 mieux comprendre, g\u00e9rer et vivre avec la douleur persistante. Explorez les diff\u00e9rentes sph\u00e8res biopsychosociales de la douleur et les outils de gestion disponibles. 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